一部让所有人都能受益匪浅的心理学经典读本
毋庸置疑,心理学渗透生活的各个领域,影响和改变着我们的人生世间万象,一切皆由心起,什么样的心灵成就什么样的你。美好生活,从读懂心理学开始。
本书将揭开神秘的心理世界面纱,运用心理学知识,结合大量的实例,对关系人一生的爱情、婚姻、家庭、职业、人际关系等给予深刻剖析。通过这本书,可以加强心理引导,增强情绪修养,培养乐观心理品质,构建和谐社会。请在这本书的带领下,走进心理健康的世界,去收获属于你自己的幸福和成功吧! 心理学是现代生活中人们*广泛涉及的主题,无论生活中的衣食住行
、为人处世,还是工作中的人际关系都离不开心理学,都需要懂点心理学
。
试问:你的学习有问题吗?你的爱情不如意吗?你的婚姻不美满吗?
你的孩子令你很是忧愁吗?你的工作业绩不好吗?你的人际关系很糟糕吗
?你对自己的情绪、性格不满意吗?……
你是不是正为上述种种问题而感到心力交瘁、无所适从呢?你想了解
心理学吗?你想运用心理学获得生活的幸福吗?本书将揭开神秘的心理世
界面纱,运用心理学知识,结合大量实例,对关系人一生的爱情、婚姻、
家庭、职

一部让所有人都能受益匪浅的心理学经典读本
毋庸置疑,心理学渗透生活的各个领域,影响和改变着我们的人生世间万象,一切皆由心起,什么样的心灵成就什么样的你。美好生活,从读懂心理学开始。
本书将揭开神秘的心理世界面纱,运用心理学知识,结合大量的实例,对关系人一生的爱情、婚姻、家庭、职业、人际关系等给予深刻剖析。通过这本书,可以加强心理引导,增强情绪修养,培养乐观心理品质,构建和谐社会。请在这本书的带领下,走进心理健康的世界,去收获属于你自己的幸福和成功吧! 心理学是��代生活中人们*广泛涉及的主题,无论生活中的衣食住行
、为人处世,还是工作中的人际关系都离不开心理学,都需要懂点心理学
。
试问:你的学习有问题吗?你的爱情不如意吗?你的婚姻不美满吗?
你的孩子令你很是忧愁吗?你的工作业绩不好吗?你的人际关系很糟糕吗
?你对自己的情绪、性格不满意吗?……
你是不是正为上述种种问题而感到心力交瘁、无所适从呢?你想了解
心理学吗?你想运用心理学获得生活的幸福吗?本书将揭开神秘的心理世
界面纱,运用心理学知识,结合大量实例,对关系人一生的爱情、婚姻、
家庭、职业、人际关系等给予深刻剖析。通过它,可以加强心理引导,增
强情绪修养,培养乐观心理品质,构建和谐社会。请在这本书的带领下,
走进心理健康的世界,去收获属于你自己的幸福和成功。
**章 愉快社交心理学:做个交际高手
亲和效应:像磁铁一样吸引周围的人
寻找与别人的共同点,路人变熟人
远离社交恐惧症的羁绊
邻里效应:交往越多越密切
幽默是人际交往的润滑剂
交往中,把握好*佳距离
记住别人的名字,我们不再是陌生人
培养良好的个性
真诚结交各种朋友,拓展交际网
—个面带微笑的人永远受欢迎
说话讲究分寸,才能获得好人缘
第二章 健康身心心理学:养身更要养心
健康从“心”开始
学会为自己减压
爱拼心理容易过劳死
健康的体魄,干大事业的根本
心理健康的10项标准
保持心理平衡
过分看重**对健康不利
心态决定健康
拥有—颗童心
第三章 为人处世心理学:做事先做人
宽容别人就县解放自己
与人相识相交,首先要学会尊重
给别人面子,也就是给自己留后路
做人要谦虚
有时候吃亏就是福
诚信是一笔无形的财富
好形象能延长自我
感恩心理:常怀—颗感恩的心
开心效应:快乐是无价之宝
做人糊涂一些好
做事,先学会做人
第四章 良好情绪心理学:掌控自己的情绪
不要随便“闹情绪”
认识情绪:别让情绪左右你
愤怒是邪恶的魔鬼
嫉妒是灼伤自己伤害别人的炭火
焦虑是幸福生活的魔爪
拒绝浮躁,浇灭急于求成的欲望
抑郁是快乐的杀手
自卑是成功的绊脚石
摆脱紧张的“齐氏效应”
抛开依赖——自己成为生命的舵手
抛开猜疑一让生活简单一些
掌握隋绪的转换器
防止不良情绪的传染
第五章 美满婚恋心理学:让爱情甜蜜如新婚
情人眼里出西施——恋爱中的审美错觉
天涯何处无芳草——单恋
爱在虚拟的世界中——网恋
择偶,你出于哪种心理
酸气冲天的伊甸园
一见钟隋不能代表真正的爱情
婚姻中,记得给爱情保鲜
不要想着改变男人
让婚姻成为爱情的天堂
第六章 和谐家庭心理学:让家成为幸福的港湾
父母会听,孩子才会说
3岁决定孩子一生
多给孩子一些自信
克服孩子“学校恐惧症”
纠正孩子过度逆反心理
好榜样胜过千言万语
新婚夫妻心理变化及调节
正视中年期夫妻关系矛盾
更年期夫妻关系调适
相互体谅——家庭才能够和睦
相互理解,一起分享情趣
第七章 自我超越心理学:挑战极限,战胜自我
不要把自己的期望值定得太高
学会欣赏和肯定自己
顺其自然,让生活简单一点
要自信但不能盲目自信
做人要有野心
把苦难当做垫脚石
低一下头,人生路更精彩
学会自我反省
自己主宰自己的人生
要想跨越自己,就要敢于冒险
逆境是锻炼我们的原动力
与其埋怨,不如改变自己
忘记该忘记的
挫折是一种心理财富
