这是“按摩保健图册系列”的**本。“按摩保健图册系列”是一套关于人体穴位及反射区按摩的养生保健图册，共3本——《取穴定位按摩保健标准图册》《**穴按摩保健标准图册》《手耳足脊柱按摩保健标准图册》。
《取穴定位按摩保健标准图册》旨在帮助读者快速而准确地找到穴位的具体位置，从而方便进行穴位保健按摩。书中共收录全身400多个穴位，每个穴位配两张图，既能在人体骨骼图找到精准的穴位位置，又能在真人实体图上快速地找到并按摩该穴，严谨、简单、实用。
取穴定位按摩保健标准图册（权威科学定位，简易取穴手法，真人标准示范）_刘清国_中国轻工业出版社_

第三章 足阳明胃经穴
胃和胃经的作用
胃主受纳，脾主运化，脾主升清，胃主降浊。胃与脾互为表里，胃是脾脏运化气血的前提。
胃经的警告信号
经络症：发热、出汗、额头痛、咽喉痛、牙痛、下肢关节痛等经脉循行处的疾病。
脏腑症：胃纳功能下降，胃痛胃胀，食欲降低，呕吐吞酸，肠鸣腹胀。胃气绝则胃口全无，不能饮食。
亢进热症：体热，腹胀，打嗝，便秘，食欲增强，胃痉挛性疼痛，胃酸过多，唇干裂。
衰弱寒症：餐后腹痛或腹泻或呕吐，消化力减弱，胃酸不足，忧郁，清涎多，下肢倦怠。
保养胃经的*佳方法和时间
辰时（上午7～９点）气血流注胃经。辰时吃早餐能够补充人体需要的营养物质，保证脾胃功能的正常运转。敲打胃经也能起到保养脾胃的效果。
承泣chéng qì
【功能】疏风清热，明目止痛。
【主治】近视、远视、夜盲、眼睑痉挛、迎风流泪等目疾；口眼歪斜，面肌痉挛。
【准确定位】在面部，眼球与眶下缘之间，瞳孔直下。
【简易取穴】目视前方，食指与中指伸直并拢，中指贴于鼻侧，食指指尖位于下眼眶边缘处，食指指尖所在处即是。
四白sì bái
【功能】散风明目，通经活络。
【主治】目赤痛痒、眼睑痉挛等目疾；口眼歪斜、三叉神经痛、面神经麻痹、面肌痉挛等面部病证；头痛、眩晕。
【准确定位】目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
【简易取穴】目视前方，瞳孔直下，沿眼眶向下约半横指，可触及一凹陷处即是。
巨髎jù liáo
【功能】清热熄风，明目退翳。
【主治】鼻出血，口角歪斜，牙痛，三叉神经痛。
【准确定位】在面部，横平鼻翼下缘，瞳孔直下。
【简易取穴】正坐位，平视前方，瞳孔直下垂直线与鼻翼下缘水平线的交点处即是。
地仓dì cāng
【功能】祛风止痛，舒筋活络。
【主治】口角歪斜、流涎、三叉神经痛等局部病证。
【准确定位】在面部，口角旁开0.4寸（指寸）。注：口角旁，指在鼻唇沟或鼻唇沟延长线上。
【简易取穴】正坐或仰卧，轻闭口，用食指垂直下压唇角两旁即是。
大迎dà yíng
【功能】祛风通络，消肿止痛。
【主治】颊肿、牙痛、口腔黏膜炎、口角歪斜、三叉神经痛等局部病证。
【准确定位】在面部，下颌角前方，咬肌附着部的前缘凹陷中，面动脉搏动处。
【简易取穴】正坐，闭口鼓气，下颌角前下方有一沟形凹陷，按之有动脉搏动处即是。
颊车jiá chē
【功能】祛风通络，消肿止痛。
【主治】三叉神经痛、牙痛、口角歪斜、颊肿等局部病证。
【准确定位】在面部，下颌角前上方1横指（中指）处。
【简易取穴】正坐，咬紧牙齿时，隆起的咬肌高点处即是，按之有酸胀感。
下关xià guān
【功能】消肿止痛，聪耳通络。
【主治】耳聋、耳鸣等耳疾；牙痛、口眼歪斜、三叉神经痛、牙关紧闭、面神经麻痹等面部病证。
