李素文编著的《今天可以不说烦(拥有快乐的心理学智慧)》讲述了:“烦死了”这三个字你一定说过,甚至已经成为一句口头禅,时时将它挂在嘴边,动不动就脱口而出。
烦恼已经成为影响都市人健康的心理问题之一,如果无法驱走它,它将会影响我们的生活甚至危及生命。因.此,将烦恼、忧郁、愤怒等不良情绪消除是非常重要的。
快乐是驱赶烦恼的*好方法,但一些人不懂快乐,总被坏情绪占了上风,或是错误地将逃避、麻醉当成了快乐。快乐是选择,是人的行为习惯,也是自我调节的能力。寻找快乐、养成快乐的习惯悬一生中*重要的事情。
阅读《今天可以不说烦(拥有快乐的心理学智慧)》,将坏情绪在早期消除,或通过适当的方式发泄,我们才能拥有真正的快乐,享受幸福的人生。

烦恼没有怒气来得激烈,但一样可以致命!烦恼像一包慢性毒药,初时看不到一点异样,可时间一长,就侵蚀肺腑,**难救了。
初期的烦恼并不可怕,很可能只是一丝不愉快的小情绪。这时也是消灭烦恼的*佳阶段,如果没有把它当做一回事,任其发展下去,就会在时间的酝酿下,越变越大,难以收拾。
有一个女孩,微微有些发胖。为此她有些自卑,总是在**。一开始,身材微胖对她来说只是一点小烦恼,根本不影响正常生活,但她并没有意识到这是一个可怕的开始,任由这种情绪蔓延。
大学毕业后,女孩找了一份工作,各方面条件都不错,但只有一个小问题,就是工作制服都是均码,她穿不上。经理就让她自己去买一件和工作制服颜色款式差不多的衣服代替。
虽然制服的问题解决了,但这在女孩心里一直是根刺,总觉得同事在暗地里取笑她的身材。
过了半年,女孩谈恋爱了,男朋友高大英俊,是个典型的白马王子。这本来是件甜蜜的事情,但无意中,女孩听到了别人的闲言闲语:“她男朋友那么帅,怎么找了这么一个小胖妞?”这句话带给女孩很大的打击,她的烦恼又升级了。
而不久后,她的男朋友更是把这些小烦恼变成了滔天巨浪,无情地向女孩打下来——他有了新恋人。
这件事被女孩无意中撞破,她亲眼看见自己的男朋友和另一个漂亮女孩手挽着手走在街上,神情甚是亲密。
失恋事件令女孩一蹶不振,她把矛头全指向了自己的身材。她伤心地想:“如果我有**的身材,男朋友就不会移情别恋了。”于是她开始玩命**,逼迫自己节食。从**只吃一顿饭,慢慢发展到只吃几根青菜。*后干脆什么也不吃了——她得了厌食症。
此时,女孩的烦恼已经彻底演变为严重的心理和生理疾病,就算她想吃东西,也根本吃不下去了。她的体重骤然下降了几十斤,脸颊完全凹陷下去。
尽管家人和医生全力救治,但令人遗憾的是,经过了几个月的**,女孩还是因厌食症去世了。
烦恼杀死了她!如果我们将时间倒回*初,去源头上寻找女孩去世的真相,就会发现那时的她还是一个活泼快乐的女孩。她**的小烦恼就是觉得自己有些胖,但那**不会影响她的生活。
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