母乳喂养多久为宜?可能的话,应该给婴儿喂奶至少6个月以上或更长时间。孩子满周岁后,母乳仍然是重要的热量和营养的来源。母乳能为婴、幼儿提供每日蛋白质和热能需要量的l/3。
合理营养是婴、幼儿保健的基础
婴、幼儿保健的基础是保证合理营养。由于各种原因,母亲不能哺乳喂养或因各种原因母乳不足或不能按时给婴儿哺乳,可以采用或加其他动物乳如牛乳、羊乳、马乳等或其他代乳品。出生后4~6个月时,必须注��添加辅助食品。
婴、幼儿时期生长极为迅速,需要摄取大量营养食物。但其消化吸收功能又尚未发育完善,这就要求婴儿的食物必须不同于成人。该如何添加和添加何种食品?由于添加辅助食品是要成人挑选和制备,因而受到家庭文化、经济、习惯等影响。如果挑选食品不合理,则可引起婴儿营养缺乏和消化功能失常,直接影响婴儿的生长发育。
在婴、幼儿4~6个月时,应补充热量食品,包括米糊、营养米粉、乳儿糕、米粥等;补充动植物蛋白质、铁及维生素,如蛋黄、动物血、豆腐、果汁、蔬菜汁等;另外,要适当补充纤维素、矿物质,如水果泥、蔬菜泥等。7~9个月,应补充热量食品,如烂面、饼干、馄饨、面片等;补充鱼、蛋、肝泥、肉末等富含动物蛋白、铁、锌及维生素A、B的食物。10~12个月婴儿的咀嚼能力增强,可以补充软饭、面条、面包、馒头及碎菜、碎肉、豆制品等热量较高,含矿物质、蛋白质、维生素、膳食纤维的食品。
辅食添加的原则:量由少到多,例如蛋黄,开始只能1/8个,3~4天无不良反应,可增加至l/4个,再渐增加至1个。食品应从稀到稠,要以流质开始到半流质,逐渐增加稠 健康是人生*大的幸福。全民健康是**繁荣昌盛的根基。
我国党和政府一直非常重视**卫生与全民健康。改革开放以来,相继制订了(《卫生保健发展纲要》、《食品卫生法))、《母婴保健法》等法规和相关的卫生保健措施,以持续不断地维护和增强人民的身体健康,提高全民健康水平。
人的一生,不同的年龄,体质差异很大,健康状况各不相同,因此保健方法也各有侧重。在日常生活中,食品和药品直接影响着人们的健康。如何根据婴幼儿、青少年、青壮年、中年、老年的生理特点、发病状况和食品、药品**,进行保健宣传与普及教育,增强人们的自我保护能力,切实改善健康状况,是关系到家庭和睦、社会进步、**昌盛的百年大计。
浙江省全民科学素质工作领导小组办公室和浙江省科学技术协会组织省内相关学科医学专家,编写的这套(《全民健康行动丛书》,以丰富的内涵、科学的知识、深入浅出的文字和图文并茂的形式,使其通俗易懂,具有较强的知识性、实用性和可读性,是“人人需要,家家**”的家庭保健指导读物。
(《全民健康行动丛书》的编纂出版是关注民生、造福于民的一件大好事。相信此书的出版,必将有助于全民健康而深受人们的欢迎。
愿丛书的组织编写、出版发行,为维护和增强人民大众的身体健康,提高全民健康水平,作出贡献。