这部《舞蹈训练学》,一可以为舞蹈本科所预备,二可以作为硕士研究生的教材,还可以为舞蹈教师和研究人员所参考,其结构不仅借鉴了体育训练学的内容,而且依托了舞蹈自身的艺术需要。包含着训练的基本原理、基本理论概念的建立和技术层面的训练理论,包括柔韧度、力量能力、速度、灵敏度、耐久力等等方面的训练理论。在研究生层面还包含着心智技能的训练研究,波及心理能力、意志力、个性心理的培养,也波及情感方面的训练,其基本框架是能够成立的。

**章 舞蹈训练与舞蹈训练学
**节 舞蹈训练概述
一、舞蹈训练的概念
舞蹈训练是舞蹈艺术活动的重要环节,是培养舞蹈表演人才的基本形式和必经途径。它是以舞蹈者的身体和心理智能为对象,为了不断改善身体形态和机能,提高身体基本能力、表演能力、技术能力和心智能力的训练水平,并*终整体提高舞蹈者的专业能力,使之适应舞蹈表演的需要,以舞蹈教员和舞蹈学员为主体,在各方面人员的积极参与下,专门组织的有计划的系统的舞蹈教育活动。明确界定舞蹈训练概念的定义及这一概念所涵盖的范围,是正确开展舞蹈教学训练活动和训练科学理论研究活动的必要前提。
(一)训练的概念
在明确“舞蹈训练”概念之前,首先要对“训练”这一基本概念进行准确的定义。这一定义可以分为通常意义上的定义和运动生理学当中的定义两种。
训练从通常意义上是指有计划有步骤地使受训者具有某种特殊的技能。这种技能之所以特殊,是因为它必须通过有计划有步骤地系统训练,使受训者具备某种特殊身体能力,并以这种身体能力为前提,通过长期的动作练习掌握一般人所不易获得的某种特殊技术能力。
运动训练在运动生理学当中有专门的定义,它是指人为地、有目的和按计划给机体施加系统化的适宜运动负荷刺激,使之产生人们所预期的适应性变化,并以此为基础,掌握相应的运动技能。
长期的运动训练过程实质上是一个不断重复进行的刺激——反应—_适应的过程,是一个机体结构和机能不断破坏与重建的循环过程。
……

**章 舞蹈训练与舞蹈训练学
**节 舞蹈训练概述
一、舞蹈训练的概念
二、舞蹈训练的属性
三、舞蹈训练的目的
四、舞蹈训练的内容
五、舞蹈训练的任务
六、舞蹈训练与舞蹈艺术的关系
第二节 舞蹈训练学概述
一、舞蹈训练学的概念
二、舞蹈训练学的产生与展望
三、舞蹈训练学的研究内容
四、舞蹈训练学的理论体系
五、舞蹈训练学的学习方法
思考题
第二章 舞蹈专业能力与基本能力
**节 舞蹈专业能力
一、舞蹈专业能力的概念
二、舞蹈专业能力的内在关系
第二节 舞蹈基本能力
一、舞蹈基本能力概述
二、舞蹈基本能力训练的意义
第三节 舞蹈基本能力的变化
一、舞蹈基本能力的增长与消退
二、舞蹈基本能力的转移
思考题
第三章 舞蹈训练的基本原理
**节 舞蹈训练适应原理
一、舞蹈训练适应的概念
二、舞蹈训练适应的特性
三、舞蹈训练适应的意义
四、舞蹈训练适应的作用
第二节 舞蹈训练负荷原理
一、舞蹈训练组合概述
二、舞蹈训练的时间量度
三、舞蹈训练负荷概述
四、机体对训练负荷的反应
五、训练负荷与训练效果
六、舞蹈训练负荷的要求
第三节 舞蹈训练恢复原理
一、舞蹈训练恢复的概念
二、舞蹈训练恢复的方法
……
第四章 舞蹈训练负荷与恢复安排
第五章 舞蹈训练的特点与原则
第六章 舞蹈力量能力训练
第七章 舞蹈柔韧能力训练
第八章 舞蹈速度能力训练
第九章 舞蹈灵敏能力训练
第十章 舞蹈耐久能力训练
第十一章 舞蹈技术能力训练
第十二章 舞蹈心智能力训练
主要参考文献
后记