胃肠病食疗饮食
1.普通饮食(普食)
普通饮食(普食)无需特殊限制,适用于消化功能正常,疾病恢复期不发热的患者和正常人。
根据当地市场供应情况,一般的主、副食品均可选用,并烹饪成适合自己口味的美味佳肴。每天饮食包括主食(五谷杂粮,如稻米、小麦面粉及其制品、荞麦、玉米、青稞;薯类,如土豆、红薯、白薯、芋头等),各种肉类及其制品(猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅等),豆类(大豆、黄豆、青豆、豌豆、绿豆、黑豆、赤小豆等)及其制品(豆腐、豆芽、腐竹、豆筋、豆腐乳、豆腐干),各种新鲜蔬菜(包括腌、盐制品),水产品(各种鱼类、虾类、蚌、蟹、海参、海带、紫菜、海藻),水果类和油脂类(包括动物脂肪和食用植物油)。少用油煎炸食物,少用刺激性强的调味品。各种蛋类及其制品亦可随意选用。
一般成人每天摄人总能量(热量)10.46兆焦(2500千卡)左右;蛋白质75-90克, 占总能量的12%-15%,其中动物蛋白(质)≥10%;脂肪占总能量的25%-30%,烹调油≥20克(���食用液体植物油为佳);摄人碳水化合物(糖类)400-500克,占总能量的55%-65%;保证食物中蛋白质、脂肪、糖类、矿物质(微量元素)、维生素、纤维素等供应充分,比例合适,营养均衡。
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