《别为小事折磨自己》主要是让我们识别人生中的那些小事，教导我们不要让那些无关紧要的小事干扰我们的生活，左右自己的情绪；也告诫我们不要忽视职场中的那些小事，那些细节，从而错失机遇，与成功擦肩而过；当然也教会我们如何在感情中应用那些细节，来让我们的感情更加的稳固，让我们的生活更加的幸福，日子过得更加美满。

卷一：轻松心态——拂去灵魂的尘埃
**章 做情绪的主人，走出自我折磨的误区
1.生气其实是一种自我惩罚
2.从容的人生云淡风轻
3.沟通可以让生活如蜜
4.将流言飞语当作一场戏
5.生活中也可以学学“斗转星移”
6.拒绝成为情绪的奴隶
7.自怨自艾是在折磨自己
8.微笑是化解小事*大的杀手锏
9.学会调整自己的情绪
10.在琐碎中修炼自己的灵魂
第二章 放开执著，用心灵呼吸新鲜空气
1.人生需要一种豁达
2.不要被小事纠缠
3.忍让，让你的路越走越宽
4.用宽容去面对讽刺与讥笑
5.压力一除，折磨全无
6.不要时刻要求自己做圣人
7.错误，是让人成长的动力
8.幸福往往就在不起眼的地方
9.不要陷入攀比的泥潭
卷二：细致职场——在黑暗中点亮一盏明灯
**章 眼疾手快，在小事中抓住机遇的尾巴
1.为自己创造一个舞台
2.避免陷入眼高手低的泥淖
3.不做工作中的“马大哈”
4.谦虚让你在职场中如鱼得水
5.一生至少找到一种兴趣
6.让每一分流逝的时光都有可寻的影子
7.在细微中感悟真诚
8.一个倒茶水的老头
9.命运就掌握在自己手里
10.有时候机遇就在“一瞬间”
第二章 成功职场，掌握自己的命运之舟
1.在心里种植属于自己的春天
2.在细微中思考致富
3.一切存在都有理由
4.机会一直都在我们身边
5.我比你成功，因为我比你快一步
6.去留随意，宠辱不惊
7.不是主角，就做***的配角
8.妥善处理与老板之间的关系
9.学会适当的沉默
……
卷三：亲友真情——微小���找到彼此的归属
卷四：呵护爱情——细节中传递彼此的爱