**章 古人健康养生33方
1.古人论健康
健康、长寿是人类的美好愿望,这早在原始社会后期就有所表述。“上古人民,竞争日烈,兵器不可须臾离。然民不习劳,则敝弱多疾,而服兵之役弗克胜。故古人又作为乐舞,使之屈伸俯仰、升降上下,和柔其形体,以节制其筋骨,庶步伐整齐,施之战阵而不愆,此古人重乐之本意也”(刘师培《古乐原始论》)。这里虽是讲原始人类用舞蹈来为战斗进行身体训练和队形训练的情形,但从“敝弱多疾”、“和柔其形体”、“节制其筋骨”等词句,我们不难看出原始养生术的某些痕迹。及至殷商时期,人们则把“寿”、“康宁”、“考终命”看做是人生*大的幸福。此时巫医兴盛,并用占卜来治病,但有时也结合占卜使用一些**,用现代观念看,巫术治病是不科学的,但在巫医使用**治病的过程中,也积累了一些**保健养生知识,《吕氏春秋》中“用其新,弃其陈,腠理遂通,精气日新,邪气尽去,及其天年”的长寿之法得以确立,它使古人摆脱了“生死有命,富贵在天”的天命思想的桎梏。特别是春秋战国时期,代表新兴地主**利益的思想家们,站在时代的高峰,在总结和批判前人哲学思想的基础上,猛烈抨击天命思想,公开宣称天是无意识的自然物;
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