新世纪体育――中国传统养生(单色版)
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内容提要
中国传统养生文化融各种防病、治病、健身、修炼方法于一体,它以中国哲学为理论基础,汇集道、儒、佛、医、武的思想精华,不仅具有健身延年的实用价值,而且映射出中华民族文化品格、民族心理、思维方式的特色。
中国传统养生,其来源范围之广、内容之多,令人目不暇接。了解中国传统养生文化,旨在表述养生对人类生命全方位的影响。它是一门学问,是一门中国的传统学问,有理论也有方法。这门古老的学问,目前正在焕发新的活力,也越来越受到人们的重视。养生要养好,一鳞半爪地学习一些养生方法是不够的,必须懂得养生理论,理解其思想真谛。
中国传统养生,其来源范围之广、内容之多,令人目不暇接。了解中国传统养生文化,旨在表述养生对人类生命全方位的影响。它是一门学问,是一门中国的传统学问,有理论也有方法。这门古老的学问,目前正在焕发新的活力,也越来越受到人们的重视。养生要养好,一鳞半爪地学习一些养生方法是不够的,必须懂得养生理论,理解其思想真谛。
目录
绪论
第1章 养生学概述
**节 养生学的原理
第二节 养生与运动
第2章 传统导引
**节 导引的理论基础
第二节 导引养生的功法
第3章 平阴阳 调刚柔
**节 “尽性立命”的太极功法
第二节 “静里乾坤”的呼吸功
第4章 运动养生功
**节 活络筋骨的腰腿功
第二节 强身健体的调养功
第5章 修持养生功
**节 刚柔相济的舞蹈
第二节 练神畅志的体操
第6章 传统世俗养生法
**节 四时养生法
第二节 生活起居养生法
第7章 养生按摩与保健
**节 养生按摩
第二节 养生保健
附录 名家养生经验
参考文献
后记
第1章 养生学概述
**节 养生学的原理
第二节 养生与运动
第2章 传统导引
**节 导引的理论基础
第二节 导引养生的功法
第3章 平阴阳 调刚柔
**节 “尽性立命”的太极功法
第二节 “静里乾坤”的呼吸功
第4章 运动养生功
**节 活络筋骨的腰腿功
第二节 强身健体的调养功
第5章 修持养生功
**节 刚柔相济的舞蹈
第二节 练神畅志的体操
第6章 传统世俗养生法
**节 四时养生法
第二节 生活起居养生法
第7章 养生按摩与保健
**节 养生按摩
第二节 养生保健
附录 名家养生经验
参考文献
后记
编辑推荐语
养生,是一门中国的传统学问。该书是普通高等学校公共体育示范性教材之一,该书以中国哲学为理论基础,汇集道、儒、佛、医、武的思想精华,对养生学概述、传统导引、运动养生功、修持养生功、传统世俗养生法、养生按摩与保健等进行了详细的介绍,另外还附有名家养生经验,旨在让读者既懂得养生理论,又能理解其思想真谛。
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