《定向越野》共分为十部分，主要内容包括：什么是定向越野；定向越野的物质条件；定向越野基础：地图的识别；定向越野基础：现地使用地图与指北针等。《定向越野》在原有结构框架下充实了近十年来新的定向运动实践经验，专业名词用语规范化，内容更加广泛，实用性和可操作性加强，无疑是为我国定向运动的持续发展锦上添花。

1什么是定向越野
1.1定向运动的出现
1.2五彩缤纷的定向运动世界
1.3定向运动在中国大陆的开始
2定向越野的物质条件
2.1个人需要的装备
2.2赛会提供的器材
3定向越野基础：地图的识别
3.1地图比例尺
3.2地图的符号
3.3地貌——等高线的识别
3.4读图的一般规则
3.5使用定向图前需要知道的“5W”
4定向越野基础：现地使用地图与指北针
4.1在野外使用地图
4.2在野外使用指北针
4.3现地用图问题的处理
5定向越野比赛的技能
5.1在比赛中运用瑞典的“指北针定向法”
5.2战术抉择：概略定向还是**定向？
5.3越野跑
5.4战略抉择：怎样选择比赛路线
5.5寻找检查点——善于使用《检查点说明》
5.6赛后总结
5.7边玩边学，寓教于乐
6参加定向越野比赛
6.1报名方法
6.2准备工作
6.3在出发前
6.4在标图区
6.5在比赛中
6.6在终点
6.7避免违规现象的发生
6.8定向越野比赛流程图
6.9定向越野，一个永无休止的努力
7组织定向越野比赛
7.1组织比赛必须具备的基础
7.2组织比赛
7.3犯规与处罚
7.4给初次组织定向越野比赛的人的忠告
7.5成功组织定向越野比赛的六大因素
7.6作者**：色级定向
8线路设计的要求与依据
8.1线路设计中的定向越野理论
8.2定向越野比赛的核心工作人员
8.3定向越野的比赛线路
8.4来自经验的忠告
8.5专门针对线路设计人的指引
9定向越野地图的制作
9.1制图人需要具备的基本知识和技能
9.2适合用于制作定向越野图的底图
9.3野外修测——创建定向越野比赛场地
9.4绘图——简介OCAD（10.0）软件的使用
9.5利用便携数码设备辅助制作定向越野地图
——以智能手机为例
9.6定向运动地图的等级评定——**标准
10重要参考资料
定向比赛组织方案实例（2002穗港杯定向比赛）
教学/训练专用参考资料
**网站及其网址
中英文IOF《IOSM2000》地图图例
国际定向运动检查点说明符号
定向运动常用词汇：英、汉（三地）分类对照表
参考文献
定向越野地图式样：短距离赛男子组线路