时间是我们女人*大的敌人,嬉笑间青春年少的日子就一去不复返了。这时,许多姐妹们忽然发现自己满脸的暗淡无光、暗疮、色素,无论用多厚的化妆品也遮盖不住。
其实,养颜没有这么难。试着在日常生活中找一找随时随地可用的方法,成本很低,也很**。要知道,凡是有心的姐妹,总能想出好办法来改变自己的不妙处境。
世界上让你变年轻、变漂亮的方法就在你的身边,看你是否用心经营。在吃的东西上用心,一样变得健康又美丽。从头到脚、由内而外、从脸形到肤色,都可以通过饮食搭配、中医调理、经络按摩、心理调节、合理运动来达到养颜美容的目的。
这本书就是从女人*切身的问题入手,通过作者多年的经验总结,与作者一起分享美丽与魅力的秘籍,一切从自身作起,把自己润养成一个魅惑众生的小美人,就这么简单。 李天灵,清华MBA,亚洲瑜伽协会中国区理事长,亚洲瑜伽协会吉林省分会会长,香港名媛瑜伽水疗会馆创始人,新加坡芳妍国际美容企业**讲师,圣玛梵月瑜伽文化传播**创始人。 《女人内调外养美颜经》
Part 1 在脸上下工夫不如在饭桌上下工夫
做一个水嫩嫩的女人
一杯茶,让女人美丽起来
其实,静下心来,给自己做

《女人内调外养美颜经》
Part 1 在脸上下工夫不如在饭桌上下工夫
做一个水嫩嫩的女人
一杯茶,让女人美丽起来
其实,静���心来,给自己做一杯清淡的饮品,也是不错的美容选择。比如,泡一杯茶。
对于饮食油腻的人来说,喝些茶水对化解食物中的油腻是非常有效的,这样能够防止过多的油脂存于体内,从而避免让这些油脂影响皮肤,影响身材,也影响健康。但是,喝茶要注意口感不能过热,也要注意不能过量。过热的茶会伤到食道和胃,过量摄入茶水会造成贫血或者下痢,对于美容和健康都不利。
对于上班族来说,有一种伤害无处可躲。因为伤害我们的,是我们工作中所必须接触的电脑。电脑给我们的面部造成的皮肤干燥、痤疮和色斑等问题,让爱美的我们无所适从。其实,只需要一杯茶,就能让我们的工作变得美丽起来。
这杯茶,就是绿茶。
绿茶之所以可以让女人变得更加美丽迷人,是因为在绿茶中含有多种美丽因子。绿茶中含有丰富的维生素C,可以淡化皮肤上的色素和雀斑,可以让你的皮肤变得如丝绸般白嫩柔滑;绿茶还具有**的***作用,是维生素E的20倍,能清除人体内的自由基,因此可以起到抗辐射、增强机体免疫力的作用;另外,在绿茶中还含有一种叫做儿茶素的物质,具有****的功效,是安抚肌肤的*佳物质。
…… 《女人内调外养美颜经》
Part 1 在脸上下工夫不如在饭桌上下工夫
做一个水嫩嫩的女人
养成清晨空腹饮水的习惯
一杯茶,让女人美丽起来
漂亮的女人一定要喝牛奶
如果你有一台榨汁机……
咖啡是一种魔术饮料
拿身体做**试验田,不如调整饮食配方
是药三分毒
鸡蛋帮皮肤与紫外线作战
护肤佳品——鱼
维生素,滋养身心每个细节
笑靥如花是每个女人梦寐以求的面容
女人的心事写在脸上,健康也写在脸上
面子是女人一生的大问题
除皱美容——给“疯狂女人”的忠告
手指甲也是你健康的晴雨表
如同人的心事写在脸上一样,女人的健康也写在脸上
到处都是可以用来明目的食物
拥有明亮的眼神,不能只靠眼药水
缺少维生素A,眼睛将会很受伤
明目食谱——吃出来的明眸善睐
蛋白质、钙、锌和铬,一样都不能少
廉价而神奇的护发良药
头发是女人的专利
你必须知道的护发要点
发色异常,可以用食物来改善
塑造小蛮腰的“秘密武器”
女人的“天敌”
塑造小蛮腰的“秘密武器”
食醋——不但利于美容,更利于**
别人的小蛮腰,你同样可以有
窈窕身材修炼术——我的“S”很**
急功近利的方法,慎用为妙
通过饮食来改善胸部问题
坐在家里也能轻松丰胸
千万不能忽视乳腺的护养
排毒秘方,试着从果盘和饭桌上找一找
别让你的时装站在衣柜里哭泣
排毒养颜食物大盘点之一——黄瓜、苦瓜
排毒养颜食物大盘点之二——蜂蜜、绿茶
排毒养颜食物大盘点之三——洋葱、小米、木耳
Part 2 睡眠不只是一种本能,更是一门学问
每天睡得好,八十不见老
睡梦中的女人*美
床,要摆在合适的位置上
床垫,必须配一张适合的
……
Part 3 内因决定外貌——不花一分钱的内养秘籍
