在《自觉可以练出来（天天见效的自我管理实践）/管好自己就能飞系列》中，作者以联合国教科文组织提出的“未来教育的四大支柱”——“学会生存、学会学习、学会做事、学会共同生活”为主题，根据自身经历与探索，精选出80篇自我管理日记编写而成。每篇日记后均附有他的父亲、**管理学家吴甘霖的精彩点评，将青少年成长过程中遇到的多种问题以及如何解决的智慧与方法融为一体，真实展现一个绩优生的成长历程，必定能给广大渴求更为自觉和更好成长的读者以实际帮助。
《自觉可以练出来（天天见效的自我管理实践）/管好自己就能飞系列》通过分享“天天见效”的自我管理方法，帮助青少年养成并强化自觉好习惯。

《自觉可以练出来（天天见效的自我管理实践）/管好自己就能飞系列》：
前两天，北京地铁4号线动物园站向上的扶梯突然下滑，导致了l死28伤的严重事故。
今天看到一则报道：在这起事故中，有一个女孩伤得是*轻的。为什么呢？因为在别人都跟着下滑的扶梯滑下压在一起时，只有这个小女孩紧紧前仰着靠在扶手上，然后双腿弯曲，没有随着扶梯一起滑下去，跟大家压在一起。
这个事件给了我们每个人一个教训，就算是在科技相当发达的城市，也可能会因为机械故障出现**问题，因此我们必须格外小心。
与此同时，这个女孩，也给我们树立了一个很好的榜样：就算遇到危险，也要在**时间冷静，临危不乱，随机应变，这样就能将伤害*大程度地减小。
从这个女孩的故事，我不由得想起我刚进高中不久，遭遇绑架而想办法逃脱的经历：
记得那是一个寒冷的冬天，我利用放学后的时间和一位同学去买班级圣诞节表演需要的东西。买完后，同学带着东西先回学校了。我走出商场正准备回家时，突然有人把我叫住，问我是不是麓山国际学校的。我穿着校服，他认出也不奇怪。那人便向我打听学校的一些情况。这样我们一边走一边对话，到了商场门口。
正逢**，等了近20分钟也没有等到空车。天冷，我有点熬不下去了。那个人对我说：
“这个地方很难搭到车啊！我有一次等了一个小时也没有搭上。不过我知道前面有个小巷子，穿过去到那边就好搭车了。我准备从那里搭车，你也去吗？”
我那时归心似箭，就跟随他去了。没想到走进小巷，越走越偏僻，当我突然警觉起来想回头走时，那家伙竟然拿一把刀抵住了我的后背，同时，恶狠狠地对我说：“老实点跟我走！不然有你好受！”
一瞬间，我觉得简直是做梦。坑爹吧？天哪，这不就是电视里看过的绑架吗？！我怎么能相信这真的发生在自己身上？！
当然我吓得双腿发软，又十分后悔：后悔没有听爸爸妈妈关于注意**的叮嘱，后悔没有听老师关于**的教育。之后就不断期望：要是刚才那两个同学没走，就在前面看到自己多好，要是爸爸妈妈在多好，哪怕有一个陌生人看见，呼救也好……
但是，不管怎样期望，这一切都没有发生！
就在我*慌张的时候，我突然想起妈妈经常给自己讲的一句话：“不管遇到什么情况，**时间要冷静！”于是，我深呼吸一口气，强迫自己镇静下来，对自己说：“不要期望别人救你，你只能自己救自己了！”
之后，我的脑袋开始飞速旋转，闪过三套方案：
**，硬拼，我打不过。
第二，大声呼救，说不定挨一刀。
第三，跟他走下去，后果不堪设想。
于是，我得出结论：只能一边稳住歹徒，一边想办法逃脱。
当走出小巷的那一瞬间，我找到了方法：眼前有一家饭馆，里面有不少人在吃饭。正好有服务员端着菜从门口经过。我佯装很配合歹徒，让他放松警惕。在靠近饭店的一刹那，如箭一般冲进饭店，然后啪啪啪将服务员手中的两盘菜打翻在地。服务员尖叫起来，饭店里所有人的目光都被我吸引过来。见旁边桌子上放着两摞碗碟，我又将它们掀翻在地。
这样一来，可有意思了。如果说前面打掉服务员手中的菜是不小心，那么掀翻两摞碗碟就是有意来捣乱了。既然认定是捣乱，饭店工作人员就不会轻易放过我，把我带到了后面的经理室。
于是，我就高高兴兴地被抓进去了，自然，那歹徒只能是灰溜溜地走了。
没有亲身经历的人，很难想象当自己遇到危险的时候，那种恐惧、无助的复杂心情。但是，从我的体验来看，这时候*重要的不是别的，而是千万要镇定又镇定，让自己冷静下来。
因为方寸一乱，一切全乱，“万事忙中错”，这个“忙”就是慌忙。
……