第八章 玩转职场心理学:积极的心态是决胜的资本
进取心,生命的活力之源
主动效应:积极主动的人才能成功
积极的心态是决胜的资本
全力以赴地工作,能消除工作辛劳
甩心才能发挥潜能
把公司的事当成自己的事
人脉效应:朋友能为成功助跑
在批评别人之前,先改变自己的错误
与企业同命运共呼吸
团队效应:团体的智慧不可估量
待人如己,多替老板着想
只有学会分享,才能实现共赢
与其后半生悔恨,不如前半生努力
精益求精,让你获得很多机会
第九章 走向成功心理学:心有多大,舞台就有多大
持之以恒才能够成功
树立明确的目标,计你离成功更近
做自己感兴趣的事才会成功
好的心态等于成功了一半
能屈能伸才能成就伟业
乐观的人更易成功
毛毛虫效应:不创新,就得死
马蝇心里:让竞争对手时刻提醒你
杜根定律:用自信照亮人生
杜利奥定律:热情是成功的秘诀
在**率、快节奏的现代社会,人们的生活面临着种种艰难、不利的 因素。据世界卫生组织统计,至今为止,世界上至少有5亿人存在着心理、 精神障碍,其中近2亿人已经发展为抑郁症。越来越严重的心理危机,已经 成为一种持续带给人们痛苦与伤痛的灾难。 2009年11月25日,上海海事大学2009级法学系研究生杨元元,被发现 在宿舍卫生间用两条系在一起的毛巾,将身体悬挂在卫生间水龙头上结束 了自己的生命。杨元元自杀的主要原因是没有规划好自己的职业选择,导 致看不到人生希望;并且知识未能像她想象那样改变自己的命运,让她产 生“努力有什么用?”的失落心理:一个堂堂的研究生竟然养不了一个母 亲,让母亲跟着自己过这种苦日子,连住的地方都没有。然而,无论是什 么原因导致杨元元自杀,但有一点是*重要的,那就是杨元元面对人生困 境和艰难,缺乏刚毅和坚强精神,缺乏在现实中解决问题的能力。于是, 在这种失败面前,她觉得人生没有什么意义,从而选择走上绝路。 笔者在对杨元元自杀的行为表示遗憾和惋惜的同时,觉得人生一世, 风风雨雨、坎坎坷坷在所难免。当我们遇到困难时,更应该学会坚强,设 法去克服解决,而坚强理性地对待生活中遇到的难题,这也是一个有着正 确的人生观的人应该具备的心理。她完全不必走这种绝路,可以向同学求 助,也可以通过勤工俭学解决母亲住处的问题。 “你可以承认乌云的存在,但别忘记了乌云边缘的光明。”当你面临 困难的时候,应有一种积极向上的心理状态。良好的心理素质是应对挫折 与困难的前提。 这世界上有太多的喧嚣,太多的诱惑,太多的色彩,太多的苦难。多 少人身隐其中,在物质利益与道德准则之间艰难抉择,在坚守与放弃之间 彷徨进退,在理智与情感之间权衡犹豫。把自己折磨得心力交瘁、一身疾 病。这一切,都是因为失去了心理的平衡。一个人如果心理平衡了,就可 以笑傲江湖、笑傲职场,笑对所有的荣辱得失。心理平衡点,其实就是心 理调节点,就像一个天平,无论哪一边重,都可以通过调节使它保持平衡 。在人与人的竞争中,有的人实力就是比你强,双方的力量是不平衡的, 但你可以通过调节,找到平衡点,放弃一些东西,去赢得自己*需要的。 亲爱的朋友,你的学习有问题吗?你的爱情不如意吗?你的婚姻不美 满吗?你的孩子令你很是忧愁吗?你的工作业绩不好吗?你的人际关系很 糟糕吗?你对自己的情绪、性格不满意吗……你是不是正为上述种种问题 而感到心力交瘁、无所适从呢?你想了解心理学吗?你想运用心理学获得 生活的幸福吗?本书将是你的良师益友! 本书将揭开神秘的心理世界面纱,运用心理学知识,结合大量的实例 ,对关系人一生的爱情、婚姻、家庭、职业、人际关系等给予深刻剖析。 通过这本书,可以加强心理引导,增强情绪修养,培养乐观心理品质,构 建和谐社会。请在这本书的带领下,走进心理健康的世界,去收获属于你 自己的幸福和成功吧! 幽默是人际交往的润滑剂 幽默是一种特殊的情绪表现,它是一种适应环境的工具,是人类面临 困境时减轻精神和心理压力的方法之一。幽默是真正的生活智慧;是经历 过生活的坎坷和挫折之后,仍然能够保持—份达观、自信、绝不言弃的生 活态度;是经过了大富大贵之后,依然能够平和的人生心态…… 心理学家凯瑟琳告诉我们:“如果你能使一个人对你有好感,那么, 也就可能使你周围的每一个人、甚至是全世界的人,都对你有好感。只要 你不是到处和人握手,而是以你的友善、机智、风趣去传播你的信息,那 么空间距离就会消失。” 美国小说家马克·吐温的机智幽默,同他的小说一样,也享有盛名。 有一次,他去某小城,临行前别人告诉他,那里的蚊子特别厉害。到了那 个小城,正当他在旅馆登记房间时,一只蚊子正好在马克·吐温眼前盘旋 。那个职员面露尴尬之色,忙驱赶蚊子。马克·吐温却满不在乎地对职员 说:“贵地的蚊子比传说中的不知聪明多少倍。它竟会预先看好我的房间 号码,以便夜晚光顾,饱餐一顿。”大家听了不禁哈哈大笑。结果这一夜 马克·吐温睡得十分香甜。原来,旅馆全体职员一齐出动,想方设法不让 这位博得众人喜爱的作家被“聪明的蚊子”叮咬。 幽默是精神的缓冲剂。