你人生中99％的伤害和失败来自“不好意思”。“不好意思”是懦弱、自卑的代名词。生活中大部分的麻烦来源于你不懂拒绝一些无理的要求。阅读思履编著的这本《别让不好意思害了你》，它将让你彻底意识到不好意思的危害，引导你去掉不好意思的心理，学会拒绝别人的不合理要求，学会赞美和沟通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人，做内心强大的自己。

**章 死要面子活受罪：都是“不好意思”惹的祸
死要面子，活得累
千万别陷入“面子观”的怪圈
方圆有道，原则问题不能让步
用努力拼搏争得面子
面子是大家的，切忌吃独食
别为面子沉浸在别人的吹捧中
真正的快乐和地位、面子没有关系
**换不来面子
自欺欺人，只能作茧自缚
走出虚荣的死胡同
不要把得失看得太重
莫怕出丑而失去尝试的机会
消除自己渴望被赞许的心理
第二章 脸皮练得“厚”一些：你必须过去的“不好意思”心理关
不要太在意别人的眼光
舍得面子才能得人心
关键时刻，要敢于抛颜面保全身
脸皮厚一点，交际顺一点
以退为进，把面子包袱丢给别人
迎着别人的嘲笑前行
人前放下面子，内心挺起腰杆
脸皮厚一点，软磨硬泡便会“泡”出希望
自己少爱点面子，给别人多点面子
第三章 学会拒绝的艺术：你可以说“不”
委婉地说“不”，让被拒绝的人有面子
拖延、淡化，不伤其自尊也将其拒绝
先承后转，让对方在宽慰中接受拒绝
带着友善表情说“不”，保持和气将其拒绝
利用对方的话回绝，干脆又不伤人
先说让对方高兴的话题，再过渡到拒绝
通过暗示巧说“不”
不失礼节地拒绝他人的不当请求
绕个“圈子”再拒绝
拒绝那些说话没完没了的人
贬低自己，降低对方期望值顺势将其拒绝
找个人替你说“不”，不伤大家感情
遭遇拒**坚持友好的语气
第四章 把话说到他心坎里：您可“真够意思”
给他*想要的那种“捧”
找闪光点，捧起来省力又见效
从细微处开始，捧得更高
用“吹气球”艺术，把男人捧得乖乖的
随时练习，捧你身边的男男女女
借他人名义，让你的“捧”更受宠
出其不意，捧得他喜出望外
故意在背后捧，他在明处更感激
推测性地捧，给对方“妙上加妙”之感
真诚地“捧”，才能动人心弦
用谦卑的心去捧，对方才会信以为真
捧人要高低有“度”
第五章 酒香也怕巷子深：推销自己没什么“不好意思”
王婆卖瓜，必须自夸
自卑者错过机遇，自信者创造机遇
聪明人，就要自我推销
往脸上贴黄金，增加办事筹码
以小搏大，“炒”出你的*大价值
制造“地球离开我就不转”效应，赢得大家重视
给魅力加点“磁性”，吸引更多的人
形象名片上下功夫，谁都会对你印象深刻
在重要场合“曝光”，让更多人认识你
制造一些神秘感，勾起他人注意
经营你的长处，招揽更多追随者
人无我有、人有我新，怎么比都胜出
另辟蹊径，开发下一个“西红柿”
不断创新，坐上“嘉宾席”
第六章 世界如此险恶，你要内心强大：别让“不好意思”伤了你
经常恭维你的，多数是你的敌人
别人的花言巧语和满脸堆笑或许暗藏杀机
不识诡诈，必陷入他人的奸谋
反常的举动背后必有不可告人的意图
免费的午餐里大多有“毒药”
小心“热心”帮助你的人，避免他乘人之危
用理智避开机遇中的陷阱
工作中的好心人未必都有好心肠
听到“一见如故”，就要提高警惕保持距离
越是“热心”，越要防范
越是“美丽”的东西越要防范
第七章 别人不说你一定要懂的“人情”绝学：让对方“不好意思”拒绝
平时冷庙烧香，急时才能抱佛脚
给人一份情，让他还你一辈子
弱势时打情感牌，更容易被认可
善待落难者，赢得他人的钦佩
结交“实力人物”的身边人
交往次数越多，心理距离越近
经常性地投资“人情生意”
关键时刻拉人一把，悄悄地把人情送出去
互惠，让他知道这样做对他有利
雪中送炭，扩大感情投资的性价比
收获人情，借不如送
主动吃亏，让对方不得不还你人情
故意让人占点便宜，人情积少成多
把“双赢牌”蛋糕做大，让别人欠你人情
帮助别人就是在帮助自己，给人好处不要张扬
第八章 懂得低头，才能出头：别“不好意思”当配角
做甘当扶梯的副手
刘德华：“笨小孩”的老二哲学
身高只是数据，内涵才是高度
“争做老二”的人结果*牛
飞得太高时，要学会“软着陆”
没有花的芳香，就当*有生机的绿叶
让出功劳，才能平步青云
忍耐是痛苦的，但它的果实是甜蜜的
未出头时能而有度
大树底下好乘凉
当当配角也无妨
第九章 做人不能太老实：超越“不好意思”，告诉大家你是个厉害角色
你的软弱成就别人的强硬
应对背后说你坏话的人
正直不是一味愚憨
善良千万不要滥用
学会抵御暗处的袭击
善良也是一种“罪”
过度宽容是软弱
别做老好人
坚决彻底地击垮对方
第十章 职场不输阵，敢秀才会赢：别让“不好意思”拖了后腿
聪明的人会在蛋糕上裱花
是金子就要让自己发光
每一件小事都是**机会
擦亮慧眼，做晋升路上的“机会主义者”
晋升：早“下手”为强
善于抓住机会
代理的机会，就是升职的机会
勇于向领导“秀”出自己，别让自己的努力白费
提升职场战斗力，就要练就扛骂功