随着社会的发展，人们生活的变化，工作节奏的加快，越来越多的人们关注健康，追求高品质的健康生活。传统的中医药养生保健愈来愈为人们所接受。
中医五行学说是中医学独特理论体系的重要组成部分，是中国五千多年历史民族文化的瑰宝。中医学通过五行理论概括了人体脏腑组织的功能属性，论证五脏系统相互关系的内在规律，并归纳出人体与自然界的相互关系，形成了独特的中医五行与四季保健理论。指导人们通过顺应四时变化来达到预防疾病之目的。
本书以通俗的语言，深入浅出地从中医五行理论的角度，阐明了对人体五脏的四季保健特点和基本的保健方法，为提高广大人民的生活质量尽绵薄之力。

五行与我——了解自我
测评自身体质
“外甥不出舅家门”
什么是影响了体质
体质可以改变
寿命自测
我属于哪类体质
向中医请教
****话五行
原始的原子学说
五行面面观
在五行中生活
魅力五行
给自己把脉
保健秘诀——调适五脏
呵护将军之官——肝
人体化工厂
肝喜条达
春宜调肝
肝病预防要点
肝木失调常见病证的调养
脂肪肝
高血压病
勃起功能障碍
胆石症
月经失调
爱护君主之官——心
生命之泵
心主神明
消暑宁心
减少患心脏病的危险
心神失调常见病证的调养
失眠
心律失常
冠心病
中风后遗症
守护仓廪之官——脾
……
庇护娇嫩之脏——肺
养护先天之体——肾
养护秘诀——顺应四时
春季养生
夏季养生
秋季养生
冬季养生
尾声