**篇 心理学与信念力
**章 强大的内心催生信念之力 003
1.正视困难，才能解决困难 003
2.坦然地面对不幸 006
3.遭遇不公，也应全力以赴 009
4.人生低谷处才是你*可贵的所在 013
5.内心强大，才是真正的强大 016
6.树立一个积极的“自我心像” 019
7.大声说出信念并持续下去 022
第二章 用突破之心革除信念的障碍 025
1.肯定自我，才能突破自我 025
2.观念中没有“不可能” 027
3.打破你的“信念障碍” 030
4.战胜人为的“灾难心理” 032<p> **篇 心理学与信念力</p> <p> **章 强大的内心催生信念之力 003</p> <p> 1.正视困难，才能解决困难 003</p> <p> 2.坦然地面对不幸 006</p> <p> 3.遭遇不公，也应全力以赴 009</p> <p> 4.人生低谷处才是你*可贵的所在 013</p> <p> 5.内心强大，才是真正的强大 016</p> <p> 6.树立一个积极的“自我心像” 019</p> <p> 7.大声说出信念并持续下去 022</p> <p> 第二章 用突破之心革除信念的障碍 025</p> <p> 1.肯定自我，才能突破自我 025</p> <p> 2.观念中没有“不可能” 027</p> <p> 3.打破你的“信念障碍” 030</p> <p> 4.战胜人为的“灾难心理” 032</p> <p> 5.发掘并激发自己的潜能 035</p> <p> 6.往好处想，凡事没有想象中那么坏 038</p> <p> 第三章 健康的信念让你百病不生 041</p> <p> 1.情绪与健康相互影响 041</p> <p> 2.微笑着忘掉所有烦恼 044</p> <p> 3.直面恐惧这种原始情绪 046</p> <p> 4.控制愤怒这种心理病毒 048</p> <p> 5.充实自己的心灵花园 050</p> <p> 6.用*温情的方式善待压力 052</p> <p> 7.复杂即是烦恼，简单做人*好 054</p> <p> 第四章 爱的信念让生活更幸福 058</p> <p> 1.拥有幸福感，才能乐享人生 058</p> <p> 2.享受属于自己的淳朴的幸福 061</p> <p> 3.学会感恩，让幸福常驻 063</p> <p> 4.对于无心的伤害，遗忘就是幸福 066</p> <p> 5.请坚信，幸福就在当下 068</p> <p> 6.快乐，越分享越茂盛 071</p> <p> 7.坦承地表达，争取幸福的权利 073</p> <p> 8.用自信撑起幸福的风帆 076</p> <p> 第五章 执着的信念成就非凡的人生 079</p> <p> 1.信念决定未来的前程 079</p> <p> 2.勤奋成就美好人生 081</p> <p> 3.一心一意只想着胜利 084</p> <p> 4.没有什么事情搞不定 087</p> <p> 5.成功就在前方不远处 090</p> <p> 6.上帝关闭一扇门，一定会打开一扇窗 092</p> <p> 7.坚定的信念，是创造奇迹的动力 095</p> <p> 第二篇 心理学与专注力</p> <p> **章 专注的力量超乎想象 101</p> <p> 1.专注的力量不可小觑 101</p> <p> 2.用心专注，就能进步 104</p> <p> 3.只有“偏执狂”才能成功 106</p> <p> 4.专注细节，成就**能 109</p> <p> 5.明确一个目标，持之以恒 113</p> <p> 6.愉快地重复做*简单的事 116</p> <p> 第二章 有意识地专注焦点 120</p> <p> 1.专注于至关重要的20% 120</p> <p> 2.通过授权清除“专注障碍” 123</p> <p> 3.告别无意识的消遣 127</p> <p> 4.从眼前的事情开始做起 130</p> <p> 5.专注于有效的工作 133</p> <p> 6.强化记忆必须集中注意力 136</p> <p> 第三章 提升专注力的六个策略 140</p> <p> 1.用合理的目标规范自我 140</p> <p> 2.明确“重要”与“紧急”的优先原则 143</p> <p> 3.发现自己做事的*佳时间 146</p> <p> 4.设立专注时间块，让行动**化 150</p> <p> 5.找到进入专注状态的方法 152</p> <p> 6.排除干扰，创造适宜的工作环境 155</p> <p> 第四章 专注是提**率的*佳工具 160</p> <p> 1.专注于时间管理清单 160</p> <p> 2.重视提高IT技能 163</p> <p> 3.专注于语言沟通 166</p> <p> 4.建立信息专注 169</p> <p> 5.避开邮件的狂轰滥炸 172</p> <p> 6.