Part 4 有氧运动美容美颜,更能排毒**
Part 5 做你自己的化妆师——浓妆淡抹总相宜
Part 6 女人拥有好气质等于有了不衰的“秘密武器”
Part 7 一个懂得穿衣搭配的女人就已经是大半个美人
Part 8 好的修养,女人一生不老的“尚方宝剑”
Part 9 一个被爱情滋润的女人,脸上透着水汪汪的幸福
Part 10 美丽总结——8个习惯让你成为造物主的宠儿 Updater(escape("/AjaxControls/ProductComentList"), "dProductCommentList",null,{ name:"prd", value:'594853' });
常见问题: 我要提问 小时女性励志排行 二十几岁,决定女人一生的关键
韩彩英 如何让老公宠爱一生/女人帮书系
高虹 ++

《女人内调外养美颜经》
Part 1 在脸上下工夫不如在饭桌上下工夫
做一个水嫩嫩的女人
养成清晨空腹饮水的习惯
一杯茶,让女人美丽起来
漂亮的女人一定要喝牛奶
如果你有一台榨汁机……
咖啡是一种魔术饮料
拿身体做**试验田,不如调整饮食配方
是药三分毒
鸡蛋帮皮肤与紫外线作战
护肤佳品——鱼
维生素,滋养身心每个细节
笑靥如花是每个女人梦寐以求的面容
女人的心事写在脸上,健康也写在脸上
面子是女人一生的大问题
除皱美容——给“疯狂女人”的忠告
手指甲也是你健康的晴雨表
如同人的心事写在脸上一样,女人的健康也写在脸上
到处都是可以用来明目的食物
拥有明亮的眼神,不能只靠眼药水
缺少维生素A,眼睛将会很受伤
明目食谱——吃出来的明眸善睐
蛋白质、钙、锌和铬,一样都不能少
廉价而神奇的护发良药
头发是女人的专利
你必须知道的护发要点
发色异常,可以用食物来改善
塑造小蛮腰的“秘密武器”
女人的“天敌”
塑造小蛮腰的“秘密武器”
食醋——不但利于美容,更利于**
别人的小蛮腰,你同样可以有
窈窕身材修炼术——我的“S”很**
急功近利的方法,慎用为妙
通过饮食来改善胸部问题
坐在家里也能轻松丰胸
千万不能忽视乳腺的护养
排毒秘方,试着从果盘和饭桌上找一找
别让你的时装站在衣柜里哭泣
排毒养颜食物大盘点之一——黄瓜、苦瓜
排毒养颜食物大盘点之二——蜂蜜、绿茶
排毒养颜食物大盘点之三——洋葱、小米、木耳
Part 2 睡眠不只是一种本能,更是一门学问
每天睡得好,八十不见老
睡梦中的女人*美
床,要摆在合适的位置上
床垫,必须配一张适合的
……
Part 3 内因决定外貌——不花一分钱的内养秘籍
Part 4 有氧运动美容美颜,更能排毒**
Part 5 做你自己的化妆师——浓妆淡抹总相宜
Part 6 女人拥有好气质等于有了不衰的“秘密武器”
Part 7 一个懂得穿衣搭配的女人就已经是大半个美人
Part 8 好的修养,女人一生不老的“尚方宝剑”
Part 9 一个被爱情滋润的女人,脸上透着水汪汪的幸福
Part 10 美丽总结——8个习惯让你成为造物主的宠儿 Updater(escape("/AjaxControls/ProductComentList"), "dProductCommentList",null,{ name:"prd", value:'594853' });
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女人一生都要藏于闺中的养颜真经。做个水嫩的女人,要把工夫下在饭桌上,11个瑜伽体式,教你28天美容美颜、**排毒,10种办公室健身法,让美丽悄悄绽放,《黄帝内经》告诉我们,你身体上的穴位,就是*好的美容方,修炼一个好气质,80岁也可以如40岁一样成熟有魅力。 时间是我们女人*大的敌人,嬉笑间青春年少的日子就一去不复返了。这时,许多姐妹们忽然发现自己满脸的暗淡无光、暗疮、色素,无论用多厚的化妆品也遮盖不住。
其实,养颜没有这么难。试着在日常生活中找一找随时随地可用的方法,成本很低,也很**。要知道,凡是有心的姐妹,总能想出好办法来改变自己的不妙处境。
