《休闲体育理论与实务及其产业化运作研究》:
既然是为实现预定目标设计和安排的内容、步骤和要求,那么,就可以把训练计划作如下理解:训练计划是为实现预定目标而选择的达到目标的进程通路。
要达到预定目标的通路,有多种选择,即可选择各式各样的方案。训练计划的制定就是对这些不同途径进行正确选择的过程。运动训练计划应该具备两个基本属性:准确的预测性和灵活的可调性。
所谓预测性主要是指,可预测根据训练计划而取得的可能成效,体现着训练计划的目标。
可调性是指在主、客观因素的影响下,训练计划预期目标与实际训练效果可能出现明显偏差时,对训练计划的可调控性。
在制定训练计划之前,应确立训练目标,这是训练计划的核心。运动训练的具体过程受着主观和客观诸多因素的影响和制约,训练计划的预测性不可能达到完全准确。实践中所制定的训练计划常常要根据具体情况而进行一些修正或变动,以保持与训练目标的一致性。因此,训练计划又须具备一定的可调性。
运动训练较强的计划性特点主要取决于运动训练的长期性和阶段性。在制定训练计划时,运动训练的阶段目标和*终目标起到了积极的作用,具体表现是为训练计划的制定奠定了必要的前提。由于运动训练的过程是长期的,因此,训练计划就显得尤为重要,通过各个阶段小的训练目标的实现,来进一步实现运动训练总的训练目标。因此,在训练过程中,要想取得较为理想的训练效果,就必须坚持围绕目标,有计划、长期、稳定地进行运动训练。在制定训练计划时,应注意以下几方面。
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