生活中似乎有太多的东西让我们忐忑难安、心烦意乱而又欲罢不能。到底什么才是真相，到底什么才是原因？本书从不浮躁、不纠结、不焦虑三个大的方面告诉读者朋友追求幸福健康生活的*高境界。不浮躁，才能走得更远。不纠结，才能活得自在。不焦虑，才是人生至境。 作者结合我们日常生活中的方方面面，从不同社会**人群的视角，通过对他们人生经历和心理活动细致生动的刻画，再现了一个又一个形象鲜明而又发人深省的生活场景，将人们痛苦的心理状态表现得****，并对此进行了专业深入的剖析与解读，其点评之精辟可谓一针见血，入木三分。 笃定、淡泊、清净、超脱、正能量！ 真实、辛辣、深刻、专业！让你走向心灵的全胜和人生的至境！ 这是一个糟糕的时代，也是一个美好的时代，你的人生可以很精彩！

【**篇】
身如菩提树，心如明镜台--不浮躁才能走得更远
**章 抖动的水面只会漂一些枯枝乱叶
世界之大，是谁偷走了你的快乐？
别人拥有的不一定是对你有用的
消沉是单调的画笔，只能画出灰色调
什么都没有时，急躁是一剂毒药
遇事不可慌手慌脚，更不能慌心
怕受排挤，更要怕自己没实力
第二章 你正在用什么方式看世界？
世界上没有**的好人，也没有**的坏人
保持乐观的人生态度，便会处处是希望
人生低潮时不是*糟的，高潮时也不是*好的
真正的大千世界是你的内心世界
谦虚的眼睛更能看到人间真情
伸开手掌，你会拥有全世界
第三章 如果圆规的两只脚都动，永远也画不出一个圆
不是这个世道让人太累，是人心太浮躁
复杂带来浮躁，简单才会自得
不要让不理智的欲望毁了自己
这个世上没���"如果"
成功，从"一"开始
每一处伤疤都代表成长
第四章 努力吧，不管成功与否，至少曾经美丽过
奋斗者的幸福是从痛苦起步的
躺在被窝里的人，感受不到太阳的光辉
别无选择时，可以选择态度
死神也怕咬紧牙关的人
只要坚持，任何地方都可以圆梦
美丽的浪花只为扬帆者歌唱
树根向深处延伸一寸，被推倒的危险就减少一分
第五章 踏着过去的足迹，不会增加新的脚印
长满荒草的路也是路
不要被同一块石头绊倒两次
鞋底磨穿了，不等于路走到了头
以豁达之心走人生之路
让自己在优雅中变老
【第二篇】
去留无意，漫随天外云卷云舒--不纠结才能活得自在
心理测试：你纠结的东西是什么？
**章 做泉水--奋斗之路越曲折，内心越澄澈
那山总比这山高，但可能到了那山没柴烧
在岔路口*重要的是懂得辨别方向
有的时候放弃是一种前进
每个人都是被上帝咬了一口的苹果
多一物多一"纠"，少一物少一"结"
世事艰难，学会遗忘是一种本领
第二章 繁星满天，也许独属于你的星星还没升起来
天地间的宝贝无数，两只手的你能拿多少？
挫折是家常便饭，习惯了就好
嫉妒来了，纠结也就来了
不要在一棵树上吊死
痛恨是这世上*没用的东西
不能左右事情的时候就改变自己的心态
第三章 望远镜可以望见远处的目标，却不能代替你前进半步
看的风景越多，越会看花眼
不要过往，不要来世，我们活在当下
聪明人的梦再美，也不如笨拙者实干的脚印
果断是一种人格魅力
永远有一缕阳光不让心灵打结
只羡慕不行动，就只能一辈子当穷人
第四章 闲适和宁静，对于浪花，意味着死亡
活得太舒服未必是一件好事
与其艳羡别人的生活，不如珍惜自己的拥有
世事无常，"高枕"并不"无忧"
别人的舒适其实和你没有关系
生活百味杂陈，酸甜苦辣都得细细品尝
第五章 行路人，用足音代替叹息吧！
过去的就过去吧，别和自己过不去
不计较的人生是满足的人生
心宽一寸，快乐三分
得之我幸，失之我命
爱的真意不是执著而是放手
人一辈子*大的本领是为自己而活
【第三篇】
意随无事适，风逐自然清--不焦虑才是人生至境
**章 焦虑像一块布，遮盖了生活的美好
吃不好，睡不着，生活为何这么糟？
什么都是身外物，只有身体是自己的
焦虑是人际关系的"拦路虎"
急功近利也许不损人但一定害己
事业从来都不是一蹴而就的
对你而言幸福是只晚熟的苹果
第二章 没有风浪，便没有勇敢的弄潮儿
苦难、孤独和绝望，没有过不去的坎
塞翁失马，把马再找回来
勇敢而美好的人，会教你更多东西
残缺也是一种摄人心魄的美
那些你认为会再发生的事情一定会发生
第三章 若不给自己设限，就没有限制你发挥的藩篱
快乐的阀门掌握在自己手里
你不是救世主，太多的事情你改变不了
留一条后路，未来更有保障
追求**是心理魔障
生活不是演出
绅士就是一只耐心的狼
第四章 一帆风顺，并不等于这是一条无风险的航线
强者恒强
很多时候我们不是跌倒在缺陷上，而是跌倒在优势上
忘不掉的伤，不必刻意抹去
少一点肤浅的喜悦，多一些冷静的思考
**可以是很多东西的外壳，却不是核心
第五章 学会弯腰，这会给你意外的收获
呼吸空气是一件多么幸福的事
聪明的人有长的耳朵和短的舌头
值得你为他哭的那个人，是不会让你哭的
往往一念之间就能决定做得到或做不到
一朵鲜花打扮不出美丽的春天
跌倒了，爬起来，这就是成功！

心灵氧气，生命活力 过心灵富足的日子，每**都喜气安稳 优雅的人生，是用一颗平静的心，滋养出来的从容和恬淡。你可以跑在时间的前面，但不要跑在宁谧的心前面。