世界上让你变年轻、变漂亮的方法就在你的身边,看你是否用心经营。在吃的东西上用心,一样变得健康又美丽。从头到脚、由内而外、从脸形到肤色,都可以通过饮食搭配、中医调理、经络按摩、心理调节、合理运动来达到养颜美容的目的。
这本书就是从女人*切身的问题入手,通过作者多年的经验总结,与作者一起分享美丽与魅力的秘籍,一切从自身作起,把自己润养成一个魅惑众生的小美人,就这么简单。 李天灵,清华MBA,亚洲瑜伽协会中国区理事长,亚洲瑜伽协会吉林省分会会长,香港名媛瑜伽水疗会馆创始人,新加坡芳妍国际美容企业**讲师,圣玛梵月瑜伽文化传播**创始人。 《女人内调外养美颜经》
Part 1 在脸上下工夫不如在饭桌上下工夫
做一个水嫩嫩的女人
一杯茶,让女人美丽起来
其实,静下心来,给自己做一杯清淡的饮品,也是不错的美容选择。比如,泡一杯茶。
对于饮食油腻的人来说,喝些茶水对化解食物中的油腻是非常有效的,这样能够防止过多的油脂存于体内,从而避免让这些油脂影响皮肤,影响身材,也影响健康。但是,喝茶要注意口感不能过热,也要注意不能过量。过热的茶会伤到食道和胃,过量摄入茶水会造成贫血或者下痢,对于美容和健康都不利。
对于上班族来说,有一种伤害无处可躲。因为伤害我们的,是我们工作中所必须接触的电脑。电脑给我们的面部造成的皮肤干燥、痤疮和色斑等问题,让爱美的我们无所适从。其实,只需要一杯茶,就能让我们的工作变得美丽起来。
这杯茶,就是绿茶。
绿茶之所以可以让女人变得更加美丽迷人,是因为在绿茶中含有多种美丽因子。绿茶中含有丰富的维生素C,可以淡化皮肤上的色素和雀斑,可以让你的皮肤变得如丝绸般白嫩柔滑;绿茶还具有**的***作用,是维生素E的20倍,能清除人体内的自由基,因此可以起到抗辐射、增强机体免疫力的作用;另外,在绿茶中还含有一种叫做儿茶素的物质,具有****的功效,是安抚肌肤的*佳物质。
…… 《女人内调外养美颜经》
Part 1 在脸上下工夫不如在饭桌上下工夫
做一个水嫩嫩的女人
养成清晨空腹饮水的习惯
一杯茶,让女人美丽起来
漂亮的女人一定要喝牛奶
如果你有一台榨汁机……
咖啡是一种魔术饮料
拿身体做**试验田,不如调整饮食配方
是药三分毒
鸡蛋帮皮肤与紫外线作战
护肤佳品——鱼
维生素,滋养身心每个细节
笑靥如花是每个女人梦寐以求的面容
女人的心事写在脸上,健康也写在脸上
面子是女人一生的大问题
除皱美容——给“疯狂女人”的忠告
手指甲也是你健康的晴雨表
如同人的心事写在脸上一样,女人的健康也写在脸上
到处都是可以用来明目的食物
拥有明亮的眼神,不能只靠眼药水
缺少维生素A,眼睛将会很受伤
明目食谱——吃出来的明眸善睐
蛋白质、钙、锌和铬,一样都不能少
廉价而神奇的护发良药
头发是女人的专利
你必须知道的护发要点
发色异常,可以用食物来改善
塑造小蛮腰的“秘密武器”
女人的“天敌”
塑造小蛮腰的“秘密武器”
食醋——不但利于美容,更利于**
别人的小蛮腰,你同样可以有
窈窕身材修炼术——我的“S”很**
急功近利的方法,慎用为妙
通过饮食来改善胸部问题
坐在家里也能轻松丰胸
千万不能忽视乳腺的护养
排毒秘方,试着从果盘和饭桌上找一找
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排毒养颜食物大盘点之一——黄瓜、苦瓜
排毒养颜食物大盘点之二——蜂蜜、绿茶
排毒养颜食物大盘点之三——洋葱、小米、木耳
Part 2 睡眠不只是一种本能,更是一门学问
每天睡得好,八十不见老
睡梦中的女人*美
床,要摆在合适的位置上
床垫,必须配一张适合的
……
Part 3 内因决定外貌——不花一分钱的内养秘籍
Part 4 有氧运动美容美颜,更能排毒**
Part 5 做你自己的化妆师——浓妆淡抹总相宜
Part 6 女人拥有好气质等于有了不衰的“秘密武器”
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Part 8 好的修养,女人一生不老的“尚方宝剑”
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