高尚的幽默,可以淡化矛盾、消除误会,使不 利的一方摆脱困境。幽默,是社交场合里不可缺少的润滑剂,可以使人们 的交往更顺利、更自然、更融洽。 世界幽默大师萧伯纳有一次在街上被—个骑自行车的人撞倒了。肇事 者吓得六神无主,惊慌之中连忙向萧翁道歉,然而萧翁却对他说:“先生 ,你比我更不幸,要是你再加点劲儿,那就可作为撞死萧伯纳的好汉而永 远名垂史册啦!”一句话使紧张的气氛变得轻松起来。 大家都有这样的体会:和幽默风趣的人相处,会觉得非常轻松愉快, 气氛融洽。枯燥的会议,因他在而谈笑风生;朋友聚会,因他在而红火热 闹;面对严肃的上司,他出语诙谐,松驰其拉长的面孔;面对拘谨的下属 ,他妙语解颐,缓和其紧张的心情。假如是参与紧张的商业谈判,在激烈 的讨价还价之余,来点儿幽默,将有助于顺利地达成协议。 反过来,一个不苟言笑、缺乏幽默感的人,其人际关系也会大打折扣 ,人们见了他往往会“敬而远之”。 有—位幽默专家说:“只要我笑,就多—份觉醒,对这个世界更有安 全感。我也学到笑使我们有**感。每个人的鼻子从某个角度来看都多少 有些可笑,即使人的脸上没有可笑的东西,在品格、心态或习惯上也有可 笑之处。如果承认自己的鼻子可笑,不为它辩解,我们就会笑,世界也会 分享我们的笑。” 幽默者*有人情味,与幽默者相处,每个人都会感觉到快乐。深受美 国人民爱戴的美国前总统林肯的容貌很难看,这本来是讨人喜欢的一个障 碍。林肯认识到了这一点,但并没有回避它,反而利用它拉近了与人们的 距离。 一次,林肯的政敌说林肯是两面派,林肯以平和的态度说:“现在, 让听众来评评看,要是我有另一副面孔的话,我还会戴这副难看的面孔吗 ?”幽默,显示了林肯对自己的达观态度,体现了他的真诚,赢得了人们 的理解,更表露了人们所需要的人性和人情味。 幽默是人际关系的润滑剂。幽默能使激化的矛盾变得缓和,从而避免 出现令人难堪的场面,化解双方的对立情绪,使问题更好地解决。美国作 家特鲁讲:“当我们需要把别人的态度从否定改变到肯定时,幽默力量具 有说服效果,它几乎是一种有效的**。”他还讲到:“幽默能帮助你解 决人际关系问题。当你希望成为一个克服障碍、赢得他人喜欢和信任的人 时,千万别忽视这种神秘的力量。” 幽默不仅能克服矛盾的冲突,而且还是心灵沟通的艺术。人们凭借幽 默的力量,打碎自己的外壳,主动地与人交往,触摸一颗颗隔膜的心,通 过幽默使人们感受到你的坦白、诚恳与善意。 在严肃的交谈和例行公事般的来往中,往往给人一种戴着假面具的感 觉,也似乎只能让人了解你的外表,却无法探知你的内心,这样的交流是 极难深入下去的,而没有心灵沟通的社交,不能算是成功的社交。幽默可 以让人们看到你的另一面,—个似乎是本质的、人性的、淳朴的一面,这 是人性的共同之处。 美国前总统里根曾回到他的母校,在毕业典礼上致词时,他嘲笑自己 在学校的成绩。他说道:“我返回此地只是为了清理我在学校体育馆里的 柜子……获此殊荣,我心情十分激动,因为我过去总认为只有得到**名 才是荣誉。” 恩格斯说:“幽默具有智慧和教养。其有助于人们形成良好融洽的人 际氛围,良好的人际关系。” 一次,美国前总统里根在**钢琴演奏会上讲话时,夫人南希不小心 连人带椅跌落在台下的地毯上。正讲话的里根看到夫人并没有受伤,便插 入一句说道:“亲爱的,我告诉过你,只有在我没有获得掌声的时候,你 才应这样表演。”台下响起了一片热烈的掌声。 本来是一件令里根很尴尬的事情,在这时如果埋怨或者置之不理都会 令人不快,不光是台下的人不快,也包括台上的人。而里根在社交的危难 之时,运用幽默化险为夷,出奇制胜地获得了**的效果,显露出他的机 智、豁达,拉近了和观众的距离,这是运用幽默进行社交的范例。 假如不留神讲错了话或做错了事,神情尴尬只会使事情更让人难堪。 那么,还是正视自己的过失,恢复情绪的平衡,试着用幽默来扭转这种局 面会起到良好的效果。 如果你希望有所成就,希望引人注目,希望社交成功,希望在现代生 活中立于不败之地,那么,你就应该学会和别人来点儿幽默,来点儿共同 的笑。 幽默之于家庭,有助于缓和家庭矛盾,使婚姻更加稳固、成员间更加 平等和谐,使家庭生活富有情趣和韵味。 P15-17

一部让所有人都能受益匪浅的心理学经典读本
毋庸置疑,心理学渗透生活的各个领域,影响和改变着我们的人生世间万象,一切皆由心起,什么样的心灵成就什么样的你。美好生活,从读懂心理学开始。
本书将揭开神秘的心理世界面纱,运用心理学知识,结合大量的实例,对关系人一生的爱情、婚姻、家庭、职业、人际关系等给予深刻剖析。通过这本书,可以加强心理引导,增强情绪修养,培养乐观心理品质,构建和谐社会。请在这本书的带领下,走进心理健康的世界,去收获属于你自己的幸福和成功吧! 心理学是现代生活中人们*广泛涉及的主题,无论生活中的衣食住行
、为人处世,还是工作中的人际关系都离不开心理学,都需要懂点心理学
。
试问:你的学习有问题吗?你的爱情不如意吗?你的婚姻不美满吗?
