本书以“心素如简，人淡如菊”为指向，意在向读者诠释一种平和朴素的心境，简单地生活、恬淡地度日，能以一种简单的心态在喧嚣的尘世中善待万物、品味人生、享受生活，全书共分上下篇，上篇以“心素”为主题，分别从素雅、简单、清净等几个方面详细的论述了如何在闹市中保持如简的心境，下篇以“人淡”为主题，从名利、欲望、得失等几个角度去论述在尘世中如何保持淡泊入水的心境，全书内容丰富，事例生动，层次分明，是一本于喧嚣尘世中不可不读的一本清心之书。

上篇 释放心怀，恬静素雅
**辑 心素者，气若幽兰心若禅
1.心境越好，幸福指数越高
2.心平待人，从容待事
3.往事随风，拥抱未来
4.为善，温暖人间
5.1央乐无价需珍视
6.不迷失，活出真我
7.独处，聆听我心
第二辑 心简者，心不赘物自逍遥
1.简单生活不复杂
2.越简单，越安定
3.生活简单，美得自然
4.简朴人生多自在
5.活在当下*实在
6.接纳自己，做那片*美的叶子
7.放慢步调，减压的法宝
8.调整节奏，心境大不相同
第三辑 心清者，不染世俗如青莲
1.心如莲花自安详
2.别让嫉妒蒙蔽了你的心灵
3.摆脱忧郁，好心情非你莫属
4.舍弃龙套，做人生的主角
5.人贵有自知之明
6.不**才是人生
7.自我肯定，自我拯救
8.看透世事，沧桑变平静
下篇 若花无语，随缘随心