聂小晴《每天懂点好玩心理学》- 买旧书上有路

内容提要

每天懂点好玩心理学！
美国心理学家马斯洛曾说过：“人生虽不**，却是可以令人感到满意和快乐的。”
在这场不断破译密码的旅程中，你可能会因为错过一些东西而遗憾，但也会因为收获一些东西而满足，这就是本书将带给你的*大快乐。
本书精选了百余个生活小场景，呈现了心理学*基础的面貌，展示了心理学在职场、消费、爱情、生活、影视等领域拥有的神奇魅力。
阅读本书，是一场奇妙的心理阅读旅程，你会慢慢发现，心理学并没有你想象的那么高深，而且，那些难解的生活现象本质上也没有那么深奥。本书的心理医生，将脱去以往学者的枯燥外套，以轻松、有趣的经历，带领你在这次旅程中，尽情地体验心理学的奥妙。
你能从郁闷的白领身上看到抑郁症带来的伤害，也能从刘谦的魔术中学到暗示的神奇妙用，还能在电影里看到以前你不曾看出的奥妙，更能在爱情里收获你未曾意识到的幸福。总之，这本读物将随时随地带给你愉悦，娓娓道来，趣味生动。

文章节选

Part 1 你不了解的自己
失业者为何丢了饭碗，又丢了心理健康
趣味心理小测试
人的心理五花八门，各有不同，有的人热情奔放，有的人沉着冷静……你的心理又如何呢？通过你睡眠的姿势可以得到答案。想想你睡觉时的姿势，就可以了解自己有什么样的不良心理。
A.如鸵鸟一般趴着睡觉
B.仰卧
C.像猫一般缩成一团睡觉
D.睡着后常踢被子
E.抱紧枕头侧睡
F.侧卧睡觉
刘谦为什么喜欢让大家“见证奇迹”
在电视里，那个叫刘谦的年轻魔术师用他灵巧的双手为观众变幻出各种东西，他可以将戒指放进完整的鸡蛋里，也可以将杯子里的水巧妙��运走。每次在揭晓答案之前，他总是郑重其事地告诉观众，“这是见证奇迹的时刻”，然后在热烈的掌声中，为他的表演**地落下帷幕。
关了电视，我从柜子里拿出一瓶液体，告诉我的患者，说：“这是我正在研究的一种物质，它的挥发性很强，当我拔出瓶塞，它马上会挥发出来。但它完全无害，气味很小。当你闻到气味，请立刻示意我。”我拔开瓶塞，这位患者使劲闻了闻，点头示意他闻到了气味。我将瓶子放进柜子里。
“这只不过是一瓶蒸馏水而已，你怎么会闻到气味呢？”我的话让患者大吃一惊。我暗示了他瓶子里装着有味的气体，只是味道很小，患者便相信了。
所谓暗示，是指人或环境以非自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受了这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。暗示不需要讲道理，而是靠一种提示。巧妙的心理暗示会在无形中夺走人们的判断力，对人们的思维形成一定的导向。
事实上，心理暗示现象在人们的日常生活中非常普遍，暗示每天都在不同程度地影响着人们的生活。比如，有**同事突然说：“你的脸色不太好，是不是病了？”这句不经意的话你起初还不太注意，但是，不知不觉地，你真的会觉得头重脚轻，浑身隐隐作痛，似乎自己真的病了似的。*后，因为太担心，你到医院做了一番检查，当医生向你宣布“没病”之后，你顿时觉得浑身轻松、充满活力，病态一扫而光。这些现象初看起来似乎不可思议，其实，这都是心理暗示在起作用。
暗示要求接受暗示的人头脑中接收到一些现成的信息，暗示可以是语言、行动，也可以是一种表情或者某些符号。
这位男患者失业在家，经常受到老婆的白眼和讥笑，久而久之，他自己也觉得妻子嘲讽他的那些话是对的，他很没有用。妻子的言语、神态上的动作，虽然没有直接告诉他，他是个没用的人，但是通过含蓄的、简单的暗示方法达到了这种目的。
