种萝卜 准备道具:无 适合年龄:2岁以上
游戏方法
● 睡觉前, 可以先和孩子一起玩“萝卜蹲”的游戏。父母当红萝卜, 孩子当白萝卜,爸爸或妈妈念指示口令:“白萝卜蹲, 红萝卜蹲;白萝卜不蹲, 红萝卜蹲……”全家人跟着口令一起做蹲下、站起的动作。但因为这是睡前游戏, 要避免让孩子过度兴奋, 所以,在说口令时, 语调和语气上要尽量轻柔、平缓一些, 并注意控制游戏的时间。
● 蹲错的萝卜要被赢了的萝卜种到“坑里”( 床上) 去睡觉, 剩下的两个人可以继续玩。
● *后赢得胜利的红萝卜( 爸爸或妈妈) 要检查白萝卜( 孩子) 是否种好了, 土是否都埋好了( 被子是否盖好了)。之后, 就可以陪着孩子睡觉了。如果孩子已经养成了独立睡眠的习惯, 就可以让孩子独自入睡了。
● 开始爸爸或妈妈要赢得*终的胜利, 赢了几次之后可以让孩子赢一次, 让他从被动变主动, 以此来鼓舞他养成睡眠好习惯的积极性。
游戏小贴士
引导孩子按时睡眠, 让他从小养成良好的睡眠习惯, 不仅有助于他脑部和身体的发育, 还是保证他身体健康的重要手段。孩子和父母一起做睡前游戏或者做一种固定的睡前活动, 能让孩子在快乐的气氛中不知不觉地形成按时睡觉的好习惯。为了保持孩子对游戏的新鲜感, 父母可以隔一两天和孩子做一次“种萝卜”的游戏, 直到孩子养成按时睡觉的好习惯为止。