您好,欢迎光临有路网!
时尚瘦身--全新有效快捷的家庭美体手册
QQ咨询:

时尚瘦身--全新有效快捷的家庭美体手册

  • 作者:(美)约翰逊 (美)马勒斯基 美国《预防》杂志女性健康图书编辑部 合编 郭钦 张伟
  • 出版社:世界图书出版社
  • ISBN:9787506252539
  • 出版日期:2002年02月01日
  • 页数:310
  • 定价:¥20.00
  • 分享
    城市
    店铺名称
    店主联系方式
    店铺售价
    库存
    店铺得分/总交易量
    发布时间
    操作

    新书比价

    网站名称
    书名
    售价
    优惠
    操作

    图书详情

    内容提要
    50多位美国知名的女性健美专家、运动生理学家以及私人体育教练向读者提供了全新、有效、快捷的家庭瘦身策略;向你展示*简便、*安全和*有效的健身方法,你不用花一大笔钱来购买昂贵的运动器材。就能使你的身体更健康、更结实、更有型。你将学到:
    真正的秘诀是常识和计划,
    造就一个更灵敏的身体,
    6种控制腹部隆起的诀窍,
    7套勾勒腿部曲线的运动方案,
    打造优美肩膀的6种方法,
    塑造美丽背影的5个秘诀。
    目录
    **部分 热身
    改善自我形象
    锻炼带来的好处
    肌肉并不仅仅是肌肉
    准备就绪
    第二部分 肌肉运动
    对健身的反思
    你期望的大腿
    你钟爱的膝部
    死也要得到的髋部和臂部
    让隆起的腹部消失
    怎样矣傲地挺胸
    你拥有的双肩
    令人吃惊的双臂
    优美的后背
    你设想的心境
    第三部分 选择锻炼方式
    嘿!做有氧练习如何?
    什么也不能阻止妇女锻炼
    调整饮食
    健身与“老年”妇女
    健身的方法不止一个
    继续健身,保持体型
    编辑推荐语
    《预防》杂志是美国家喻户晓的时尚健康杂志,其影响覆盖加拿大,澳洲和欧洲大陆,每月全球发行超过12000000册,它给无数家庭提供了关于营养改善、健美、美容、减肥、疾病预防,享受人生的*好、*新的途径。
    北京 天津 河北 山西 内蒙古 辽宁 吉林 黑龙江 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东 河南 湖北 湖南 广东 广西 海南 重庆 四川 贵州 云南 西藏 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆 台湾 香港 澳门 海外