本书充分考虑了中学生的学习特点和实际生活，分别从培养积极心态、驱除焦虑烦躁、如何掌控自我、提高学习能力，建立人际关系、如何为人处事、走出心理误区等方面着手，全面解析在当代中学生现实生活中容易出现的心态问题，帮助中学生摆脱烦恼忧虑，驱除愤怒自卑，增强性格韧性，提高生活能力。

1 好心态是梦想的翅膀
心态决定人生走向
在一次席卷全球的金融危机中，年轻的企业家布朗一下子从百万富翁变成了穷光蛋。想到企业的倒闭、银行的贷款，布朗痛不欲生，他决定自杀。
他来到一片空旷的野地里，给自己挖了一个坟坑。坑挖好了，他一看，这坟光秃秃的，实在不好看，于是便在周围种上树木和花草。接下来的数天里，布朗的全部心思都花在种植上面。
渐渐的，他迷上了园艺，觉得种植是世界上*美好的事情了。于是，布朗放弃了一切，醉心于培育各种珍贵的树木和奇花异草。几年后，他的成就闻名遐迩，吸引来一批又一批的游人观看他的植物。
有**，一个可爱的小女孩和她的妈妈来布朗的“植物园”游览。小女孩指着布朗当初挖的“坟坑”，问妈妈：“妈妈，妈妈，你看这是什么呀？”妈妈回答：“我不知道，你问这位叔叔吧！”
小女孩便跑过来问布朗，布朗的脸一下子红了，他想了想，对小女孩说：“小朋友，这是叔叔特意为你挖的树坑，你喜欢什么，我就种什么。”
听了布朗的话，小女孩和她的妈妈都高兴地笑了。
成长启迪
人生就如同布朗所挖的坑一般，你把它想象成坟墓，它就是坟墓；你把它想象成树坑，它就能养育出绚烂的花朵。也就是说，你的心态决定了你一生的走向，打破心中的瓶颈，就可以排除一切障碍。只要你用心去寻找，就总能发现生活中许多美好的事物。所以，要将你的思想集中在生活中那些善良、美好、真实的事物上，而不是相反方面。
智慧心语：为了在生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧。
——罗丹
没有棒心态，难有好人生
曾经有过一场被视为“破烂拍卖会”的拍卖。拍卖商走到一把小提琴旁——一把看起来非常旧、非常破、样子磨损得非常厉害的小提琴。拍卖商拿起小提琴，拨了一下琴弦，琴发出的声音跑调了，难听得要命。
他看着这把又旧又脏的小提琴，皱着眉头、毫无热情地开始出价——10元。结果很显然，没人接手。他把价格降到5 元，还是没有人买。他继续降价，一直降到0.5元。
他说：“0.5元，只有0.5元。我知道它值不了多少钱，可是只要花5毛钱就能把它拿走！”
就在这时，一位头发花白、留着长胡子的老头走到前面来，问拍卖商能否让自己看看这把琴。拍卖商于是把琴递给老头，老头拿出手绢，把灰尘和脏痕从琴上擦去。他慢慢拨动着琴弦，一丝不苟地给每一根弦调音。然后他把这只破旧的小提琴架在肩上，开始演奏。
这一刻，从这把琴上奏出的音乐是现场许多人听过的*美的音乐。美妙的旋律从这把破旧的小提琴**淌出来。
拍卖商又问小提琴的起价是多少。
一个人说100元，另一个人说200元。然后小提琴的价格就一直上升，直到*后以1000 元成交。曾经一把破旧得连0.5 元钱都没有人买的小提琴，为什么*后竟有人花1000元买下了它？因为它能奏出优美的乐曲，给别人带来优美的享受。
成长启迪
人亦如琴，一个人如果没有好的心态、好的心情去面对生活、面对人生，那么他也同样没有社会价值。生活中出现困难，人生中出现挫折，这是再正常不过的事情了，我们为什么让困难、挫折毁掉自己呢？心态决定命运，只有凡事调整好心态，积极地去改变自己，去适应生命的种种变动，这样才能充分发挥自己的潜能和能动性，使生活充满阳光，使人生走向辉煌。
智慧心语：真正的幸福只有当你真实地认识到人生的价值时，才能体会到。
——穆尼尔·纳素夫
……

