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完全解压手册

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完全解压手册

作者：(英)贝丝·麦依艾恩魏怡

出版社：黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538853643

出版日期：2007年01月01日

页数：130

定价：¥24.00

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出版社

黑龙江科学技术出版社
ISBN

9787538853643
作者

(英)贝丝·麦依艾恩魏怡
页数

130
出版时间

2007年01月01日
定价

¥24.00
所属分类

内容提要

在现代社会生活中，人们不可避免地会遇到诸多方面的压力问题。为了更健康地享受生活，解决压力以及随之而来的相关问题就变得至关重要。
本书详细分析了过重压力产生的原因和表现形式，帮助读者评估自己所处的压力水平，明白压力的来源。针对压力，书中不仅提供了饮食、运动、身体保养的方法，还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法，如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容、
通过有效运用书中的各种实用技巧、疗法、读者可以轻松掌控压力，达到重获身心平衡的*终目的。

文章节选

插图

目录

**章好还是坏：压力是一把双刃剑
第二章身处压力：压力对精神、情感以及身体的负面影响
第三章心如止水：放松身体，抚慰心灵
第四章营养充足：饮食解压计划
第五章身体充电：锻炼减压，重获*佳健康
第六章呵护自己：通过身体保养化解压力
……

编辑推荐语

在现代社会生活中，人们不可避免地会遇到诸多方面的压力问题。为了更健康地享受生活，解决压力以及随之而来的相关问题就变得至关重要。
本书详细分析了过重压力产生的原因和表现形式，帮助读者评估自己所处的压力水平，明白压力的来源。针对压力，书中不仅提供了饮食、运动、身体保养的方法，还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法，如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容、
通过有效运用书中的各种实用技巧、疗法、读者可以轻松掌控压力，达到重获身心平衡的*终目的。

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