你的孩子令你很是忧愁吗?你的工作业绩不好吗?你的人际关系很糟糕吗
?你对自��的情绪、性格不满意吗?……
你是不是正为上述种种问题而感到心力交瘁、无所适从呢?你想了解
心理学吗?你想运用心理学获得生活的幸福吗?本书将揭开神秘的心理世
界面纱,运用心理学知识,结合大量实例,对关系人一生的爱情、婚姻、
家庭、职业、人际关系等给予深刻剖析。通过它,可以加强心理引导,增
强情绪修养,培养乐观心理品质,构建和谐社会。请在这本书的带领下,
走进心理健康的世界,去收获属于你自己的幸福和成功。
**章 愉快社交心理学:做个交际高手
亲和效应:像磁铁一样吸引周围的人
寻找与别人的共同点,路人变熟人
远离社交恐惧症的羁绊
邻里效应:交往越多越密切
幽默是人际交往的润滑剂
交往中,把握好*佳距离
记住别人的名字,我们不再是陌生人
培养良好的个性
真诚结交各种朋友,拓展交际网
—个面带微笑的人永远受欢迎
说话讲究分寸,才能获得好人缘
第二章 健康身心心理学:养身更要养心
健康从“心”开始
学会为自己减压
爱拼心理容易过劳死
健康的体魄,干大事业的根本
心理健康的10项标准
保持心理平衡
过分看重**对健康不利
心态决定健康
拥有—颗童心
第三章 为人处世心理学:做事先做人
宽容别人就县解放自己
与人相识相交,首先要学会尊重
给别人面子,也就是给自己留后路
做人要谦虚
有时候吃亏就是福
诚信是一笔无形的财富
好形象能延长自我
感恩心理:常怀—颗感恩的心
开心效应:快乐是无价之宝
做人糊涂一些好
做事,先学会做人
第四章 良好情绪心理学:掌控自己的情绪
不要随便“闹情绪”
认识情绪:别让情绪左右你
愤怒是邪恶的魔鬼
嫉妒是灼伤自己伤害别人的炭火
焦虑是幸福生活的魔爪
拒绝浮躁,浇灭急于求成的欲望
抑郁是快乐的杀手
自卑是成功的绊脚石
摆脱紧张的“齐氏效应”
抛开依赖——自己成为生命的舵手
抛开猜疑一让生活简单一些
掌握隋绪的转换器
防止不良情绪的传染
第五章 美满婚恋心理学:让爱情甜蜜如新婚
情人眼里出西施——恋爱中的审美错觉
天涯何处无芳草——单恋
爱在虚拟的世界中——网恋
择偶,你出于哪种心理
酸气冲天的伊甸园
一见钟隋不能代表真正的爱情
婚姻中,记得给爱情保鲜
不要想着改变男人
让婚姻成为爱情的天堂
第六章 和谐家庭心理学:让家成为幸福的港湾
父母会听,孩子才会说
3岁决定孩子一生
多给孩子一些自信
克服孩子“学校恐惧症”
纠正孩子过度逆反心理
好榜样胜过千言万语
新婚夫妻心理变化及调节
正视中年期夫妻关系矛盾
更年期夫妻关系调适
相互体谅——家庭才能够和睦
相互理解,一起分享情趣
第七章 自我超越心理学:挑战极限,战胜自我
不要把自己的期望值定得太高
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顺其自然,让生活简单一点
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自己主宰自己的人生
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与其埋怨,不如改变自己
忘记该忘记的
挫折是一种心理财富
第八章 玩转职场心理学:积极的心态是决胜的资本
进取心,生命的活力之源
主动效应:积极主动的人才能成功
积极的心态是决胜的资本
全力以赴地工作,能消除工作辛劳
甩心才能发挥潜能
把公司的事当成自己的事
人脉效应:朋友能为成功助跑
在批评别人之前,先改变自己的错误
与企业同命运共呼吸
团队效应:团体的智慧不可估量
待人如己,多替老板着想
只有学会分享,才能实现共赢
与其后半生悔恨,不如前半生努力
精益求精,让你获得很多机会
第九章 走向成功心理学:心有多大,舞台就有多大
持之以恒才能够成功
树立明确的目标,计你离成功更近
做自己感兴趣的事才会成功
好的心态等于成功了一半
能屈能伸才能成就伟业
乐观的人更易成功
毛毛虫效应:不创新,就得死
马蝇心里:让竞争对手时刻提醒你
杜根定律:用自信照亮人生
杜利奥定律:热情是成功的秘诀
在**率、快节奏的现代社会,人们的生活面临着种种艰难、不利的 因素。据世界卫生组织统计,至今为止,世界上至少有5亿人存在着心理、 精神障碍,其中近2亿人已经发展为抑郁症。越来越严重的心理危机,已经 成为一种持续带给人们痛苦与伤痛的灾难。 2009年11月25日,上海海事大学2009级法学系研究生杨元元,被发现 在宿舍卫生间用两条系在一起的毛巾,将身体悬挂在卫生间水龙头上结束 了自己的生命。杨元元自杀的主要原因是没有规划好自己的职业选择,导 致看不到人生希望;并且知识未能像她想象那样改变自己的命运,让她产 生“努力有什么用?”的失落心理:一个堂堂的研究生竟然养不了一个母 亲,让母亲跟着自己过这种苦日子,连住的地方都没有。然而,无论是什 么原因导致杨元元自杀,但有一点是*重要的,那就是杨元元面对人生困 境和艰难,缺乏刚毅和坚强精神,缺乏在现实中解决问题的能力。于是, 在这种失败面前,她觉得人生没有什么意义,从而选择走上绝路。 