冥想瑜伽里说到:瑜伽是一种理疗,它属于自疗的系统。任何疾病,功能的失调源
于不妥的生活方式。不良的生活习惯,不当的生活饮食,和负面的心理状态。瑜伽恰好
通过缓慢,极限的姿势配合深长的呼吸,达到舒缓调和,平衡体内各个系统,包括呼吸
系统,消化系统,泌尿系统,生殖系统,内分泌系统,运动系统,感觉系统以及神经系
统,提高免疫能力,发挥人体的潜在能力,起到自疗。
01.《含情脉脉》瑜珈欣赏
02.《含情脉脉》动作讲解
①祈祷幻椅拧转式
②站立前躯式
③扭转下犬式
④战士二式
⑤战士一式
03.《秋波盈盈》瑜珈欣赏
04.《秋波盈盈》动作讲解
①三角式侧伸展
②直板式③侧板式
④海豚式
⑤海豚式变体
⑥加强伸展式
05.《曲径幽幽》瑜珈欣赏
06.《曲径幽幽》动作讲解
①苍鹰式变式②吊桥式
③头碰膝前躯伸展式
④坐角式变体
⑤坐角式
07.《余音袅袅》瑜珈欣赏
08.《余音袅袅》动作讲解
①上板式②板凳式
③桥式变体
④单腿桥式
⑤轮式⑥单腿船式
⑦腰部拧转式
⑧莲花式