您好,欢迎光临有路网!
家庭健康快车(上中下)
QQ咨询:

家庭健康快车(上中下)

  • 作者:高建伟
  • 出版社:万卷出版公司
  • ISBN:9787806018514
  • 出版日期:2006年01月01日
  • 页数:552
  • 定价:¥45.00
  • 分享
    城市
    店铺名称
    店主联系方式
    店铺售价
    库存
    店铺得分/总交易量
    发布时间
    操作

    新书比价

    网站名称
    书名
    售价
    优惠
    操作

    图书详情

    • 出版社
    • ISBN
      9787806018514
    • 作者
    • 页数
      552
    • 出版时间
      2006年01月01日
    • 定价
      ¥45.00
    • 所属分类
    文章节选
    书摘
    背痛:7项止痛妙方
    急性背痛会突然来袭而且有剧痛。它发生于你勉强去做某事或不正确地
    使力。这种痛可能来自背部的肌肉扭伤,而且可能痛上好几天。医生建议患
    者循着下列的自救妙方,以止住持续的疼痛。
    妙方:让你的脚歇歇
    急性背痛患者**件要事就是躺在床上休息。其实,这也是你**想做
    的事。任何肢体的移动,甚*起身去厕所,都可能引起疼痛。因此,病发后
    的**二天,应保持*低的活动量。
    妙方:利用冰敷止痛
    急性背痛来袭时,*佳的止痛法是用冰块按摩,这有助于消除背肌的肿
    大及紧绷。将冰敷带置于疼痛部位,按摩7—8分钟。如此做一或二天。
    妙方:试用热疗法
    在前一二天用冰敷后,改用热疗法。将软毛巾置于温水中,拿出拧干后
    弄平,使皱褶消失。背朝上胸朝下地躺下,在臀部及脚踝的另一面,各垫一
    枕头。把毛巾平铺在背部疼痛之处,覆上一层塑胶袋,再放上电热板,调整
    *中等热度。
    妙方:冷热法并用
    如果你不确定用冷疗法好还是用热疗法,那么两种方法都用,冷热交替
    确实可以缓解疼痛。冰敷30分钟后,热敷30分钟,如此地反复数次。
    妙方:伸展昔肌以消除痉挛
    伸展疼痛的背部有助于复原。下半部背痛的伸展方法是躺在床上,轻轻
    地提起双膝,向胸前弯曲。一旦膝盖抵达胸前,稍微再对膝盖施压。放松后
    再重复。伸展肌肉帮助肌肉较快复原,比等待肌肉自己恢复更有效率。
    妙方:以滚动的方式下床
    当你非得下床时,医生建议你小心地慢慢滚动到床边。
    滚动的方式可以使你的疼痛减**低程度。一旦来到床沿,先让双脚着
    地,再将身体直直地撑起,有如跳板的反弹动作。
    下列几项妙方对慢性背痛患者特别有帮助,当然,急性背痛患者也可试
    试。
    妙方:在弹簧床下塞些旧杂物
    这方法的目的在于防止睡觉时,床的**部位凹陷,使腰及背部下陷。
    在床垫与弹簧垫之间铺三夹板,可解决床下陷的问题。
    P171-P172
    目录
    **篇 了解我们的身体
    人体结构
    人体细胞
    人体基本组织
    皮肤
    运动系统
    ……
    编辑推荐语
    日益繁忙的我们,当面对身体出现的一些小状况时,有多少人会主动去看医生呢?又有多少人是抱着“别理会,疼痛,忍一忍就过去了”的侥幸想法呢?不用急,本书来帮你忙!这是一本实用的家庭医疗手册,让你不需出门,就可以拥有自己的家庭私人医生!本书将为您解答:家庭健康的注意要点;家庭常见疾病的应对措施;家庭急救的基本常识;家庭用药的注意事项。书中,既有通俗简明的理论,又有较强的实用性,从治到防,能给你带来“防患与未然”的警示和及时就医的提醒。深入浅出,把趣味性和专业性有机结合,既让读者阅读得下去,又能达到治疗的目的。
    当您想要了解自己及家人的健康状况时,让本书来做您的保健医生;当你急于解决病痛时,让本书担当您的健康顾问;当您正承受难以启齿的病患折磨时,让本书做您的守护使者!
    北京 天津 河北 山西 内蒙古 辽宁 吉林 黑龙江 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东 河南 湖北 湖南 广东 广西 海南 重庆 四川 贵州 云南 西藏 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆 台湾 香港 澳门 海外