笔者在对杨元元自杀的行为表示遗憾和惋惜的同时,觉得人生一世, 风风雨雨、坎坎坷坷在所难免。当我们遇到困难时,更应该学会坚强,设 法去克服解决,而坚强理性地对待生活中遇到的难题,这也是一个有着正 确的人生观的人应该具备的心理。她完全不必走这种绝路,可以向同学求 助,也可以通过勤工俭学解决母亲住处的问题。 “你可以承认乌云的存在,但别忘记了乌云边缘的光明。”当你面临 困难的时候,应有一种积极向上的心理状态。良好的心理素质是应对挫折 与困难的前提。 这世界上有太多的喧嚣,太多的诱惑,太多的色彩,太多的苦难。多 少人身隐其中,在物质利益与道德准则之间艰难抉择,在坚守与放弃之间 彷徨进退,在理智与情感之间权衡犹豫。把自己折磨得心力交瘁、一身疾 病。这一切,都是因为失去了心理的平衡。一个人如果心理平衡了,就可 以笑傲江湖、笑傲职场,笑对所有的荣辱得失。心理平衡点,其实就是心 理调节点,就像一个天平,无论哪一边重,都可以通过调节使它保持平衡 。在人与人的竞争中,有的人实力就是比你强,双方的力量是不平衡的, 但你可以通过调节,找到平衡点,放弃一些东西,去赢得自己*需要的。 亲爱的朋友,你的学习有问题吗?你的爱情不如意吗?你的婚姻不美 满吗?你的孩子令你很是忧愁吗?你的工作业绩不好吗?你的人际关系很 糟糕吗?你对自己的情绪、性格不满意吗……你是不是正为上述种种问题 而感到心力交瘁、无所适从呢?你想了解心理学吗?你想运用心理学获得 生活的幸福吗?本书将是你的良师益友! 本书将揭开神秘的心理世界面纱,运用心理学知识,结合大量的实例 ,对关系人一生的爱情、婚姻、家庭、职业、人际关系等给予深刻剖析。 通过这本书,可以加强心理引导,增强情绪修养,培养乐观心理品质,构 建和谐社会。请在这本书的带领下,走进心理健康的世界,去收获属于你 自己的幸福和成功吧! 幽默是人际交往的润滑剂 幽默是一种特殊的情绪表现,它是一种适应环境的工具,是人类面临 困境时减轻精神和心理压力的方法之一。幽默是真正的生活智慧;是经历 过生活的坎坷和挫折之后,仍然能够保持—份达观、自信、绝不言弃的生 活态度;是经过了大富大贵之后,依然能够平和的人生心态…… 心理学家凯瑟琳告诉我们:“如果你能使一个人对你有好感,那么, 也就可能使你周围的每一个人、甚至是全世界的人,都对你有好感。只要 你不是到处和人握手,而是以你的友善、机智、风趣去传播你的信息,那 么空间距离就会消失。” 美国小说家马克·吐温的机智幽默,同他的小说一样,也享有盛名。 有一次,他去某小城,临行前别人告诉他,那里的蚊子特别厉害。到了那 个小城,正当他在旅馆登记房间时,一只蚊子正好在马克·吐温眼前盘旋 。那个职员面露尴尬之色,忙驱赶蚊子。马克·吐温却满不在乎地对职员 说:“贵地的蚊子比传说中的不知聪明多少倍。它竟会预先看好我的房间 号码,以便夜晚光顾,饱餐一顿。”大家听了不禁哈哈大笑。结果这一夜 马克·吐温睡得十分香甜。原来,旅馆全体职员一齐出动,想方设法不让 这位博得众人喜爱的作家被“聪明的蚊子”叮咬。 幽默是精神的缓冲剂。高尚的幽默,可以淡化矛盾、消除误会,使不 利的一方摆脱困境。幽默,是社交场合里不可缺少的润滑剂,可以使人们 的交往更顺利、更自然、更融洽。 世界幽默大师萧伯纳有一次在街上被—个骑自行车的人撞倒了。肇事 者吓得六神无主,惊慌之中连忙向萧翁道歉,然而萧翁却对他说:“先生 ,你比我更不幸,要是你再加点劲儿,那就可作为撞死萧伯纳的好汉而永 远名垂史册啦!”一句话使紧张的气氛变得轻松起来。 大家都有这样的体会:和幽默风趣的人相处,会觉得非常轻松愉快, 气氛融洽。枯燥的会议,因他在而谈笑风生;朋友聚会,因他在而红火热 闹;面对严肃的上司,他出语诙谐,松驰其拉长的面孔;面对拘谨的下属 ,他妙语解颐,缓和其紧张的心情。假如是参与紧张的商业谈判,在激烈 的讨价还价之余,来点儿幽默,将有助于顺利地达成协议。 反过来,一个不苟言笑、缺乏幽默感的人,其人际关系也会大打折扣 ,人们见了他往往会“敬而远之”。 有—位幽默专家说:“只要我笑,就多—份觉醒,对这个世界更有安 全感。我也学到笑使我们有**感。每个人的鼻子从某个角度来看都多少 有些可笑,即使人的脸上没有可笑的东西,在品格、心态或习惯上也有可 笑之处。如果承认自己的鼻子可笑,不为它辩解,我们就会笑,世界也会 分享我们的笑。” 幽默者*有人情味,与幽默者相处,每个人都会感觉到快乐。深受美 国人民爱戴的美国前总统林肯的容貌很难看,这本来是讨人喜欢的一个障 碍。林肯认识到了这一点,但并没有回避它,反而利用它拉近了与人们的 距离。 一次,林肯的政敌说林肯是两面派,林肯以平和的态度说:“现在, 让听众来评评看,要是我有另一副面孔的话,我还会戴这副难看的面孔吗 ?”幽默,显示了林肯对自己的达观态度,体现了他的真诚,赢得了人们 的理解,更表露了人们所需要的人性和人情味。 幽默是人际关系的润滑剂。幽默能使激化的矛盾变得缓和,从而避免 出现令人难堪的场面,化解双方的对立情绪,使问题更好地解决。