《佛家养生》则从衣食住行方面，向世人展示了佛教的养生故事，以此说明佛家“养生先养心”的理念与实践，及其所蕴含的有益当代人类身心健康的丰厚智慧。总之，我们企望通过这三本小书，旨在阐释这样一个道理：佛教“是一种救世之道，一朵生命之花” （许理合： 《佛教征服中国》，李四龙译，江苏人民出版社，1998年，第1页），是能够在促进社会和谐方面发挥积极作用的。

养生先养心
佛家人生哲学蕴含着涵养生命的大智慧，对养生有着独到的视觉和认识。佛家僧侣、信众有注重养心调身的传统，在数千年的修行生活中，积累了丰富的调心经验，为化度众生提
出了养生必先养心的养生理念。
佛家认为，凡事有因果，各人的身体状况与他的心理状况、生活习惯、客观环境息息相关，调整心态是养生的根本。佛家还认为，众生的烦恼在于人心的贪嗔痴三毒，要想革除
烦恼，必须除三毒。
◆人心的三大病——贪、嗔、痴
佛陀住在祗园精舍的时候，有**，舍利弗跟随佛陀经行。正当师徒二人一前一后走着的时候，天空中忽然出现一只老鹰疯狂地追逐一只鸽子，鸽子赶快落到佛陀的身旁躲藏，正好被佛陀经行的影子覆盖住。躲在佛陀身影里的鸽子，安详地蹲伏着，不再恐惧不安。随后，舍利弗走过来，当他的影子覆盖在鸽子身上的那一刹那间，鸽子立刻全身发抖，恐惧不安地呜叫起来。舍利弗觉得很奇怪，心想，佛陀和我都已经断了贪嗔痴三毒，为什么鸽子在佛陀的影子里安详自在，不再恐惧，而一旦被我的影子遮蔽，就立刻全身颤抖不安地鸣叫起来呢?于是，他就请教佛陀。
……

引言：佛是“大医王”
养生先养心
人心的三大病——贪、嗔、痴
无际大师的心**
品味八苦
参透无常
长养慈心
人生胜境平常心
借假修真．人身难得——佛家**保健
佛家健康的形仪
佛家认定的身病及病因
佛家名医、名方、名术
医病“三禅”
佛家保健——预防疾病的卫生制度
洁心先洁口
沐浴澡身更洁心——佛家洗浴
佛范垂世——有益长寿的佛家生活
一团和气的处众态度——六和敬
劈柴扫地都是修行
远离酒色
动静结合有规律的修行生活
出家无家胜有家
神安道胜——衣
口慈心悲——饮食
佛家素食的由来
福寿螺的启示
向佛家学吃素
调和五味，顺应四时
佛家忌食
佛家节食
按时进食
视食如药——防止贪食
粥有十益
助禅益生——佛家饮茶
身居净土-——居住
……
佛在心中，路在脚下——出行
身心双修——佛家武禅健身
却病延寿，无心而得——佛家坐禅
结语

“云霞幻灭寻常事，禅定真如是钵是。”要了解佛家文化，体悟佛家境界，宜识其物象，知其根本。“识佛”，不妨从佛家造像、礼仪、法器、饮食、慈悲、云游、养生开始。
——南开大学教授 佛学专家 孙昌武