他开始有了躲避心理，不断觉得自己头疼脑热、胃疼、肝疼……直到他被自己臆想出来的病折磨得受不了了，他才来找我解决。
我让患者平躺下，在他耳边轻轻说一些美好的事情，不断重复他的身体很健康、没有疾病之类的话。进行了一个小时之后，患者的脸色好多了。
我笑着告诉他：“你看，你的身体很好，你只不过受到了别人和自己消极心理暗示的影响，才会觉得浑身都是病，我刚才只不过是对你进行了一些积极的心理暗示而已。”
患者兴奋地问我：“我该怎么做呢？”
“像刘谦那样。”我这样告诉他。
刘谦很好地利用了积极的心理暗示，他用简洁、有力的语言——“这是见证奇迹的时刻”暗示观众他的魔术很神奇，并且一定会成功，产生奇迹。在暗示观众的同时，也暗示了他自己。这是他魔术*成功的地方。
心理暗示有积极的一面，也有消极的一面，积极的心理暗示对我们有着非常重要的作用。所以，任何时候都不要抱有悲观失望的态度，那样会让消极的心理暗示占据你的心灵，你本来可以做好的事情，也做不好了。
心理小贴士
积极的心理暗示很容易产生，只要你付诸实践，不要停留于想象和空谈。不要浪费时问，立刻着手计划，并且将计划不断口头重复，比如说每天睡觉前或起床后都跟自己说一遍鼓励自己的话，这样可以扩大自己的优势。即使是一个微不足道的优势，只要反复刺激，也会把缺点驱逐到一边去，而使优势在心中逐渐扩大。
情景喜剧为什么要配上笑声
我今天要见的一位病人是一个下岗女工，她失业已经很多年了，我看着病例上年龄那一栏，她填的是三十五岁，而她本人看起来至少有五十三岁了。
“我本来的生活并不是这样的。”她哭诉道。这位患者大学毕业后就进入一家薪酬很高的公司，她的能力突出，本来可以很快升职，但一阵出国热让她随着当时的潮流出国留学去了。待到回国热潮的时候，她又回国发展。她开过公司，炒过股票，做过房地产，凡是热门的事情，一样她也没落下。
但十几年折腾完了，她一事无成。*后还是找亲戚托关系，才进入一家事业单位。没想到才过几个月，下岗大军里就出现了她的名字。
这个女人之所以有现在的情况，完全是因为她的从众心理作祟。从众心理常表现为人云亦云、随大流，没有主见等，是一种普遍的社会现象。但这种心理造成的盲从行为却能带来严重的后果。
她不能保持清醒的头脑，从自己的实际出发去处理问题，结果才这样悲惨。当然，从众心理是很多人都会有的。
我找出一盒录影带让她看，那是一集很无趣的情景喜剧，但这名女士还是时不时地笑出声来。
关闭影碟机后，我问她哪里好笑，她想了一下，说：“好像也没什么意思，只不过每次听到录像里爆发出观众的笑声，我就忍不住也想笑。”
这就是从众心理的反应。来自群体的压力很大，当绝大多数人都做出同样的反应时，个人就有强烈的动机去赞同群体其他成员的意见，因此这位女士拒绝了自己的感官做出的选择，而做出了同大多数人一样的选择。
当个人的感觉与群体中的大多数人不一致时，个体为了使自己不被人认为“标新立异”，常常会放弃自己的看法而接受大多数人的判断。其实这是不对的，从众心理既有积极的一面，也有消极的一面。
对社会上的良好风尚，就要大力宣传，使人们感到有一种无形的压力，从而发生从众行为，这是好的。但不能像这位患者一样，每次都随大流，无论自己适合不适合，都要插上一脚。
有些事情就好像情景喜剧里的笑声一样，起到的只是引导作用，真正做。出决定的还是自己。有些人懂得分辨自己人生的方向，即便是情景喜剧里的，笑声再频繁，他也知道应该换频道，但有人只会随着笑声而笑，无法分辨这是否发自内心。