【准确定位】在面部，颧弓下缘**与下颌切迹之间凹陷中。
【简易取穴】正坐，闭口，食指和中指并拢，食指贴于耳垂旁，中指指腹所在处。
头维tóu wéi
【功能】清热明目，止痛镇痉。
【主治】寒热头痛，偏头痛，前额神经痛，血管性头痛，目眩，目痛。
【准确定位】在头部，额角发际直上0.5寸，头正中线旁开4.5寸。
【简易取穴】正坐或仰靠、仰卧，食指与中指并拢，食指指腹贴于头侧部发际点处，中指指腹所在处即是。
人迎rén yíng
【功能】利咽散结，理气降逆。
【主治】咽喉肿痛；气喘；瘰疬，瘿气；高血压。
【准确定位】在颈部，横平喉结，胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处。
【简易取穴】正坐或仰靠，拇指与小指弯曲，中间三指伸直并拢，将无名指位于喉结旁，食指指腹所在位置即是，按之有动脉搏动感。
水突shuǐ tū
【功能】清热利咽，降逆平喘。
【主治】咽喉肿痛；咳嗽，气喘，胸部憋闷；甲状腺肿大。
【准确定位】在颈部，横平环状软骨，胸锁乳突肌前缘。
【简易取穴】正坐，头微抬，人迎直下约1寸（1横指），胸锁乳突肌的前缘处即是。
气舍qì shè
【功能】**利肺，理气散结。
【主治】咽喉肿痛；瘿瘤，瘰疬；胸满，咳嗽，气喘，呃逆；颈项强痛。
【准确定位】在胸锁乳突肌区，锁骨上小窝，锁骨胸骨端上缘，胸锁乳突肌胸骨头与锁骨头中间的凹陷中。
【简易取穴】确定人迎（见24页）的位置，直下锁骨上缘处即是。
缺盆quē pén
【功能】宽胸利膈，**平喘。
【主治】咳嗽，气喘，咽喉肿痛，甲状腺肿大，膈肌痉挛，呃逆，瘰疬。
【准确定位】在颈外侧区，锁骨上大窝，锁骨上缘凹陷中，前正中线旁开4寸。
【简易取穴】正坐，锁骨上窝**即是。
气户qì hù
【功能】理气宽胸，**平喘。
【主治】慢性支气管炎，咳喘，胸痛胀满，胸膜炎，肋间神经痛。
【准确定位】在胸部，锁骨下缘，前正中线旁开4寸。
【简易取穴】正坐位，乳中线与锁骨下缘相交的凹陷处，按压有酸胀感处即是。
库房kù fáng
【功能】理气宽胸，清热化痰。
【主治】咳喘，肺炎，胸膜炎，肋间神经痛。
【准确定位】在胸部，第1肋间隙，前正中线旁开4寸。
【简易取穴】正坐位，从乳头垂直向上推3个肋间隙，按压有酸胀感处即是。
屋翳wū yì
【功能】**化痰，消痈止痒。
【主治】咳喘，气喘；胸胁胀痛；乳痈、乳癖等乳疾。
【准确定位】在胸部，第2肋间隙，前正中线旁开4寸。
【简易取穴】正坐位，从乳头垂直向上推2个肋间隙，按压有酸胀感处即是。
膺窗yīng chuāng
【功能】**宁喘，消肿清热。
【主治】咳喘，胸胁胀痛，乳痈，肠炎，肋间神经痛。
【准确定位】在胸部，第3肋间隙，前正中线旁开4寸。
【简易取穴】正坐位，从乳头垂直向上推1个肋间隙，按压有酸胀感处即是。
乳中rǔ zhōng
【功能】调气醒神，通窍明目。
【主治】乳汁少，母乳不畅，胸闷，性冷淡，癫痫。
【准确定位】在胸部，乳头**。
【简易取穴】食指指腹放于乳头**，食指指腹所在处即是。
乳根rǔ gēn
【功能】通乳化瘀，宣肺理气。
【主治】乳痛、乳腺炎、乳汁少等乳部疾患；胸痛，咳嗽，气喘，呃逆。
【准确定位】在胸部，第5肋间隙，前正中线旁开4寸。
【简易取穴】正坐位，从乳头垂直向下推1个肋间隙，按压有酸胀感处即是。

