书摘
是沉浸在忧伤、紧张、恐惧或者迷茫的心态中不能自拔，还是寻找一片
心灵的港湾，安抚疲惫的灵魂?这是一个现代人无法回避的选择。
所有的人在这个问题中都会毫不犹豫地选择后者，因为每个人都在追求
幸福，远离痛苦是他们生活的**目标。
但是在生活中，人们常常背离自己的选择，常常由于一些不如意的事而
失落自己，没有寻找到心灵的港湾，在茫茫无边的黑夜之海流离、触礁。各
种心理疾患越来越多地困扰着现代人!有人在酒吧买醉，只因为生活的苦恼
无法排遣；有人在现实中沉沦，失去了生活的理想，活得像一架冰冷冷的机
器；有人以死亡来解脱，把痛苦留给活着的人。
正因为这样，现I代．人需要剞戈心灵的港湾，以休憩疲累的灵魂，释
放自己。
心灵的港湾不在他处，在于自身，需要在自己的身上寻找。战胜自我，
培养成功的人格，是避免心理困扰*好的办法。人生无定，心灵有定。让理
智主宰情感，让情绪宽松平衡，让期望适度从容，让态度始终冷静。超越人
性弱点，克服心理盲点，培养成功的精神和特质，也许就能创造出一马平川
的人生坦途。
**节 妨碍心理健康的人性弱点
1．自卑是颓废之源
生活中，总有人感到自己“事事不如人”，无论对工作还是对生活，都
是心灰意冷，万念俱灭，失去了奋斗拼搏、锐意进取的勇气。从心理学的角
度讲，这是一种自卑情绪的流露。
自卑是一种性格上的缺陷，是因为过多自我否定而产生的自惭形秽的情
绪体验，是通过自卑者本人的消极自我暗示所产生的。大凡自卑者，总是一
味轻视自己，总感到自己这也不行，那也不行，什么都比不上别人。这种情
绪一旦占据心头，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。倘若遇到一点困难或者挫
折，自卑者更是长吁短叹、消沉绝望，那些光明、���丽的希望似乎都与自己
断绝了关系。仔细思忖，自卑实际上只是一种徒然的自我折磨，因为它既不
会给人以激励，也不会给人以力量，它只会摧残人的身心，盗走人的骨气。
自卑对人的危害主要有：
(1)影响人的心理健康。在自卑者中，一些不良的情绪(如悲伤、恐惧等
)很常见，长此以往，就会使人产生心理问题，甚至产生心理障碍。
(2)影响人的身体健康。长期的自卑会使人产生生理方面的变化，造成
各种器官受损，导致各种身心疾病，如消化性溃疡、高血压等。

……

**章 塑造理想自我的心理准备
**节 妨碍心理健康的人性弱点
1．自卑是颓废之源
2．懦弱使人裹足不前
3．虚荣心是成功路途的陷阱
4．嫉妒是灵魂的病毒
……

现代社会追求的是**、快捷、有序，而良好的心理素质是这个时代*稀缺的东西，基于此，本书向人们提供关于健康、工作、婚姻家庭、事业等多方面的咨询。
31种塑造理想自我的心理素质；
33种职场竞争的心理素质；
23种营造美满婚姻的心理素质；
13种成功创业的心理素质；
25种挑战失败的心理素质……
本书让你了解一些困扰你的关于健康、工作、婚姻家庭、事业等问题的解决方法，做好解决一些人生问题的心理准备。