老年人的身体健康，既是**的财富，也是家庭的幸福，更是老年人自身的快乐。古今中外为寻求老年人的身心健康，健康长寿，大家集思广益、献计献策，出版的书籍、报刊、杂志琳琅满目，不胜枚举。
本书以老年养生为题，提纲挈领、简明扼要地汇集、总结为《老年养生五宇经》，形象、具体、生动，结合点穴按摩，绿色食品疗方，可**老年人常见的各种疾病；经近二十年来、数十万人的反复验证，**殊胜、立竿见影、无副作用。同时，本书对中青年人的强身健体也有指导意义。

**章 人活百岁非奇迹——试论老的标准
**节 人活百岁算老吗?
健康不仅仅是身体外部、生理、机能的健康，能吃、能睡、能动、能玩，更重要的是身体内部心灵、心境的健康，少索取多贡献，少争吵多忍让，慈悲为怀，舍已奉公，为人类甚至众生的根本利益作出毕生的努力，以至牺牲性命而无怨无悔。也就是通常所说的身心都健康，才算得上真正的健康。
**，如能真正做到身体上的健康，也不是一件容易的事情。往往疾病随健康一生，疾病领先，健康在后。人未出生前在娘肚子里就倍受煎熬，如果父母身体健康无病还好，否则便种下终身疾病的根源。这也就是所谓遗传因子的恶劣影响。
人一出生到两脚一蹬离开这个世界之前，都是时时刻刻在与疾病做顽强的斗争而走过��的，有时甚至是从“战壕里”爬出来的。从婴儿到入学前，虽然有父母及哥哥姐姐的护荫，但也难逃疾病入侵的危险。
……

前言
**章 人活百岁非奇迹——试论老的标准
**节 人活百岁算老吗?
第二节 健康与亚健康
第三节 健康长寿靠自己
第二章 疾病缠身真痛苦
**节 病从何来?
第二节 对待疾病应**结合，以防为主
第三节 克服**疾病的固有偏见
第四节 **疾病以绿色**、自我**为主
第三章 老年养生五字经
**节 百病从心起，十指连着心
第二节 点穴刮痧妙，**具**
第三节 生活要谨慎，行动要小心
第四节 贪嗔痴慢疑，五毒要禁忌
第五节 慢忍勤施忏，五字要牢记
第四章 自我解脱才利索
**节 人有生必有死
第二节 人为财死，鸟为食亡
第三节 临终前的准备
第四节 去世别留下遗憾
第五节 生的伟大，死的光荣
第五章 老年疾病自**
**节 人体经络、穴位概述
第二节 老年常见疾病的**方法
1．生气
2．感冒
3．发烧（热）
4．咳嗽
5．支气管炎
6．慢性支气管炎
7．支气管哮喘．
8．肺炎
9．肺结核
10．肺癌
11．流泪
12．复视
13．屈光不正（近视、远视、散光、老光）
14．头痛
15．偏头痛
……
后记