**章 手太阴肺经穴
中府
云门
天府
侠白
尺泽
孔*
列缺
经渠
太渊
鱼际
少商

第二章 手阳明大肠经穴
商阳
二间
三间
合谷
阳溪
偏历
温溜
下廉
上廉
手三里
曲池
肘髎
手五里
臂臑
肩髃
巨骨
天鼎
扶突
口禾髎
迎香

第三章 足阳明胃经穴
承泣
四白
巨髎
地仓
大迎
颊车
下关
头维
人迎
水突
气舍
缺盆
气户
库房
屋翳
膺窗
乳中
乳根
不容
承满
梁门
关门
太乙
滑肉门
天枢
外陵
大巨
水道
归来
气冲
髀关
伏兔
阴市
梁丘
犊鼻
足三里
上巨虚
条口
下巨虚
丰隆
解溪
冲阳
陷谷
内庭
厉兑

第四章 足太阴脾经穴
隐白
大都
太白
公孙
商丘
三阴交
漏谷
地机
阴陵泉
血海
箕门
冲门
府舍
腹结
大横
腹哀
食窦
天溪
胸乡
周荣
大包

第五章 手少阴心经穴
极泉
青灵
少海
灵道
通里
阴郄
神门
少府
少冲

第六章 手太阳小肠经穴
少泽
前谷
后溪
腕骨
阳谷
养老
支正
小海
肩贞
臑俞
天宗
秉风
曲垣
肩外俞
肩中俞
天窗
天容
颧髎
听宫

第七章 足太阳膀胱经穴
睛明
攒竹
眉冲
曲差
五处
承光
通天
络却
玉枕
天柱
大杼
风门
肺俞
厥阴俞
心俞
督俞
膈俞
肝俞
胆俞
脾俞
胃俞
三焦俞
肾俞
气海俞
大肠俞
关元俞
小肠俞
膀胱俞
中膂俞
白环俞
上髎
次髎
中髎
下髎
会阳
承扶
殷门
浮郄
委阳
委中
附分
魄户
膏肓
神堂
膈关
魂门
阳纲
意舍
胃仓
肓门
志室
胞肓
秩边
合阳
承筋
承山
飞扬
跗阳
昆仑
仆参
申脉
金门
京骨
束骨
足通谷
至阴

第八章 足少阴肾经穴
涌泉
然谷
太溪
大钟
水泉
照海
复溜
交信
筑宾
阴谷
横骨
大赫
气穴
四满
中注
肓俞
商曲
石关
阴都
腹通谷
幽门
步廊
神封
灵墟
神藏
彧中
俞府

第九章 手厥阴心包经穴
天池
天泉
曲泽
郄门
间使
内关
大陵
劳宫
中冲

第十章 手少阳三焦经穴
关冲
液门
中渚
阳池
外关
支沟
会宗
三阳络
四渎
天井
清冷渊
消泺
臑会
肩髎
天髎
天牖
翳风
瘈脉
颅息
角孙
耳门
耳和髎
丝竹空

第十一章 足少阳胆经穴
瞳子髎
听会
上关
颔厌
悬颅
悬厘
曲鬓
率谷
天冲
浮白
头窍阴
完骨
本神
阳白
头临泣
目窗
正营
承灵
脑空
风池
肩井
渊腋
辄筋
日月
京门
带脉
五枢
维道
居髎
环跳
风市
中渎
膝阳关
阳陵泉
阳交
外丘
光明
阳辅
悬钟
丘墟
足临泣
地五会
侠溪
足窍阴

第十二章 足厥阴肝经穴
大敦
行间
太冲
中封
蠡沟
中都
膝关
曲泉
阴包
足五里
阴廉
急脉
章门
期门

第十三章 督脉穴
长强
腰俞
腰阳关
命门
悬枢
脊中
**
筋缩
至阳
灵台
神道
身柱
陶道
大椎
哑门
风府
脑户
强间
后顶
百会
前顶
囟会
上星
神庭
素髎
水沟
兑端
龈交
印堂

第十四章 任脉穴
会阴
曲骨
中极
关元
石门
气海
阴交
神阙
水分
下脘
建里
中脘
上脘
巨阙
鸠尾
中庭
膻中
玉堂
紫宫
华盖
璇玑
天突
廉泉
承浆

第十五章 经外奇穴
四神聪
当阳
鱼腰
太阳
耳尖
球后
上迎香
内迎香
聚泉
海泉
玉液
金津
翳明
颈百劳
子宫
定喘
夹脊
胃脘下俞
痞根
下极俞
腰宜
腰眼
十七椎
腰奇
肘尖
二白
中泉
中魁
大骨空
小骨空
腰痛点
外劳宫
八邪
四缝
十宣
髋骨
鹤顶
百虫窝
内膝眼
胆囊
阑尾
内踝尖
外踝尖
八风
独阴
气端

附录 穴位名称拼音索引

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