盛世奥运，举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、**体育总局、共青团**联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。
本书介绍了棍术的有关知识。

**章 概述
**节 起源与发展
棍术是中华传统武术的一种，它由于招式干练、套路明朗，自古就受到广大习武者的青睐。
一、起源
早在远古时代，人类生活在危机四伏的大自然中，他们从无意识地在地上捡一根树枝、木棍，到有意识地选择制作一根棍来进行自我防御。而且，每逢闲暇或在庆典、祭祀场合，人们聚到一起蹦蹦跳跳，拿着棍子舞弄一番，这在当时虽谈不上是棍术，但已具备棍术的雏形。
随着社会不断发展，先辈对棍的认识不断升华，制棍的方法也不断发展、提高，棍术逐渐形成。“十三棍僧救唐王”的故事，说明唐代时棍术已在寺庙中传习。宋代，社会中出现了以练习棍术为目的的民间团体。到了明代，拳家林立，棍术发展到一个很高的水平，形成许多不同的棍术流派，并有了棍术的图谱记载和论著，其中，**的少林棍、青田棍等流传至今。
二、发展
随着历史的发展，曾在战场上发挥过重要作用的棍术慢慢“退役”了，但它并未“退休”，不过在功能方面发生了变化，在健身强体方面派上了好用场，摇身变成人民群众所喜爱的体育运动项目，也成为一项武术比赛的正式项目。
新中国成立后，**体育局把棍术作为体育运动项目之一，在继承传统的基础上，汇总统一了棍术内容和技术规范，编制了棍术比赛的套路，或按照规则将棍法编成自选套路。此外，有一些传统的棍术仍在民间传播。
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**章 概述
**节 起源与发展
第二节 特点与价值
第二章 运动保护
**节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第三章 场地、器材和装备
**节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第四章 基本技术
**节 握棍基本方法
第二节 基本棍法
第五章 基本棍法组合练习
**节 歇步平举棍—蹲步扫棍—腾蹿后举棍—仆步摔棍
第二节 弓步劈棍—弓步戳把—转身弓步戳棍
第三节 弓步背棍—马步平抡棍—换跳步、马步劈棍
第四节花弓步劈棍—震脚弓步架棍—虚步劈把—跳步转身云棍—弓步拨棍
第六章 比赛规则
**节 程序
第二节 裁判