本书包括大海的呼吸、形形色色的污染、来自海洋的警告、海洋生物在呼救、大海处处需保护、保护海洋行动等内容。

**章 大海的呼吸
一、发自青岛的邀请
二、奔向大海
三、海滨漫步
四、大海在哭泣
第二章 形形色色的污染
一、自杀猫之谜
二、海鸥的“乐园”
三、河流的“败血症”
四、海面上的乌云
第三章 来自海洋的警告
一、大海出血了
二、浴场变成了“浴池”
三、隐形杀手
四、大海会发烧
第四章 海洋生物在呼救
一、船多了，鱼少了
二、屠刀下的鲨鱼
三、遥远的受害者
四、救救中华白海豚
第五章 大海处处须保护
一、蒙尘的东方明珠
二、大海不是垃圾坑
三、黑色的海岸
四、海湾何处变迁
第六章 保护海洋行动
一、保护海岸的功臣——红树林
二、多姿多彩的珊瑚礁
三、保卫南海
四、设立自然保护区
第七章 向往蔚蓝色的海洋
一、愤怒的海洋
二、谁来拯救海洋
三、大生态系
四、蔚蓝色的梦

一切的污水都在流向海洋，一切的肮脏多被投向海洋；海底变成了深广的增长圾桶，海面是流动的垃圾场。——这是我们眼前的海洋吗？专家曾提出这样的警告：如果海洋死亡，人类便不复存在。
反省是人类智慧的表现。我们曾经远离海洋，我们曾经污染海洋。海洋不仅是我们的，更是子孙后代的。我们不愿看到，这是海洋厄运的开始，我们不能再等等。