《胃肠病**调养**范本》从胃肠疾病**调养的角度出发，针对胃肠病患者关注的食疗、经络、运动、日常起居、中西药调治等方面，系统介绍了胃肠病的基本常识，让读者认识胃肠功能、了解胃肠病的病因、辨别胃肠病的信号，帮助读者增强防病意识，*终远离胃肠疾病。《胃肠病**调养**范本》紧紧围绕“患了胃肠病怎么办”这一**话题，少说教重实用，力求将胃肠病调养**的各方面因素融入患者的日常生活中，使胃肠病患者轻松实现疾病**与调养的双赢。《胃肠病**调养**范本》适合广大热爱生活、注重保健的人群参考阅读。

第1章 胃肠病需三分治，七分养，十分防
胃肠关键词
胃：人体的“后天之本”
肠：人体的“食品加工厂”
消化：食物到营养的运化
胃肠功能紊乱：胃肠病先兆
胃肠病信号
信号1：没胃口、厌食
信号2：恶心，伴发呕吐
信号3：粪便中夹杂血
信号4：胃肠积气、腹胀
信号5：腹痛难忍
信号6：腹泻，伴腹痛
信号7：烧心，伴反酸
信号8：恶心，伴呕血
伤胃肠那些事儿
饮食偏嗜，直接损伤食管、胃肠
暴饮暴食不可取，节制饮食保胃肠
饮食不洁，损伤脾胃
不吃早餐，让胃肠“空欢喜”
盲目**，瘦了身却伤了胃肠
过量饮酒，胃肠烦恼自然有
烟不离口，胃肠疾病不断有
滥吃补药，伤胃损肠没商量
劳逸过度，胃肠运化无力
作息无规律，胃肠不适找上门
沉迷麻将，切不可因小失大
情志不调，脾胃病的常见病因之一
六淫致病，所致的胃病亦各异
第2章 饮食养胃肠，胃肠才能保安康
饮食法则
法则1：营养全面，平���膳食
法则2：细嚼慢咽，减轻负担
法则3：饮食有节，饥饱有度
法则4：温度适中，不吃烫食
法则5：饮食清淡，咸淡有节
……
第3章 经络调胃肠，长在身上的“灵药”
第4章 运动调胃肠，动起来胃肠好起来
第5章 护肠保胃，日常起居是关键
第6章 中西合璧，**调治胃肠病

养胃，护肠，**胃肠病，到底应该怎么做？《胃肠病**调养**范本》从日常生活出发，着力胃肠养护的细节，从日常诊断、症状表现及危害等常识出发，以保健、**为主线，串联饮食、经穴、运动等组成立体胃肠养护“防火墙”。一书在手，解决你养胃护肠的困惑：**结合，践行“无病养胃护肠强身体，有病对症调治保健康”的**原则。