1 好心态是梦想的翅膀
心态决定人生走向
没有棒心态，难有好人生
不能改变环境，就去改变心境
洛克菲勒的原则
把自己放在离成功*近的地方
人生需要积极的自我暗示
一个关于心态的测试
发牢骚，让自己和别人都不快乐
独木桥的走法
心态法则墨菲定律：失败不可怕，可怕的是你的态度
2 笑看人生，用乐观驾驭悲观
悲观者和乐观者
寂寞是一种财富
压力减一点，快乐增一点
寂寞伴你度过黑暗
内向的你要学会摆脱忧郁
出丑的窦文涛
别为两元钱烦恼
担起责任
别为小事烦恼
对自己的言行负责
智者不会斤斤计较
心态法则鸟笼逻辑：不做别人满意的自己
3 以积极的心态融入社会
你与目标之间有多远
为何不尝试着改变自己
曾巩发愤苦读
天下没有不劳而获的东西
你永远不会丧失价值
任何选择都是一种放弃
相信自己，别为误会烦恼
每个人都很富有
1850次拒绝
不舍不弃才能柳暗花明
心态法则跳蚤效应：心有多宽，舞台就有多大
4 处理好人际关系，你将不再寂寞
独木难成林，成功离不开合作
滴水宜入海，在合作中实现双赢
理解别人，要克服“先入为主”
多一个敌人就是多了一堵墙
化解一段积怨就是搭了一座桥
谦逊是一种修养
躬下身来，让你更受尊敬
坦诚令沟通变得容易
心态法则马蝇法则：把对手当成你的动力之源
5 调整心态，挣脱消极心态的束缚
松一松那根紧张的弦
心无旁骛才能苦尽甘来
把挫折看做一种投资
一生只做一件事
性格决定命运
控制自己的逆反心理
打开自闭的心门
风中亮出自己的旗
聪明的选择决定优质的生活
正确对待批评
嫉妒别人是承认自己孱弱
心态法则蜕皮效应：超越自己才能不断成长
6 控制情绪，做情绪的主人
做情绪的主人
克己制怒，时时冷静
自私只能是害人害己
走出狭隘，对他人给予理解和肯定
跨越过度紧张的障碍
篱笆上的钉子
舍弃无休无止的争吵
不再犹豫，战胜内心的脆弱
不要走进早恋的误区
心态法则性格改造：从悲观走向乐观
7 成为有智慧的人
匡衡勤奋读书的故事
时时保持“空杯心态”
学习是每个人的必修课
人生处处是起点
不进步，就是退步
拥有智慧，你的生活会更加有趣
把废料变成美金
为达目标，不妨绕道而行
道路是曲折的，捷径也可能是曲线的
别做那只愚笨的蚂蚁
心态法则成功始于学习
8 相信自我，走好自已的路
只要你想，你就能
只有“想不到”，没有“做不到”
剔除人生词典中的“不可能”
多一份信心，就会少一份失败
你不放弃希望，希望就不放弃你
学会顶着议论前进
自卑是可以彻底摆脱的
别为失败找借口
锲而不舍才能金石为开
心态法则跨栏定律：正确面对打击
9 摆正心态，让人生一路通途
只要心中有希望，就可以看到太阳
做快乐钥匙的主人
不要因自私而成为孤家寡人
用*适合自己的方式做*正确的选择
调整心态，获得快乐
没有*好，只有更好
方向性错误，需要我们及时改正
条条大路通罗马，何必一条道走到黑
切莫夜郎自大
找到那双适合自己的“鞋”
勇于认错是人格健全的表现
承认错误，可以帮助你化解棘手难题
主动认错，别妄图寻找借口
贪婪是心灵的毒药
心态法则从众效应：不从众才能脱颖而出
10 感恩，使浮躁的心平静下来
不要吝啬向别人说谢谢
学会感恩，从今天开始
要学会感谢帮助你的人
学会感恩目前所有，不做贪心的羊群
微笑的力量
感恩之心需要及时表达
善于把快乐“传染”给他人
经常对亲近的人说“谢谢”
心态法则皮格马利翁效应：不要吝啬激励

阳光中学生要有棒心态。心态是一个人处世的基点。
阳光灿烂的笑脸来自阳光的心态。有了棒心态，明媚的阳光才会洒向生活的每个角落，才会浸润青春的每一阶段。本该神采飞扬、激情四射的中学生面对来自学习的压力，该怎样缓解？面对嫉妒、狭隘、猜疑、虚荣、自卑等负面的心理反应，该如何调节，才能走出心灵的泥淖？《阳光中学生要有棒心态》会为你指出一条走出心灵困境、拥有自信人生的途径，为你打开一扇心门。