PART 1 与瑜伽结缘,成就脱俗魅力
一、身心灵结合,你会感觉更和谐
瑜伽,按《现代汉语词典》的释义,是“结合”的意思。人是身体、心理、灵性三位一体的结合,我们看得见的是自己的身体,体会得到的是自己的内心,需要去感悟的是灵性——即所谓“修行”——这是在*权威的工具书中也不避讳的用语。
需要强调的是,尽管瑜伽意味着修行,尽管它与印度的古代文明和宗教存在历史渊源,但它却不是宗教,也拒绝打着瑜伽的幌子去进行一些欺骗性的活动。瑜伽的真正魅力在于,它对人的身、心、灵带来的改善你能真切地体会到,不需要粉饰,不需要蒙蔽。走近它并坚持下去,你就能由衷地体会到多方面的益处。
女人不一定练瑜伽,但练瑜伽的女人肯定会对生活多一分理解。
瑜伽开练关键词
1.场地
优雅,空气流通、清新,安静的场所均可,比如一个让你能完全伸展的宽敞房间里。也可以走到户外练瑜伽,比如花园、草地、树林等地方,感受一下在美丽大自然中的放松。怡人的环境更有利于身体的放松。
2.时间
练习瑜伽的时间宜在早上或晚上,早上,除了空气清新,还可以为一整天的活动打好坚实的基础,让你**精力充沛。晚上,可以消除**的疾劳和紧张感,有助进��睡眠。
……