《学生心理健康自助模式》是以教育部2012年修订的《中小学心理健康教育指导纲要》为指导，根据不同年龄段学生（小学、初中、高中）的心理年龄特征及需求为出发点，对中小学生普遍存在的心理困惑进行分类编写的。
《学生心理健康自助模式》结合案例和体验的形式，辅之标准化的心理测验，以认识自我、新生适应、学习方法、人际交往、道德修养、人格发展等实际问题出发，每个版块都分解有明确、具体的实际问题，图文并茂，诙谐幽默，通俗易懂。

**章 学生心理健康教育概述
**节 学生心理健康的标准及教育目标
一、“心理健康”的概念
二、学生心理健康的标准
三、中小学生心理健康的教育目标
第二节 学生心理健康教育的途径与方法
一、教师参与，提**生心理健康
二、家长重视，构建家校教育合力
三、朋辈辅导，完善心理健康教育
第三节 学生心理健康自助模式的探讨
一、开启学生心理健康自助模式的原因
二、学生心理健康教育自助模式的特点

第二章 成长中的小学生
**节 小学生的心理发展特点
一、小学生心理发展的生理基础
二、小学生的认知发展
三、小学生的社会性发展
第二节 影响学生心理发展的主要因素
一、遗传因素
二、环境因素
三、社会因素
第三节 成长不烦恼
一、【适应环境】-认识新校园，我爱我的新班级，我的形象我喜欢
二、【乐于交往】-主动交往，老师、同学我喜欢，集体生活我合群
三、【遵章守纪】-遵守学校的规定，按照班规、校纪严格要求自己
四、【学习习惯】-认真预习和听讲，勤复习，自觉独立地完成作业
五、【时间管理】-合理安排时间，按时做，不拖拉，做时间的主人
六、【情绪调控】-喜怒哀惧平常事，积极看待事物，学会调节情绪
七、【认识自我】-客观认清自己的优缺点，正确评价并接纳自己
八、【我有信心】-相信自己的能力，保持自信的心态，向目标前进
九、【学习能力】-学习要有方法和技巧，五大智力要素为学习护航
十、【团结合作】-认识人际间合作的重要性，锻炼和培养合作精神
十一【责任担当】-勇于承担责任，知错能改，做一个有责任心的人
十二【战胜厌学】-寻找厌学情绪产生的原因，用理性和智慧克服它
十三【兴趣爱好】-做自己感兴趣的事，持之以恒，成为自己的爱好
十四【认识考试】-考试是对已学知识的检测，查缺补漏，改善学习
十五【迎接青春】-了解自己的身体变化，并以积极的心态接受变化
十六【面对挫折】-挫折面前要乐观，磨练意志，寻找方法，解决困难
十七【我的偶像】-要以**品质的人为榜样，做到崇拜而不迷恋
十八【健康上网】-用网络帮助我成长，拒绝网络游戏对心灵的伤害
十九【珍爱生命】-爱惜自己和他人的生命，保护自己，不伤害他人
二十【诚实守信】-不说谎，不作假，承诺别人的事情要尽力做到

第三章 发展中的中学生
**节 中学生的心理发展特点
一、中学生心理发展的生理基础
二、中学生的认知发展
三、中学生的社会性发展
第二节 走进学生的内心世界
一、青春期学生的心理特点
二、中学生心理发展的主要矛盾
第三节 做自己的心理医生
一、音乐放松法
二、合理情绪疗法
三、运动发泄法
四、神奇的心理学效应
第四节 花季的初中
一、【认识自我】-寻找优点，发挥**，找准缺点，逐渐改善
二、【快乐青春】-身心变化，顺其自然，保护自我，责任之心
三、【适应环境】-学科增多，合理分配，参与活动，融入集体
四、【学会学习】-态度端正，方法科学，习惯培养，持之以恒
五、【创新品质】-立足实际，打破常规，灵活变通，创新思维
六、【时间管理】-重要紧急，主次分清，合理安排，提**率
七、【应对考试】-认识考试，正确归因，应试技巧，放松训练
八、【感恩父母】-父母之爱，方法不一，沟通交流，理解宽容
九、【异性交往】-自然大方，相互尊重，把握尺度，友谊长青
十、【良师益友】-与师为友，互敬互爱，善交益友，真诚以待
十一【情绪调节】-喜怒哀惧，人之常情，不良情绪，认知转移
十二【战胜厌学】-厌学情绪，分析原因，以趣促学，爱上学习
十三【自我控制】-遵纪守法，严于律己，冲动言行，冷静处理
十四【人生规划】-目标导航，分段发展，职业定向，技能培养
十五【拒绝网瘾】-网瘾如毒，活动清除，时间把控，他人监督
十六【挫折教育】-面对挫折，冷静从容，磨练意志，激发潜能
十七【拥有自信】-积极暗示，超越自卑，能力培养，自我肯定
十八【压力管理】-压力之源，内外兼具，适度目标，释放压力
十九【责任意识】-推诿撒谎，丧失诚信，面对错误，勇于担当
二十【珍爱生命】-生命不易，人人爱惜，生存技能，意义人生
第五节 扬帆的高中
一、【认识自我】-客观认识自我，正确评价自己，能够悦纳自我
二、【感恩意识】-怀感恩之心，能以实际言行表达内心感激之情
三、【压力应对】-能以适度的压力完成任务，掌握压力缓解办法
四、【意志品质】-能坚定目标，持之以恒，克服困难，勇往向前
五、【积极心态】-面对生活，心态阳光，内心和谐，传递正能量
六、【学习动力】-始终保持探究知识的好奇心，有计划自主学习
七、【情绪稳定】-善于从积极乐观的角度看待问题，不过激过强
八、【自我激励】-能激发潜能，不断努力，体验成就，充满信心
九、【自控能力】-抵制诱惑，辩证分析，合理合法自我控制行为
十、【正向品质】-个人行为与社会发展客观方向一致，正向而为
十一【志趣爱好】-培养良好的兴趣爱好，并发展自己*擅长之处
十二【**择业】-根据兴趣和特长，为**就业做好规划和准备
十三【责任担当】-责任在心，事不避难，勇于担当，善于担当
十四【乐在其中】-善于融入团队，积极参加校内外社会实践活动
十五【创新品质】-突破定势，善于反思，灵活变通思考解决问题
十六【*关青春】-与异性友善、健康相处，态度端正，疏而不远
十七【应激处理】-突遇紧急、危险情境，主动寻求妥善解决之道
十八【热爱自然】-尊重自然，珍爱生命，能与世间万物和谐共处
十九【知行合一】-遇事坦然应对，行事目的明确，处事言行一致
二十【为人处事】-懂得理解和宽恕他人，并和谐友好地相处