心理小贴士
从众心理会让一些意志薄弱者随波逐流，虚荣心理可以说正是从众行为的消极作用所带来的恶化和扩展。例如，社会**行吃喝讲排场，住房讲宽敞，玩乐讲**，在生活方式上落伍的人难免遭他人讥讽，有些人便不顾自己的客观实际，打肿脸充胖子，弄得负债累累，这完全是一种自欺欺人的做法。所以，我们要保持清醒的头脑，面对现实，实事求是，从自己的实际出发去处理问题，摆脱从众心理的负面效应。
卖拐，拐卖，谁忽悠了谁
将近新年，我将诊所挂牌休业，自己舒舒服服地在家准备和妻子、儿子过一个团圆年。这天是大年三十，我们一家三口正在看春节晚会，电话忽然响了，一位患者非要找我聊一聊，不得已，我只得开车去诊所。
我到的时候，诊所门口已经等候了一个男人，他蹲在大门前，神情沮丧。一进诊所，他就开始倒苦水。年前他刚刚失业，从刻薄的老板，到易怒的老婆，再到不听话的儿子，这名男子滔滔不绝地讲着。我开解了他将近两个钟头，才把他送走。
回家的时候，因为太过着急，车前的照明灯不小心撞坏了。大好的心情在这个晚上消磨殆尽，我摔摔打打地进门，妻子看到我阴沉着脸，便问怎么了。
我随口应付了几句，躺到沙发上，儿子拿着玩具枪扑到我怀里，枪头正好打中我的脸，本来不是很疼，但我还是忍不住大声呵斥了几句。儿子被我吓得大哭起来。妻子也埋怨我，起身带着儿子进了卧室。
人们容易受坏情绪的传染，并把坏情绪传染给周围的其他人。那个男患者将坏情绪传染给我，我又传递到了家里。这一连串的事件，就是坏情绪的传递过程。
人在外面易受坏情绪的传染，带着满肚子闷气，绷着脸回到家，摔摔打打，看什么都不顺眼，立刻便将坏情绪传染给了全家，整个晚上甚至连续几天都不得安宁。同样，在家里怄了气，也会把坏情绪带到外面。这就像一个圆圈，以*先情绪不佳者为**，向四周荡漾开去，这就是常被人们忽视的“情绪污染”。
我调整着自己的情绪，电视中正放着赵本山的小品，他用语言和行动忽悠着受骗人范伟，令范伟不断相信自己真的就像赵本山一样，成了一个瘸子。看到这里，我不禁哑然失笑。卖拐，拐卖，到底谁是大忽悠？人与人之间的情绪传染是相互的，那个患者就像赵本山，而我则像范伟，情绪污染就这样被传递了下来。
从心理学的角度来看，情绪“病毒”就像瘟疫一样从一个人身上传播到另一个人身上，一传十、十传百，其传播速度有时要比有形的病毒和细菌的传染还要快。被传染者常常一触即发，越来越严重，有时还会在传染者身上潜伏下来，到一定的时期再次爆发。
虽然失去工作是件很痛苦的事情，给人造成很大的压力，但这并不能成为四处宣泄不良情绪的理由。如果任由自己的不良情绪肆意扩散，轻者搞得家里气氛沉闷，重者可使人们周围的小环境受到污染，搞得身边的每个人都觉得难受。我们应该克制自己的不良情绪，防止不良情绪传染给别人。
心理小贴士
不良的情绪不但会污染当事人的身心，也会污染周边人，因此，我们应该像重视和**环境污染一样，重视和**情绪污染。任何时候都不要带着一不良情绪与人交往。好与坏、幸与不幸、快乐和痛苦，常常是一体的两面，一念之间的转换，就呈现截然不同的世界。所谓的幸福，大部分取决于。一个人的思想，能不能审视、醒悟而有所改变，也全在于自己掌控。
……

Part 1 你不了解的自己
谁夺走了平凡人的快乐
都市白领为何爱玩暴力游戏
心理医生为什么也会得心理疾病
办公室里的窝囊男，家里称霸王
为什么越成功的人越容易掉入“郁闷陷阱”
为什么总是大白天见到鬼
都是喝酒惹的祸
