随着生活水平的不断提高，人们越来越重视身体健康。按摩具有平衡阴阳、调和脏腑、行气**、疏通经络、滑利关节等作用，可广泛用于**内、外、妇、儿等各科常见疾病。因其具有**肯定、操作简便、经济**、无副作用、不受场地和设备的限制等优点。本书详细介绍家庭保健中的全身按摩理论，专家指导，方便易学，内病外治，手到病除，全书图文并茂、科学实用，不失为一本好学、易懂、经济、有效的家庭中医养生指导性读物和按摩医师、中医技师适用的教学参考书。

本书首先介绍了中医穴位按摩的经络、穴位，养生的功效，基本手法和按摩禁忌等知识，还系统介绍了头部、四肢、躯干、足底等全身各部位保健按摩的经络穴位、按摩手法和对症疗法，尽可能地满足广大家庭读者不同的中医养生需要。同时需要强调的是，按摩疗法不能完全代替其他疗法，多种疗法配合往往效果更为显著。

书摘
穴位按摩对神经系统的作用
穴位按摩对神经系统作用显著。人体在正常情况下，神经兴奋与**是
相对平衡的。如果神经系统的功能发生紊乱，就会出现兴奋与**过程的失
调。穴位按摩可通过各种手法的物理刺激，对神经系统起兴奋或**作用，
通过神经反射调节各器官系统的功能。不同的按摩手法有不同的作用；同一
按摩手法，由于运用方式不同，作用也不同。一般来说，缓慢而轻且按摩时
间较长的手法，会使神经**；急速而重且按摩时间较短的手法，能使神经
兴奋。如轻推和擦摩可起镇静作用，叩打和抖动则有兴奋作用。
穴位按摩对循环系统的作用
穴位按摩可全面改善循��系统的功能。穴位按摩可提高局部和全身代谢
，加速代谢产物的排除，以消除疲劳。穴位按摩后由于外周血管扩张，降低
了血液大循环的阻力，减轻心脏负担，有利于心血管疾病的缓解和康复。
另外，穴位按摩还可使静脉回流加快，调动淋巴循环，进而影响血液的
重新分配，起到疏通经络、消肿散淤的作用。
穴位按摩对呼吸系统和消化系统的功能具有良好影响。穴位按摩时直接
刺激胸壁可使呼吸加深，使气体交换量增加，新陈代谢能力提高；在穴位按
摩过程中点按相关穴位，还可使呼吸系统疾病受术者症状得以缓解。适当的
穴位按摩可以加强胃肠蠕动，增进消化器官分泌活动，使消化系统的功能得
到良好调整。
穴位按摩对筋骨的作用
大部分关节疾病是由于长期活动太少，因而造成关节周围的软组织粘连
，进而影响关节的正常活动度，出现活动不便、僵硬等情况。通过穴位按摩
，将有助于剥离粘连、预防和**关节僵硬、恢复正常的关节活动度。
运动前按摩可引起周围血管扩张，调整肌肉、关节、肌腱等运动器官和
内脏器官的血流量，以适应肌肉紧张工作时的需要运动后按摩可减轻肌肉酸
痛和消除疲劳，穴位按摩还被广泛应用于运动损伤后的康复**。
穴位按摩对皮肤的作用
穴位按摩可改变皮肤的状况。皮肤内含有大量的血管、淋巴管、神经末
梢、汗腺和皮脂腺等，是皮肤进行呼吸的调节器．穴位按摩后可使毛细血管
扩张，皮肤温度升高，加速皮肤的血液循环和淋巴循环，调节皮肤汗腺、皮
脂腺的分泌，改善皮肤营养状况，增强皮肤深层细胞活力，从而使皮肤光泽
而富有弹性。
另外，可使皮肤毛孔敏感，开闭自由，保
……

**章 穴位按摩总论
**节 经络基本内容
第二节 穴位基本内容
第三节 穴位按摩基本功效
第四节 穴位按摩手法
第五节 穴位按摩禁忌
……

随着生活水平的不断提高，人们越来越重视身体健康。按摩具有平衡阴阳、调和脏腑、行气**、疏通经络、滑利关节等作用，可广泛用于**内、外、妇、儿等各科常见疾病。因其具有**肯定、操作简便、经济**、无副作用、不受场地和设备的限制等优点。本书详细介绍家庭保健中的全身按摩理论，专家指导，方便易学，内病外治，手到病除，全书图文并茂、科学实用，不失为一本好学、易懂、经济、有效的家庭中医养生指导性读物和按摩医师、中医技师适用的教学参考书。