美国作 家特鲁讲:“当我们需要把别人的态度从否定改变到肯定时,幽默力量具 有说服效果,它几乎是一种有效的**。”他还讲到:“幽默能帮助你解 决人际关系问题。当你希望成为一个克服障碍、赢得他人喜欢和信任的人 时,千万别忽视这种神秘的力量。” 幽默不仅能克服矛盾的冲突,而且还是心灵沟通的艺术。人们凭借幽 默的力量,打碎自己的外壳,主动地与人交往,触摸一颗颗隔膜的心,通 过幽默使人们感受到你的坦白、诚恳与善意。 在严肃的交谈和例行公事般的来往中,往往给人一种戴着假面具的感 觉,也似乎只能让人了解你的外表,却无法探知你的内心,这样的交流是 极难深入下去的,而没有心灵沟通的社交,不能算是成功的社交。幽默可 以让人们看到你的另一面,—个似乎是本质的、人性的、淳朴的一面,这 是人性的共同之处。 美国前总统里根曾回到他的母校,在毕业典礼上致词时,他嘲笑自己 在学校的成绩。他说道:“我返回此地只是为了清理我在学校体育馆里的 柜子……获此殊荣,我心情十分激动,因为我过去总认为只有得到**名 才是荣誉。” 恩格斯说:“幽默具有智慧和教养。其有助于人们形成良好融洽的人 际氛围,良好的人际关系。” 一次,美国前总统里根在**钢琴演奏会上讲话时,夫人南希不小心 连人带椅跌落在台下的地毯上。正讲话的里根看到夫人并没有受伤,便插 入一句说道:“亲爱的,我告诉过你,只有在我没有获得掌声的时候,你 才应这样表演。”台下响起了一片热烈的掌声。 本来是一件令里根很尴尬的事情,在这时如果埋怨或者置之不理都会 令人不快,不光是台下的人不快,也包括台上的人。而里根在社交的危难 之时,运用幽默化险为夷,出奇制胜地获得了**的效果,显露出他的机 智、豁达,拉近了和观众的距离,这是运用幽默进行社交的范例。 假如不留神讲错了话或做错了事,神情尴尬只会使事情更让人难堪。 那么,还是正视自己的过失,恢复情绪的平衡,试着用幽默来扭转这种局 面会起到良好的效果。 如果你希望有所成就,希望引人注目,希望社交成功,希望在现代生 活中立于不败之地,那么,你就应该学会和别人来点儿幽默,来点儿共同 的笑。 幽默之于家庭,有助于缓和家庭矛盾,使婚姻更加稳固、成员间更加 平等和谐,使家庭生活富有情趣和韵味。 P15-17

一部让所有人都能受益匪浅的心理学经典读本
毋庸置疑,心理学渗透生活的各个领域,影响和改变着我们的人生世间万象,一切皆由心起,什么样的心灵成就什么样的你。美好生活,从读懂心理学开始。
本书将揭开神秘的心理世界面纱,运用心理学知识,结合大量的实例,对关系人一生的爱情、婚姻、家庭、职业、人际关系等给予深刻剖析。通过这本书,可以加强心理引导,增强情绪修养,培养乐观心理品质,构建和谐社会。请在这本书的带领下,走进心理健康的世界,去收获属于你自己的幸福和成功吧! 心理学是现代生活中人们*广泛涉及的主题,无论生活中的衣食住行
、为人处世,还是工作中的人际关系都离不开心理学,都需要懂点心理学
。
试问:你的学习有问题吗?你的爱情不如意吗?你的婚姻不美满吗?
你的孩子令你很是忧愁吗?你的工作业绩不好吗?你的人际关系很糟糕吗
?你对自己的情绪、性格不满意吗?……
你是不是正为上述种种问题而感到心力交瘁、无所适从呢?你想了解
心理学吗?你想运用心理学获得生活的幸福吗?本书将揭开神秘的心理世
界面纱,运用心理学知识,结合大量实例,对关系人一生的爱情、婚姻、
家庭、职业、人际关系等���予深刻剖析。通过它,可以加强心理引导,增
强情绪修养,培养乐观心理品质,构建和谐社会。请在这本书的带领下,
走进心理健康的世界,去收获属于你自己的幸福和成功。
**章 愉快社交心理学:做个交际高手
亲和效应:像磁铁一样吸引周围的人
寻找与别人的共同点,路人变熟人
远离社交恐惧症的羁绊
邻里效应:交往越多越密切
幽默是人际交往的润滑剂
交往中,把握好*佳距离
记住别人的名字,我们不再是陌生人
培养良好的个性
真诚结交各种朋友,拓展交际网
—个面带微笑的人永远受欢迎
说话讲究分寸,才能获得好人缘
第二章 健康身心心理学:养身更要养心
健康从“心”开始
学会为自己减压
爱拼心理容易过劳死
健康的体魄,干大事业的根本
心理健康的10项标准
保持心理平衡
过分看重**对健康不利
心态决定健康
拥有—颗童心
第三章 为人处世心理学:做事先做人
宽容别人就县解放自己
与人相识相交,首先要学会尊重
给别人面子,也就是给自己留后路
做人要谦虚
有时候吃亏就是福
诚信是一笔无形的财富
好形象能延长自我
感恩心理:常怀—颗感恩的心
开心效应:快乐是无价之宝
做人糊涂一些好
做事,先学会做人
第四章 良好情绪心理学:掌控自己的情绪
不要随便“闹情绪”
认识情绪:别让情绪左右你
愤怒是邪恶的魔鬼
嫉妒是灼伤自己伤害别人的炭火
焦虑是幸福生活的魔爪
拒绝浮躁,浇灭急于求成的欲望
抑郁是快乐的杀手
自卑是成功的绊脚石
摆脱紧张的“齐氏效应”
抛开依赖——自己成为生命的舵手
抛开猜疑一让生活简单一些
掌握隋绪的转换器
防止不良情绪的传染
第五章 美满婚恋心理学:让爱情甜蜜如新婚
情人眼里出西施——恋爱中的审美错觉
