充实是一生，颓废是一生，为什么不选择充实呢?快乐是一生，伤心也是一生，为什么不选择快乐呢?
一个人的降生就是意味着痛苦的开始，而一个人生命的结束，就是痛苦的终结。人的一生，就是不断地与痛苦作抗争的过程。人生的意义，就在于与痛苦的抗争中寻找少许的欢乐。
一个人卑微与否，全在于他自己的看法。上天对每个人都是公平的。如果你生而卑微，没有关系，自己不看轻自己就行。
*成功的人，往往是那些勇于尝试、播撒种子*多的人。所以，失败了不要紧，再试一次，或许就会有转机。
有生命就会有生命的痛苦，但也会有生命的喜悦；如果我们执著于生命的痛苦，我们的生命就会痛苦不堪；如果我们专注于生命的喜悦，我们的生命可能就会充满愉悦。

当人们面对人生中的坎坷和痛苦时，总会抱怨，抱怨自己没有时运，抱怨自己没有能力，于是他们只好败下阵来。有人之所以不能成功，是因为他们还不能做到笑对人生。笑对人生是一种境界，更是度过暴风雨的法宝。
这是一本教你如何在困境时换个角度思考的励志读物。当遇到苦难时，你是否能笑颜以对？恐怕很多人都不能做到。其实，只要你能换个角度来思考，很多苦难都微不足道。

前言——快乐不快乐完全取决于你自己
**章 学会接受——人生的苦难
永远多于快乐
痛苦是人生必须经历的一课
天才往往来自苦难
不冒险怎能成功
有压力才有动力
成长需要一个过程
学会在挫折中成长
痛苦往往是因为追求错误
错误往往是因为选错了方式
*大的敌人就是自己
要想收获，就得先付出
不经历风雨，怎��见彩虹
第二章 学会应对——跌倒了
就再爬起来
以笑声面对残酷的命运
没有人注定不幸
对付烦恼有诀窍
帮助别人就是成全自己
信念伴你走出困境
学会化解痛苦
*不能缺少的是冷静
失败了不要紧，再试一次
坚持到底，绝不轻易放弃
再苦也不能失去希望
改变人生就在一念间
可以不成功，但一定要成长
第三章 学会解脱——解开你心里的锁
一切都会好起来的
任何时候都不应该绝望
不要因失败而退缩
有了希望就能战胜苦难
熬过去就是胜利
发现你的优势
挖掘你的潜能
把握现在更有意义
困境即是上天的恩赐
正视缺陷，超越自卑
顽强的人生才美丽
坚强是*有用的财富
第四章 学会调节——快乐是*重要的
没有必要太追求**
别让嫉妒毁了你
做人不要太贪心
小不忍则乱大谋
别过分苛求自己
放弃是一种智慧
正确对待流言蜚语
说话要注意分寸
到什么山上唱什么歌
细节就能温暖一颗心
多给别人一点宽容
从*低处开始
第五章 学会行动——做一个实干家
躺着思想，不如站起来行动
怨天尤人，于事无补
目标是行动的指南
成功其实很简单
绝不为自己找借口
懒惰是精神腐蚀剂
在行动中完善自己
仪表是人的门面
一勤天下无难事
要学会提**率
拒绝空谈，有效说话
总有**会轮到你
第六章 学会珍惜——努力做一个
幸福的人
被人信任是一种幸福
拥有一颗感恩的心
好好爱你身边的人
名利只不过是玩具
永远不要轻易指责别人
成功总是与爱心同行
珍惜缘分，呵护爱情
对他人心怀尊重
多陪陪你的家人
赠人玫瑰，手留余香
要准确地认识自己
幸福的秘密就是做好自己
让自己喜欢上目前的工作
第七章 学会快乐——永远保持
良好的心态
快乐不快乐，完全取决于你
摆脱内心的羁绊
时刻保持乐观的心境
给自己一点暗示
成就取决于心态
避免争执，学会说理
逢人只说三分话
任何时候都要留有余地
挖掘自信，超越自卑
打造良好的心态
快乐是可以练习的
给自己一个橡皮擦
笑对人生的挫折与苦难
第八章 学会生活——对自己好一点
学会善待自己
健康才是*大的金矿
让你的生活井井有条
适当地放松自己
学会给自己减压
每天静坐半小时
多交几个朋友
每天睡个好觉
每年至少出去旅游一次
要有基本的理财能力
每天都要看一点书
做好时间管理
第九章 学会奋起——你的人生更精彩
宝藏就在你身边
没有谁能阻挡梦想
上帝并没有轻看卑微
要有一个创新的头脑
像老鼠一样适应环境
不放过每一次机会
只要再迈出一步
看清楚脚下的位置
智慧是解决问题的关键
关键是你有没有自信
专注于自己手头的工作
永不知足才能与成功握手
每天成功一点点
让自己的人生更精彩