提高会议的效率 175</p> <p> 第三篇 心理学与执行力</p> <p> **章 端正工作态度，提升执行力 181</p> <p> 1.三分方案，七分执行 181</p> <p> 2.再伟大的战略也需要执行力 184</p> <p> 3.不为失败找借口，只为成功找方法 188</p> <p> 4.日事日清，绝不拖延 191</p> <p> 5.带着责任感工作 194</p> <p> 第二章 执行的效率是核心竞争力 199</p> <p> 1.在兴趣与热情中工作 199</p> <p> 2.尝试拒绝，不让额外的要求扰乱工作进度 202</p> <p> 3.不要淹没在QQ、MSN、电子邮件与网页中 205</p> <p> 4.征询他人意见，不自作聪明擅自行事 208</p> <p> 5.与浪费你时间的上司谈判 210</p> <p> 6.提高执行效率的四个关键 213</p> <p> 第三章 生活需要更强大的执行力 218</p> <p> 1.只知抱怨的人，被一张嘴误了一生 218</p> <p> 2.行动起来，不如意就会变成如意 221</p> <p> 3.奋斗吧，别再一味去责怪机遇 223</p> <p> 4.要成功就别怕被拒绝 226</p> <p> 5.敢于打拼的“狼性”是成功之本 230</p> <p> 6.用业绩证明能力，让能力大于位置 232</p>显示全部信息前 言 信念是意志行为的基础，是个体动机目标与整体长远目标相互的统一，没有信念，人们就不会有意志，更不会有积极主动的行为。信念是一种心理动能，其行为上的作用在于通过士气激发人们潜在的精力、体力、智力和其他各种能力，以实现与基本需求、欲望及信仰相应的行为志向。
专注就是集中精力、全神贯注、专心致志。一个专注的人，往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，从而*大限度地发挥积极性、主动性和创造性，努力实现自己的目标。
执行简单来说就是行动，是指有效利用资源保质保量达到目标的能力和贯彻战略意图、完成预定目标的操作能力。执行力包含完成任务的意愿、完成任务的能力、完成任务的程度。对个人而言，执行力就是办事能力;对团队而言，执行力就是战斗力;对企业而言，执行力就是经营能力。
信念、专注与执行，这三个心理学名词表面看来似乎没有什么关联，但是有一个心理定式却能将三者联系得既紧密又有逻辑，那就是：你怎样想，你就会怎样做;你怎样做，就会得到怎样的结果;有什么样的结果，你就有什么样的人生!<p> 信念是意志行为的基础，是个体动机目标与整体长远目标相互的统一，没有信念，人们就不会有意志，更不会有积极主动的行为。信念是一种心理动能，其行为上的作用在于通过士气激发人们潜在的精力、体力、智力和其他各种能力，以实现与基本需求、欲望及信仰相应的行为志向。</p> <p> 专注就是集中精力、全神贯注、专心致志。一个专注的人，往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，从而*大限度地发挥积极性、主动性和创造性，努力实现自己的目标。</p> <p> 执行简单来说就是行动，是指有效利用资源保质保量达到目标的能力和贯彻战略意图、完成预定目标的操作能力。执行力包含完成任务的意愿、完成任务的能力、完成任务的程度。对个人而言，执行力就是办事能力;对团队而言，执行力就是战斗力;对企业而言，执行力就是经营能力。</p> <p> 信念、专注与执行，这三个心理学名词表面看来似乎没有什么关联，但是有一个心理定式却能将三者联系得既紧密又有逻辑，那就是：你怎样想，你就会怎样做;你怎样做，就会得到怎样的结果;有什么样的结果，你就有什么样的人生!</p> <p> 信念，就是你怎样想。在自然界，支流不会高于它的源头之水，而人生事业的成功也必须有其源头，这个源头，就是成功的信念。我们在事业上所取得的成就往往来自我们的成功信念：如果我们认为自己能，我们就能;如果我们认为自己不能，我们就不能。可见对于学习、生活以及人生中的重要事业，我们都必须有成功的信念，相信自己的能力，相信前途的光明，相信我们一定会取得成功。</p> <p> 有了必胜的信念，在荆棘丛生的人生道路上，我们就有了强心剂。但仅仅有信念是远远不够的，要很好地度过这一生，我们首先必须选定专一的目标并为之奋斗，其次就是要落实到实际行动中去，踏实而专注地做好每一件事情。</p> <p> 专注，就是你怎样做。人一生的时间和精力是有限的，不能事事亲历亲为，也就不可能成为全能的人，所以我们必须根据自身的长处和兴趣专注于某一方面，选定一个终生奋斗的目标。只有这样，我们才可能有所建树。对于在选择时动摇不定、爱心生杂念的人，有一句话很有警示作用，那就是：“当你对一件事说行时，就对另一件事说不行。”因为在一段时期内，目标只能有一个，没有两个。只有抓住当前重要的事做，“**进攻”“各个击破”，才能达到*后“全面进攻”，以期大功告成。