本书由妇产科专家和科普作家共同编写，在第1版的基础上修订而成，
详细介绍了妇女产后保健与康复的基本知识和具体方法。全书共9章，包括
产褥期保健、哺乳期保健、产后饮食调养与健美方法、产后性生活、产后体
质不良的原因与保健、产后易患疾病的预防与**，以及新生儿防病保健等
。本版新增内容达30％以上’为产妇迅速恢复健康提供了许多行之有效的方
法，是一本内容丰富、通俗易懂、实用性强的医学科普读物。适于孕产妇及
其家属和妇幼保健人员阅读参考。

**章 产褥期保健 /1
一、产妇保健 /1
二、新生儿保健 /22
第二章 哺乳期保健 /33
一、乳母保健 /33
二、小儿保健 /43
第三章 产后饮食调养 /54
一、产后的营养 /54
二、产后婴儿的喂养 /59
三、产后的饮食调理 /65
四、产后营养保健食谱 /69
第四章 产后健美 /117
一、产后失去青春美的原因 /117
二、产后健美的方法 /118
三、肥胖较重者可用点偏方验方 /124
第五章 产后性生活 /128
一、产后性交的时间 /128
二、会阴切开与性生活 /130
三、产后外阴干燥的原因 /131
四、要注意哺乳期的“暗胎” /132
五、分娩后性欲淡漠的原因及对策 /133
六、产后避孕 /137
第六章 产后不良体质的保健 /138
一、气虚体质的养生 /138
二、血虚体质的养生 /143
三、阴虚体质的养生 /150
四、阳虚体质的养生 /154
五、血瘀体质的养生 /159
六、气郁体质的养生 /162
第七章 产后防病保健 /166
一、防手关节痛 /166
二、注意生殖器官感染 /166
三、预防乳腺炎 /167
四、预防膀胱炎 /167
五、预防子宫脱垂 /167
六、预防肛裂 /168
七、预防肌风湿 /168
八、预防���背酸痛 /169
九、防中暑 /170
十、预防产后便秘痔疮 /170
十一、产后骨盆疼痛的** /171
十二、预防产后腰腿痛 /171
十三、缓解产后尿潴留 /173
十四、预防阴道松弛 /173
第八章 新生儿防病保健 /175
一、预防产瘤 /175
二、预防头颅血肿 /175
三、预防漾奶 /176
四、预防鹅口疮 /176
五、预防硬肿症 /176

六、预防眼分泌物过多 /177
七、“马牙”和“螳螂嘴” /177
八、关于黄疸 /178
九、预防新生儿红屁股 /178
十、关于女婴阴道出现血性分泌物 /178
十一、关于脐疝 /178
十二、关于乳房肿大 /179
十三、预防新生儿低血糖 /179
十四、预防新生儿破伤风 /180
十五、新生儿的柯萨其病毒症 /181
十六、预防发热 /182
十七、预防感冒 /182
十八、预防大便异常 /183
第九章 产后病**与康复 /184
一、产后病概述 /184
二、产后血晕 /185
三、产后痉症 /188
四、产后发热 /191
五、产后恶露不绝 /196
六、产后恶露不下 /200
七、产后乳痈 /203
八、产后自汗盗汗 /207
九、产后排尿异常 /209
十、产后身痛 /213
十一、产后缺乳 /218
十二、产后乳汁自出 /221
十三、产后大便难 /222
十四、产后腹痛 /226
十五、晚期产后出血 /232
十六、产褥感染 /234
十七、产褥期感冒 /236
十八、子宫复旧不全 /240

本书包括产褥期保健、哺乳期保健、产后饮食调养等知识，**对产后迅速恢复健康提供了许多行之有效的方法，不但内容丰富，且非常通俗易懂，按照书中据说去调养保健，相信产妇及婴儿都可以身心健康。