在物质生活丰富的今天，人们的工作、生活节奏越来真快，当人们享受着物质文明带来的方便、舒适时，也发现自己在不知不觉中已成为现代社会的奴隶。在城市化、工业化、现代化的过程中，人们在无始无终的物质生活的追求中，承受着各种压力、挑战、竞争，竭力地遵守着现代社会的游戏规则，可渐渐地丢失了自我，迷失了本性。
诚然，现代社会的科技发达、物质丰富给人们的生活带来了日新月异的变化，但同时我们不能不忧虑，这纷繁复杂的剧烈变化给人们的内心带来了巨大冲击。致使许许多多的人因心态失衡，或痛苦呻吟，或人性扭曲甚至英年早逝，不能不让人惋惜他们的不幸。
在现代社会中，如果不能保持良好的心态，美好的未来、幸福生活就像丢失了船帆的小舟，孤零零地漂泊在大海上，随时会迷失方向，甚至还会意外倾覆、夭折。对于每一个现代人来说，人生的旅途中会有各种各样未知的困难，会有许多意想不到的艰险，我们必须要保持良好的心态，以坚定的信念去面对、去克服，才能真正地适应现代社会，创造出自己美丽、幸福的一生。

书摘
现代人总是烦恼，当他们快乐时，会有烦恼，也会产生压力。穷人听到自己中了头奖时所受的压力，丝毫不亚于富人一夜之间丧尽家财时所受的压力；满心焦灼等待婚礼的新郎和怀疑女友移情别恋的男子，承受的压力是同样大的。
随着医学科学的发展，人们越来越认识到心理因素在一些疾病的发生、发展上所具有的特殊的重要地位。比如，强烈的焦虑，长期持续紧张、愤怒和压抑等，常常是身心性疾病(高血压、冠心病等)的诱发因素，并且能使病情加重。又如长期或强烈的劣性精神刺激所引起的恶劣心境(忧虑、哀愁、恐���等)会降低人体的免疫功能，使人容易患癌症。而良好的心态在一定程度上不仅对某些疾病有预防作用，而且还可以帮助我们以*大的可能治愈疾病。疾病不但对我们的身体造成影响，而且对我们的心理也造成威胁。面对疾病，我们应该用健康的心理去对待，对科学的**充满信心，对自己充满信心。任何的沮丧、焦虑都只会影响我们正常的生活，影响我们的作息、饮食，为许许多多病症的发作及其他并发症增加不确定因素，因此用健康的心理面对疾病是相当重要的。
人的一生，“不如意事常八九”，总有失意与困惑的时候。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会碰到的，如不注意调适，就会导致内心矛盾的冲突，使自己陷入焦虑、悲痛等心理困境之中，对身心健康危害极大。此时，外界的帮助固然重要，但关键还是自我解救，调整好自己的心态。
科学家们指出，压力会造成特别的生理状况，但并不是所有的压力都是令人不快的。奥运会上运动员拿到**，指挥家指挥一首动听的乐曲后，也会产生压力，分泌激素，这其实和他们在沮丧时的反应一样。每一个人在面对压力时，采取的是不相同的反应。有的人也许会退缩、沮丧，有的人则会特别活跃、热衷交际；有的人会食欲不振，有的人则会变得很贪吃；有的人会拼命睡觉，有的人则整天不能合眼。我们平时说“某人压力很大”时，多少有些反面作用，但其实是指压力已经过度，到了令人痛苦、沮丧的地步。过度的压力会造成异常现象，通常在严重的病变之前，病人都会表现出性格和行为方面的异常，同时也在**天地消耗一个人的生命力。有时候你会想：“某某人要是不放轻松点一定会得心脏病的”，或是“某某人再忧虑下去一定会得胃溃疡”。
生活的意义在于，面对环境带来的刺激，人能够体验到快乐和成就感，并因此而成熟起来。所以，不论我们面对愉快或不愉快的压力，*重要的是具备
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**篇 保持良好的心态
1．心态与健康
·心理健康比身体健康更重要(1)
·心理健康是人生顺利发展的保证(2)
·良好的心态是心理健康的基石(4)
2．心态与良好的人际关系
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我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少……要想解决这些，请在本书中找答案，它将告诉您如何保持良好心态，如何拥有良好心态及如何调适不良的心态！