卷头语 养生**,天天中医
三百六十五天就是一年,在我们古代文献里面,三百六十五天叫一岁,经过三百六十五天,你的人生岁月就增加一岁。一岁包含春、夏、秋、冬四时;中医为了和内脏结合,又加一时进去,叫做长夏,于是形成春、夏、长夏、秋、冬五时。一般我们说春季,实际上应该叫做春时。
中医说五时春、夏、长夏、秋、冬,和内脏器官结合的话,春通于肝;夏通于心;长夏与脾胃结合,因为夏天细菌、病毒的繁殖非常快速,食物又容易腐烂,稍不注意就会引起脾胃的毛病、消化系统方面的病变;秋通于肺;冬通于肾。一年时序的运转与内脏息息相关。
一般说季节得从冬至开始计算,说“冬至一阳生”,冬至是一年中黑夜*长的**,但是春的气息已经开始渐渐增长,所以“春生”。夏天万物欣欣向荣,所以“夏长”到长夏就要化,“生化”不是现代科技的名词,中医*古老的典籍《黄帝内经》中早已提到“生化”这个名词。人吃进体内的所有食物经过胃的消化,就像果汁机或洗衣机的洗衣槽,把食物分解成乳糜状,纤维质、粗糙的部分带到大肠,精微物质部分就交给小肠。小肠本身并没有条件吸收食物的精华,必须借助十二指肠的十二指肠液和胰脏的胰液的分泌以帮助小肠的吸收,所以长夏是肠胃消化系统特别需要加以照护的季节。
秋时与肺脏呼吸系���相结合,冬季与肾脏相结合,所以说“春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏”,就像果实一样,经过欣欣向荣的成长阶段,到秋天就是丰收的季节,冬天就要潜藏起来,所以冬天时人应该减少体力的消耗。可是现代人因为生活、饮食、文化改变,很多人半夜三点还不睡觉,就会消耗体内储存的精微物质与营养物质。冬天应该藏,冬藏是因应来年春生的需要。
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