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健康型利己 你是不是太为别人着想了
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健康型利己 你是不是太为别人着想了

  • 作者:海勒
  • 出版社:金城出版社
  • ISBN:9787515501390
  • 出版日期:2011年10月01日
  • 页数:245
  • 定价:¥32.00
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    • 出版社
    • ISBN
      9787515501390
    • 作者
    • 页数
      245
    • 出版时间
      2011年10月01日
    • 定价
      ¥32.00
    • 所属分类
    内容提要
    我们必须要学会去坦荡地接受自己应得的生活!无论是为自己,还是为别人! 在维护自己的合理权利时是否感觉不舒服呢?许多人都是!尤其是生活在自我否定的文化中的人,既不自由,也不快乐。去满足周围人 的期望,因担心周围人的感受和看法而倍感烦恼,纠结于不停给予、自我牺牲、取悦他人,对这样的生活状态感到厌倦了吗? 是时候该去拿回自己应得的东西了:一种令别人欣赏、有别人关爱、理解和支持的生活!我们也并不是在倡导自私,而是提倡健康型的、得体的自私,一种我们不再把自己的能量浪费在放纵他人之上的自我关怀。 在本书里,你随处可见充满了挣扎、挑战和胜利的个人故事,它将给予你理解和激励,令你从情感孤立、自我价值否定和冷气氛中解脱出来,也会告诉你找回自我所需要的实用技巧和有效策略。并且,效果立竿见影!
    目录
    **部分 觉醒
    健康型利己是一种让你探索全新生活的方式。这是你创造自己生活的机会:你将受到他人的重视,被寄予关心、理解和支持,你可以自由地做自己想做的事,说自己想说的话。
    第1章 健康型利己如此健康!
    第2章 *终轮到你做主了!
    第3章 事不宜迟
    第4章 测试:你是不是太为别人着想了?
    第二部分创造你想要的人生
    如果你想为自己创造一个更美好的生活,如果你迫切地希望改变,等待你的就会是一种全新的生活方式。如果你有创造更好生活的愿望,我们将再为你提供一匹强健的战马,它可以带着你驶向自由。
    第5章 改变方案:基本原理
    第6章 改变方案:选择权
    第7章 卧室里的健康型利己
    第8章 在家人面前的健康型利己
    第9章 在朋友面前的健康型利己
    编辑推荐语
    要想帮助别人,首先得满足自己! 美国心理学会(apa)新世纪十大心理自助经典图书之一! 美国国会图书馆(library of congress,usa)2006年度百部**必读之一!
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