(2)自我悦纳
自我悦纳是对自己的本来面目持肯定、认可的态度,是自我意识健康发展的关键所在。一个人只有欣然地接受自我,才能有信心去面对真实的我,自尊、自爱,珍惜自己的人格和名誉,注重自我修养,使自己发展到一个较高境界。如果一个人不喜欢别人,他可以远离他(她);但一个人不喜欢自己,则是必须解决的问题。积极的自我悦纳可以从以下几点做起。
1)喜欢自己。自我悦纳首先要接纳自己,喜欢自己,欣赏自己,看到自己身上的闪光点,潜藏着大量待挖掘的能量,具有存在的价值。天生我材必有用,因而不必苛求自己做个十全十美的人。体会自我的独特性,在此基础上体验价值感、幸福感、愉快感与满足感。
2)保持乐观、性情开朗。马克思说,一种美好的心境,比十服良药更能解除生理上的疲劳和痛苦。比如同学们到了新的环境,经常面临着各种生活、学习压力,经常遇到各种挫折和冲突,有的同学碰到挫折说:“哎呀,这种可笑的事情竞让我碰上了”。像这样以开朗的心情把自己的失败告诉他人的人,一定是一个充满活力的人。人们说:“人逢喜事��神爽”,“好心情效应”就能面对现实、正视现实中的自我。
3)全面看待自己的优、缺点。每个人都既有长处又有弱点,接纳自己的不**,树立正确的认知观念。人不能十全十美,每个人都有优、缺点。人既不会事事行,也不会事事不行;一事行不能说事事行,一事不行也不说明事事不行,要善于克服自己的缺点,扬长避短,充分地发挥自身潜力。
(3)有效地控制自我
有效地控制自我是健全自我意识完善的根本途径,我们要控制自我,应该做到以下几点:
1)培养顽强的意志力。很多学生为自己树立了远大的目标和理想,在努力的过程中,没有足够的自制能力和意志,经受不住挫折和打击,无法实现自我理想。有的学生经常说:“我想早起,可就是没有恒心。”“我想学习,可就是学不进去。”
培养顽强的意志,发展坚持性和自制力,增强挫折耐受力,使自己能自觉主动地认清目标,为实现目标而努力排除干扰、克服困难。
2)培养自信心。自信心是一种自我肯定的信念,在自我意识中往往以“我行”“我能行”“我是不错的”“我比很多人都强”等观念得以存在与表现,并会有意无意地体现在行为之中。所以,有无自信心对个体来说是非常重要的。比如:对于自傲的人,应当有意地控制自己。屠格涅夫曾说过:“劝那些刚愎自用的人,说话前要多想,在舌头上多绕几圈。”
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