男人哭吧哭吧，不是罪
失业者为何丢了饭碗，又丢了心理健康
刘谦为什么喜欢让大家“见证奇迹”
情景喜剧为什么要配上笑声
卖拐，拐卖，谁忽悠了谁
春节晚会为什么总要喊***
Part 2 职场万花筒，缤纷心理学
见招拆招，上班达人的**招式
面试官为何喜欢拉家常
为什么我们爱做心理测试
工作之后为何还选择考研
谁是办公室里的007
大学生与上班恐惧症
不做办公室里的讨厌鬼
如何听出“话里有话”
俗语新解——跳槽也有新名词
吃着碗里，瞧着锅里
有人就是为了面子才跳槽去大公司
人往高处走，水往低处流
Part 3 商战：一场没有裁判的游戏
“心眼”如何用*合适
说谎吧，我会看穿你
抓住商务内奸
卖场人员为何总要拍掌喊口号
传销组织为何能笼络人心
玩转投资，经济学遇到心理学
理财师为什么这么红
经营股票，怕输的不会赢
牛市到熊市的一步之遥
商家决胜商场的小招数
冒牌的LV怎么也贵得吓人
优惠券到底优惠了谁
投资感情比投资**更能征服人心
Part 4 社交Party，快递操控人心
让你的身体“开口”出卖你
和“烦恼”同居的日子
空姐为什么要进行微笑培训
服饰，无形的社交语言
猜猜对方的心思有几分
“刺猬哲学”：*佳的社交距离
“拍马屁”是应酬的必杀技
“远亲不如近邻”的原因
免费向CEO学社交小智慧
李开复为什么喜欢请人吃饭
为什么唐骏要记住所有员工的名字
卡耐基如何看待人性弱点
Part 5 金星女人要读的心理学圣经
恋爱圈心术
“闪婚”背后的隐情
网恋，一场游戏一场梦
女人为什么总忘不了初恋男友
别踩情绪地雷，让你的家庭一路“绿灯”
80后夫妻为何租房不买房
女人为何爱猜忌
为什么女人爱“翻旧账”
给你的心灵做个SPA
**女性的尴尬生活
为什么不承认自己是农村人
富太太的忧郁生活
Part 6 心理索引，读懂男人这本书
别让错觉蒙住男人的心
上班族为什么*怕过礼拜三
吸毒者的自白
男人喜欢“追逐”感觉
让男人听话的“异性效应”
怎样让男人乖乖举手投降
如何看透男人本质
中年男人谢顶的秘密
成熟男人为什么不娶初恋女友
Part 7 心理**，治愈家庭的烦恼
怎样**婚姻“亚健康”
剩男剩女的剩婚姻时代
都是更年期惹的祸
住房危机，婚姻的一道坎
婆媳为什么画下“三八线”
单亲妈妈为何会成恶婆婆
不断洗手是得病了吗
怎样消除婆媳矛盾
怎样让孩子“野蛮”生长
飙车案到底是谁的错
他为什么结婚后也要和母亲睡
状元为何要改民族
用“心”花钱，后现代消费主义
永远后悔的购物女
家具为何配套卖
卧室的装修为什么要暖色系
Part 8 走进急诊室，给你的心理做一次体检
拯救之旅，如何将他们带出罪恶泥沼
青少年为什么更容易犯罪
他为什么杀父弑母
泰森咬对手耳朵的秘密
社会舞台上，怎样演好自己
女强人的难题
不愿意逛商场的男人
娱乐圈里的“出书热”
网络心理，揭秘不应该出现的情绪
隐藏在网络背后的怀旧病
沉迷网络，网住的是寂寞
人肉搜索为何流行
Part 9 戏说心理，谈谈这些人和事
看电影，学心理
《后窗》告诉你，千万不要紧张
《麦兜响当当》，不一样的幽默感
谁让《美女也烦恼》，整容为何成时尚
跟弗洛伊德做游戏
天黑请闭眼
笔仙带上来的“脏东西”
塔罗牌为何那么“准”
心理学诡计，历史中的心理策略
武则天怎样看待他人
周瑜早逝，输在性格
庞统为何被孙权拒之门外
朱元璋的珍珠翡翠白玉汤
附录心理学流派
心理学之父：冯特
行为主义创始人：华生
格式塔心理学：韦特海默
精神分析学：弗洛伊德
分析心理学：荣格