导读 好方法如何练出大自觉
一 好方法为什么能养成大自觉？
磨刀不误砍柴工
失败乃成功之母，总结乃成功之父
一年之计在于春，一日之计在于昨晚
“未来教育的四大支柱”，让你奋斗有方向
二 自我管理日记如何写出水平来？
不当“生活的过客”，要当“生活的有心人”
以《读者文摘》选稿三大标准要求自己
要有真知灼见，更要勇敢创新
三 好习惯怎样才能养成？
没有点点滴滴，哪来轰轰烈烈
重视“21天习惯养戍定律”
不是因为生活精彩而写日记，而是因为写日记生活更精彩
跟每个妥协和放弃的念头做斗争
请人帮念“紧箍咒”

**章 学会生存：当自己人生的负责人
17岁的独特生日礼物
主动不主动，相差一百倍
不试哪知行不行
遇到危险，**时间冷静
锻炼情商：先了解情况再表态
以*快速度融入新环境
“此心安处是吾乡”
在做面条中感悟“阳光心态”
与女同学“结婚”学理财
不怕丢脸，才会长脸
“你不主动表现，就没人挖掘你”
没学过美国历史的我，竟当上历史老师助教
不依赖中介，同样被**大学录取
改变不了环境，但可改变心境
“人生美好，步步小心”
提前拥有职场竞争力
**次录电视节目，没想到得这样独自面对
勇士迎难而上，懦夫知难而退
诗意地活在大地上

第二章 学会学习：**的秘诀是什么
在生活中学习，在学习中生活
不是“无用功”，而是“功不够”
追星不是追他的光芒，而是追他的精神
世界*长距离，是耳朵到脚下的距离
在美国感受“研究式学习”的魅力
让创新成为一种生活方式
改“要我学”为“我要学”
拒绝诱惑的*佳方式，就是远离诱惑
自找苦吃就是自找补吃
“头脑风暴法”能带来什么
让人震撼的“自我管理三句话”
敢于质疑才是科学精神
要用脑，更要用心
终生难忘的毕业赠言
成功的秘诀，是忘掉与你的目标无关的东西
学习需要“深挖的功夫”
我所摸索出的有效学习法
学习的忘我之美

第三章 学会做事：做解决问题的高手
不当书呆子，要当能干人
现在不做等于永远不做
想到前面，做到前面
别总“打门”，要学会“开锁”
我成了老师“*有专业素养的助教”
真正要怕的是你的“怕”
结果思维与团队意识
用心做，而不是应付做
“人有三分怕虎，虎有七分怕人”
不卑不亢，顺利签证
统一意见有“妙招”
“你是一个字一个字写出来的”
小细节中有大素养
坏事变好事，才是真本事
赚钱真辛苦，花钱当思赚钱时
要想不误事，常想有“万一”
纯良如鸽子，灵巧又似蛇
爸爸教我的守时绝招果然很有用
“一个人只要方向对了，该有的一切都在路上等你”

第四章 学会共同生活：良好的人际关系从哪儿来
别人给自己钱和礼物要及时告诉父母
说话前一定要考虑别人的感受
你稍稍弯弯腰，世界就变大
开玩笑也要注意分寸，不碰人性的“地雷”
感恩太重要，不用钱也能充分表达感恩之情
沟通是和谐的促进剂，及时沟通格外重要
不要只习惯前辈或强者关心自己，也要学会主动关心他们
不要因为别人的脸色改变态度，而要用自己的态度改变别人的脸色
在拒绝“好机会”中，体现中华民族美德
不同的处事态度，不同的人生命运
两个管用但容易被人忽略的交友法则
即使再亲密，也别“想当然”
被幸福拥抱的毕业典礼
别让帮人成害人
真情价更高
以协作精神与新同学打成一片
主动帮人，刚上大学就赢得两个中东朋友
要自强，还要自谦
一句“我爱你”，有时是*好的疗伤药
两只小松鼠教育我们如何获得珍贵友情
“行善可开运”
让人拍案叫绝的批评艺术
少一些“你应该”，多一些“我可以”
爸爸妈妈写给3年后的我的信，会让我铭记一生