</p> <p> 早有哲人说过：“同时挖三口一米深的井，不如花同样的精力挖一口三米深的井。”因为那三口一米深的井不足以低于地下水而积得水，但那一口三米深的井就能够积得甘甜的井水。我们可以看到，花费同样的时间和精力，前一种做法一事无成，而后一种做法却获得成功，可见专注对于有限的生命来说何其重要!</p> <p> 执行，就是有什么样的结果。把简单的事情重复做就很不简单，能够锁定目标，不断重复一件事，用一生去做一件事，就是执行。一件事做了几下就以为自己会了，就不再用心钻研，或者做一点儿就觉得差不多了，就去做别的事，换来换去，结果是一辈子无所成就。因为，执行的目的就是要结果，如果没有结果，那么所有的理由都没有价值。</p> <p> 做出结果，关键在于执行力，而强大的执行力，首先在于专注。一个人只要能真正地怀着成功的必胜信念，专注而踏实地去度过生命中的每**，那么他的一生就一定不会虚度。</p>显示全部信息免费在线读 **章 强大的内心催生信念之力
我们的生活是否幸福并不是依靠外在的环境，而是依靠我们内在的信念。要想成为自己命运的主宰，我们就必须形成自己的信念。只要我们能主控自己内在的信念，我们就能主控自己外在的生活。所以，请把让自己感觉快乐、幸福和有助于我们实现目标的观念变成自己的信念，而把阻碍我们达到目标，让我们感到不快乐和痛苦的观念抛到九霄云外。
1.正视困难，才能解决困难
在人生旅途中，若你遭遇了常人难以想象的困难，你会将它视为无法逾越的泥潭，还是个人获得新生的起点?人在困境中，内心是否强大，直接决定了其所能展现的才能。若在面对困难时，你只是一味地选择逃避，那么，你的一生将会如同深海中的一叶孤舟一般，永远飘摇在人生的汪洋中，无法到达成功的彼岸。
大学毕业以后，比尔如愿以偿地加入了当地《明星报》，成为一名正式记者。入职后的某**，上司交给他一项重要的任务：采访当地大法官克里斯。
这是比尔**次接到如此重要的任务，这样的重担压在身上，比尔有些愁眉苦脸：自己任职的报纸并不是当地的**报纸，自己又只是一名刚出道、毫无名气的小记者，大法官克里斯怎么会接受自己的采访?同事汤姆知道了他的苦恼以后，拍了拍他的肩膀说：“我非常理解你的心情，但是，我想你有些多虑了。让我来打个比方吧!这就如同你躲在阴暗的房子里面，然后想象外面的阳光有多么炽烈一般。事实上，想要判断阳光的强度，*简单的方法就是直接向外跨出**步。”
汤姆拿起比尔桌上的电话，拨通了法官克里斯的办公室电话。很快，他便与大法官的秘书通了话。接下来，汤姆直截了当地向对方说出了自己的想法：“我是《明星报》的一名新闻记者，今天奉命对法官进行采访，请问，他今天是否有时间接见我?”坐在一旁的比尔被吓了一大跳。
汤姆一边接电话，一边不忘向坐在一边吓得目瞪口呆的比尔扮鬼脸。一会儿后，比尔听到了他的答话：“谢谢你，我将在明天1点15分准时到达他的办公室。”
“看，与其坐在一边空想，不如直接向对方说出自己的想法，这不是更加管用、更省力气的方法吗?”汤姆对着比尔笑了笑，“明天下午1点15分是你与大法官约好见面的时间。”一直坐在旁边观看整个过程的比尔此时才放缓了面色，略有所悟。
在多年以后，昔日羞怯的比尔早已成为《明星报》的**台柱记者。在回首往事时，他依然会有种刻骨铭心之感：“从那时起，我便学会了正视困难，也许未必次次都能将困难解决，但是却对我的人生极有用处。”
有时候，凭空将自己所遇到的困难想象、放大一百倍，还不如切实地迈出一步——当你走出了**步之后，你便会发现，那些所谓的麻烦与困难都只是自己想象出来吓自己的。

**篇 心理学与信念力
**章 强大的内心催生信念之力 003
1.正视困难，才能解决困难 003
2.坦然地面对不幸 006
3.遭遇不公，也应全力以赴 009
4.人生低谷处才是你*可贵的所在 013
5.内心强大，才是真正的强大 016
6.树立一个积极的“自我心像” 019
7.大声说出信念并持续下去 022
第二章 用突破之心革除信念的障碍 025
1.肯定自我，才能突破自我 025
2.观念中没有“不可能” 027
3.打破你的“信念障碍” 030
4.战胜人为的“灾难心理” 032

喷泉的高度不会超过它的源头，一个人的事业也是这样，他的成就决不会超过自己的信念。 ——亚伯拉罕·林肯 由百折不挠的信念所支持的人的意志,比那些似乎是**的物质力量具有更大的威力。 ——阿尔伯特·爱因斯坦 那些*能干的人，往往是那些即使在*绝望的环境里，仍不断传送成功意念的人。他们不但鼓舞自己，也振奋他人，不达成功，誓不休止。 ——安东尼·罗宾 专注、热爱、 全心贯注于你所期望的事物上，必有收获。 ——拉尔夫·沃尔多·爱默生 只有毅力才会使我们成功，而毅力的来源又在于毫不动摇，坚决采取为达到成功所需要的手段。 ——尼古拉·车尔尼雪夫斯基 天下难事，必做于易;天下大事，必做于细。 ——老子