婴儿不宜食用香蕉吗
我的孩子已经断奶,我想为他增加一些有营养的副食品,便买了些香蕉,我认为这是一种营养又实惠的食物。不料婆婆却反对我让宝宝食用香蕉,原因是香蕉是一种有助于排泄的食品,而宝宝的肠胃发育尚不健全,吃香蕉容易导致宝宝腹泻。请问婴儿真的因为肠胃发育尚未健全而不能吃香蕉吗?
专家的话
其实这位母亲还有您的婆婆是多虑了。这是矫枉过正所产生的谬误,香蕉不但是易于消化的食物,更有助于您宝宝肠胃的蠕动。除此之外,它还是一种营养价值很高的水果。
香蕉的卡路里含量相当的高,每150千克的香蕉中,即含有128卡的热量。而且,香蕉是所有的水果之中,维生素含量*丰富的。它含有维生素A、维生素B1、B2及维生素C。它的高热量,能提供您的宝宝活动能量所需,而丰富的维生素,可以供给他在成长过程中所需要的营养成分。因此,香蕉不但有助消化的功效,更可以当作主食加以食用。
至于您婆婆所认为的会引起腹泻症状,事实上,那是因为感染“小儿赤痢”所致,并非因为食用香蕉而引起。所以,您尽可以放心的给宝宝食用香蕉。
柠檬含有*多的维生素C
我的女儿正值花样年华的少女时期,爱漂亮的她听朋友说,想多吸收维生素C,就得时常吃柠檬,因为在柠檬中含有*多的维生素C。于是女儿时常皱着眉头喝下那又酸又苦的柠檬汁。难道要摄取维生素C,柠檬是**的选择吗?其他���水果中,维生素C的含量如何呢?只有柠檬中含量*多吗?
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