本书不仅叙述了气血对女性朋友的至关重要性,而且从保养五脏、疏通经络、调理膳食、生活习惯等方面着手,把*简单、*实用、*行之有效的方法教给广大的女性朋友,用来调养人体之根本——气血。同时,本书针对女性的特殊时期体质状况制订了详细的养生计划,力求给每位女性朋友以*贴心的呵护!

也可以说,如果把气血比做水,那么经络就是专门盛载和运输气血的渠道。气血里蕴含着先天的元气和水谷的精微,沿着经络的线路到达人体的器官、毛发、唇甲,为它们提供充足的营养。但是,如果经络这条渠本身出现了堵塞,那么即便你有充足的气血,也只能被堵在一边,到达不了目的地。所以要保证人体的气血充足,经络必须时时保持畅通。
*后,人体到底有多少条经络呢?这个是很难数清的。不过主要的可以分为十二经脉、奇经八脉、十五别络、十二经别、十二经筋等等,其中又以十二经脉为主。所以许多古代医书在阐述经络的时候都把十二经脉放到了主宰的位置。比如《灵枢经·经别》篇说:“夫十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起,学之所始,工之���以止也。”可见,这十二条经脉是关系人身健康和疾病的关键。
这十二条经脉,各自属于不同的脏腑,所以它们循行的路线也不相同,可以分为手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经。其中手三阴经包括手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经。手三阳经包括手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经。足三阴经包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。足三阳经包括足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。

**章 气血好,容颜才不老
气血决定女人的一生
养气即养命
血是气之源
血气足,则百病无
美食如山照样会有苦难言
七种方法让你顿知自己是否气血失调
轻松判定你气血是否充足的几种方法
女人补气血的原则旧
想青春永驻,就要让气血动起来
第二章 经络通,气血才能健康运行
经络是气血运行的途径
经络,中医学的灵魂所在
认识人体的奇经八脉
快速确定自己身上的经络是否畅通
按摩经络你不可不知的注意事项
经络按摩对人体的作用
注意经络按摩后的身体反应
静坐——***有效的通经络法
生活中*常用的十三种通经络的方法
每天抖三抖,能活九十九
第三章 女性*需要的气血养生大智慧
肝火盛,不长命
心平气和,才是养生养颜之道
调整情绪,保持心情舒畅
睡眠可以调节气血
让睡眠成就你的美丽
性爱需要健康的方式
正确排毒,做个无毒的美女
春夏补阳,币火冬补阴,做健康女人
MM们必学的六大“养血法”
告别让人心烦的血虚
抽烟的行为你不要有
酒可饮,不可酗
第四章 小女人要知道的秘密——气血乱,疾病就会多
失眠与多梦:气血不调的伤害
抑郁症与气血失调也有襻
……
第五章 五脏六腑,美丽容颜的守护神
第六章 女人*必不可少的补气血食物
第七章 特殊时期对女人的贴心呵护
第八章 *简单、*实用的补气养血法