天涯何处无芳草——单恋
爱在虚拟的世界中——网恋
择偶,你出于哪种心理
酸气冲天的伊甸园
一见钟隋不能代表真正的爱情
婚姻中,记得给爱情保鲜
不要想着改变男人
让婚姻成为爱情的天堂
第六章 和谐家庭心理学:让家成为幸福的港湾
父母会听,孩子才会说
3岁决定孩子一生
多给孩子一些自信
克服孩子“学校恐惧症”
纠正孩子过度逆反心理
好榜样胜过千言万语
新婚夫妻心理变化及调节
正视中年期夫妻关系矛盾
更年期夫妻关系调适
相互体谅——家庭才能够和睦
相互理解,一起分享情趣
第七章 自我超越心理学:挑战极限,战胜自我
不要把自己的期望值定得太高
学会欣赏和肯定自己
顺其自然,让生活简单一点
要自信但不能盲目自信
做人要有野心
把苦难当做垫脚石
低一下头,人生路更精彩
学会自我反省
自己主宰自己的人生
要想跨越自己,就要敢于冒险
逆境是锻炼我们的原动力
与其埋怨,不如改变自己
忘记该忘记的
挫折是一种心理财富
第八章 玩转职场心理学:积极的心态是决胜的资本
进取心,生命的活力之源
主动效应:积极主动的人才能成功
积极的心态是决胜的资本
全力以赴地工作,能消除工作辛劳
甩心才能发挥潜能
把公司的事当成自己的事
人脉效应:朋友能为成功助跑
在批评别人之前,先改变自己的错误
与企业同命运共呼吸
团队效应:团体的智慧不可估量
待人如己,多替老板着想
只有学会分享,才能实现共赢
与其后半生悔恨,不如前半生努力
精益求精,让你获得很多机会
第九章 走向成功心理学:心有多大,舞台就有多大
持之以恒才能够成功
树立明确的目标,计你离成功更近
做自己感兴趣的事才会成功
好的心态等于成功了一半
能屈能伸才能成就伟业
乐观的人更易成功
毛毛虫效应:不创新,就得死
马蝇心里:让竞争对手时刻提醒你
杜根定律:用自信照亮人生
杜利奥定律:热情是成功的秘诀
在**率、快节奏的现代社会,人们的生活面临着种种艰难、不利的 因素。据世界卫生组织统计,至今为止,世界上至少有5亿人存在着心理、 精神障碍,其中近2亿人已经发展为抑郁症。越来越严重的心理危机,已经 成为一种持续带给人们痛苦与伤痛的灾难。 2009年11月25日,上海海事大学2009级法学系研究生杨元元,被发现 在宿舍卫生间用两条系在一起的毛巾,将身体悬挂在卫生间水龙头上结束 了自己的生命。杨元元自杀的主要原因是没有规划好自己的职业选择,导 致看不到人生希望;并且知识未能像她想象那样改变自己的命运,让她产 生“努力有什么用?”的失落心理:一个堂堂的研究生竟然养不了一个母 亲,让母亲跟着自己过这种苦日子,连住的地方都没有。然而,无论是什 么原因导致杨元元自杀,但有一点是*重要的,那就是杨元元面对人生困 境和艰难,缺乏刚毅和坚强精神,缺乏在现实中解决问题的能力。于是, 在这种失败面前,她觉得人生没有什么意义,从而选择走上绝路。 笔者在对杨元元自杀的行为表示遗憾和惋惜的同时,觉得人生一世, 风风雨雨、坎坎坷坷在所难免。当我们遇到困难时,更应该学会坚强,设 法去克服解决,而坚强理性地对待生活中遇到的难题,这也是一个有着正 确的人生观的人应该具备的心理。她完全不必走这种绝路,可以向同学求 助,也可以通过勤工俭学解决母亲住处的问题。 “你可以承认乌云的存在,但别忘记了乌云边缘的光明。”当你面临 困难的时候,应有一种积极向上的心理状态。良好的心理素质是应对挫折 与困难的前提。 这世界上有太多的喧嚣,太多的诱惑,太多的色彩,太多的苦难。多 少人身隐其中,在物质利益与道德准则之间艰难抉择,在坚守与放弃之间 彷徨进退,在理智与情感之间权衡犹豫。把自己折磨得心力交瘁、一身疾 病。这一切,都是因为失去了心理的平衡。一个人如果心理平衡了,就可 以笑傲江湖、笑傲职场,笑对所有的荣辱得失。心理平衡点,其实就是心 理调节点,就像一个天平,无论哪一边重,都可以通过调节使它保持平衡 。在人与人的竞争中,有的人实力就是比你强,双方的力量是不平衡的, 但你可以通过调节,找到平衡点,放弃一些东西,去赢得自己*需要的。 亲爱的朋友,你的学习有问题吗?你的爱情不如意吗?你的婚姻不美 满吗?你的孩子令你很是忧愁吗?你的工作业绩不好吗?你的人际关系很 糟糕吗?你对自己的情绪、性格不满意吗……你是不是正为上述种种问题 而感到心力交瘁、无所适从呢?你想了解心理学吗?你想运用心理学获得 生活的幸福吗?本书将是你的良师益友! 本书将揭开神秘的心理世界面纱,运用心理学知识,结合大量的实例 ,对关系人一生的爱情、婚姻、家庭、职业、人际关系等给予深刻剖析。 通过这本书,可以加强心理引导,增强情绪修养,培养乐观心理品质,构 建和谐社会。请在这本书的带领下,走进心理健康的世界,去收获属于你 自己的幸福和成功吧! 幽默是人际交往的润滑剂 幽默是一种特殊的情绪表现,它是一种适应环境的工具,是人类面临 困境时减轻精神和心理压力的方法之一。幽默是真正的生活智慧;是经历 过生活的坎坷和挫折之后,仍然能够保持—份达观、自信、绝不言弃的生 活态度;是经过了大富大贵之后,依然能够平和的人生心态…… 心理学家凯瑟琳告诉我们:“如果你能使一个人对你有好感,那么, 也就可能使你周围的每一个人、甚至是全世界的人,都对你有好感。