非常男人健身书
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图书详情
-
出版社
-
ISBN9787806313817
-
作者
-
页数121
-
出版时间1999年02月01日
-
定价¥21.00
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所属分类
内容提要
一本运动指导的书？！乍看起来有画蛇添足的感觉。有人会问：“谁不会运动？”运动似乎是再简单不过的事情，我们从小到大都在运动，就像路上健步的行人、篮球场上冲撞的小伙子或公园里摆动手脚的银发族，哪有人不在运动？
本书的设计，精致实用的内容正可弥补全民健身运动推广的一大空缺，相信通过本书的帮助 只要销加规范日常的休闲活动，我们就可以轻松地提高自己生活的质量。
本书的设计，精致实用的内容正可弥补全民健身运动推广的一大空缺，相信通过本书的帮助 只要销加规范日常的休闲活动，我们就可以轻松地提高自己生活的质量。
目录
做个聪明运动人
动则得救
考考你的健康商数·ＨＱ大测验
运动让你成为有魅力的男人
运动前的准备工作
先了解自己再健身
身体各部位重要肌群构造
男人四大类体型及健身法则
上健身**
选择适合自己的健身**
健身器材的使用方法及功能介绍
健身DIY
健手健身法
哑铃健身法
亲密健身法
保健我自己
伸展运动
正确VS.错误的动作
其他健身活动
有氧运动
户外有氧类运动
名人健身法
马英九、陈鸿、陈志成、熊天平跟你交换健身方法
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户外有氧类运动
名人健身法
马英九、陈鸿、陈志成、熊天平跟你交换健身方法
编辑推荐语
本书介绍了关于男性健身的各方面的知识，让你轻松的选择*有利于你的健身方案，随时随地的进行健身运动，让你的生活更加丰富多彩！
每天给自己几分钟做运动，一个充满活力的健康未来就在不远处等你！
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