你和你的家人心理健康吗？如何保持健康的心理？鲜活的典型案例，深入的心理剖析，科学的保健策略，送你一把开启心灵的钥匙。一次轻松的阅读就能使你的家庭更和谐。用“心”关爱自己，关爱家人。

我的心理健康吗？
——直面心理问题，构筑阳光心灵
1 直面心理问题 构筑阳光心灵
小林(化名)今年20岁，某大学二年级学生。这段时间，她购买了大量心理学方面的书籍。在一般人看来，小林似乎对心理学知识特别感兴趣。其实不然。原来，这段时间她一直觉得自己有点异样，比如睡觉总爱开着灯，因为一闭上眼睛，脑子里就会浮现出一些可怕的脸面与古怪的想法；与同伴相处总是高兴不起来，也不爱多说话；白天听课老走神……这些表现让她觉得自己患了心理疾病，所以一直在通过各种途径寻找关于这方面的答案。
事情的起因是这样的。前几天，小林在某杂志上看到了一篇题为《你有心理问题吗?》的调查文章，里面介绍了对某市职业女性的一项心理调查：有关人士用SCL-90量表对部分职业女性进行问卷调查发现，中到重度抑郁、强迫、躯体化和偏执者分别占被调查人数的22％、25％、31％和32％。该文还分析指出，急剧的社会变迁使人们在拥有更多机会和个人空间的同时，心灵却面临着****的冲击，从而导致不同年龄的群体持续处于应激状态，情感匮乏、自我迷茫、无所适从、**感降低等日渐成为大众生存与发展的主要心理表现，心理障碍患者日益增多，并成为21世纪的“流行病”。
小林看了这篇文章后，对照自己这段时间来的表现：有气无力，精神不佳，睡眠不好，懒得与别人说话，遇到事情容易急躁……就怀疑自己得了心理疾病，于是寝食难安、心里烦躁。
相关描述
从以上案例描述我们可以得知，小林是受到杂志上某些报道的消极暗示，怀疑自己也有了心理问题。
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我的心理健康吗？
——直面心理问题，构筑阳光心灵
重视自己与家人的心理健康，构筑阳光心灵是幸福生活的基石。
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附录