只要 你不是到处和人握手,而是以你的友善、机智、风趣去传播你的信息,那 么空间距离就会消失。” 美国小说家马克·吐温的机智幽默,同他的小说一样,也享有盛名。 有一次,他去某小城,临行前别人告诉他,那里的蚊子特别厉害。到了那 个小城,正当他在旅馆登记房间时,一只蚊子正好在马克·吐温眼前盘旋 。那个职员面露尴尬之色,忙驱赶蚊子。马克·吐温却满不在乎地对职员 说:“贵地的蚊子比传说中的不知聪明多少倍。它竟会预先看好我的房间 号码,以便夜晚光顾,饱餐一顿。”大家听了不禁哈哈大笑。结果这一夜 马克·吐温睡得十分香甜。原来,旅馆全体职员一齐出动,想方设法不让 这位博得众人喜爱的作家被“聪明的蚊子”叮咬。 幽默是精神的缓冲剂。高尚的幽默,可以淡化矛盾、消除误会,使不 利的一方摆脱困境。幽默,是社交场合里不可缺少的润滑剂,可以使人们 的交往更顺利、更自然、更融洽。 世界幽默大师萧伯纳有一次在街上被—个骑自行车的人撞倒了。肇事 者吓得六神无主,惊慌之中连忙向萧翁道歉,然而萧翁却对他说:“先生 ,你比我更不幸,要是你再加点劲儿,那就可作为撞死萧伯纳的好汉而永 远名垂史册啦!”一句话使紧张的气氛变得轻松起来。 大家都有这样的体会:和幽默风趣的人相处,会觉得非常轻松愉快, 气氛融洽。枯燥的会议,因他在而谈笑风生;朋友聚会,因他在而红火热 闹;面对严肃的上司,他出语诙谐,松驰其拉长的面孔;面对拘谨的下属 ,他妙语解颐,缓和其紧张的心情。假如是参与紧张的商业谈判,在激烈 的讨价还价之余,来点儿幽默,将有助于顺利地达成协议。 反过来,一个不苟言笑、缺乏幽默感的人,其人际关系也会大打折扣 ,人们见了他往往会“敬而远之”。 有—位幽默专家说:“只要我笑,就多—份觉醒,对这个世界更有安 全感。我也学到笑使我们有**感。每个人的鼻子从某个角度来看都多少 有些可笑,即使人的脸上没有可笑的东西,在品格、心态或习惯上也有可 笑之处。如果承认自己的鼻子可笑,不为它辩解,我们就会笑,世界也会 分享我们的笑。” 幽默者*有人情味,与幽默者相处,每个人都会感觉到快乐。深受美 国人民爱戴的美国前总统林肯的容貌很难看,这本来是讨人喜欢的一个障 碍。林肯认识到了这一点,但并没有回避它,反而利用它拉近了与人们的 距离。 一次,林肯的政敌说林肯是两面派,林肯以平和的态度说:“现在, 让听众来评评看,要是我有另一副面孔的话,我还会戴这副难看的面孔吗 ?”幽默,显示了林肯对自己的达观态度,体现了他的真诚,赢得了人们 的理解,更表露了人们所需要的人性和人情味。 幽默是人际关系的润滑剂。幽默能使激化的矛盾变得缓和,从而避免 出现令人难堪的场面,化解双方的对立情绪,使问题更好地解决。美国作 家特鲁讲:“当我们需要把别人的态度从否定改变到肯定时,幽默力量具 有说服效果,它几乎是一种有效的**。”他还讲到:“幽默能帮助你解 决人际关系问题。当你希望成为一个克服障碍、赢得他人喜欢和信任的人 时,千万别忽视这种神秘的力量。” 幽默不仅能克服矛盾的冲突,而且还是心灵沟通的艺术。人们凭借幽 默的力量,打碎自己的外壳,主动地与人交往,触摸一颗颗隔膜的心,通 过幽默使人们感受到你的坦白、诚恳与善意。 在严肃的交谈和例行公事般的来往中,往往给人一种戴着假面具的感 觉,也似乎只能让人了解你的外表,却无法探知你的内心,这样的交流是 极难深入下去的,而没有心灵沟通的社交,不能算是成功的社交。幽默可 以让人们看到你的另一面,—个似乎是本质的、人性的、淳朴的一面,这 是人性的共同之处。 美国前总统里根曾回到他的母校,在毕业典礼上致词时,他嘲笑自己 在学校的成绩。他说道:“我返回此地只是为了清理我在学校体育馆里的 柜子……获此殊荣,我心情十分激动,因为我过去总认为只有得到**名 才是荣誉。” 恩格斯说:“幽默具有智慧和教养。其有助于人们形成良好融洽的人 际氛围,良好的人际关系。” 一次,美国前总统里根在**钢琴演奏会上讲话时,夫人南希不小心 连人带椅跌落在台下的地毯上。正讲话的里根看到夫人并没有受伤,便插 入一句说道:“亲爱的,我告诉过你,只有在我没有获得掌声的时候,你 才应这样表演。”台下响起了一片热烈的掌声。 本来是一件令里根很尴尬的事情,在这时如果埋怨或者置之不理都会 令人不快,不光是台下的人不快,也包括台上的人。而里根在社交的危难 之时,运用幽默化险为夷,出奇制胜地获得了**的效果,显露出他的机 智、豁达,拉近了和观众的距离,这是运用幽默进行社交的范例。 假如不留神讲错了话或做错了事,神情尴尬只会使事情更让人难堪。 那么,还是正视自己的过失,恢复情绪的平衡,试着用幽默来扭转这种局 面会起到良好的效果。 如果你希望有所成就,希望引人注目,希望社交成功,希望在现代生 活中立于不败之地,那么,你就应该学会和别人来点儿幽默,来点儿共同 的笑。 幽默之于家庭,有助于缓和家庭矛盾,使婚姻更加稳固、成员间更加 平等和谐,使家庭生活富有情趣和韵味。 P15-17