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跑步圣经(套装)(跑步圣经+跑步圣经2)
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跑步圣经(套装)(跑步圣经+跑步圣经2)

  • 作者:德赫尔伯特·史迪凡尼
  • 出版社:北京科学技术出版社
  • ISBN:9787530498484
  • 出版日期:2017年03月01日
  • 页数:0
  • 定价:¥124.00
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    内容提要
    《跑步**》自2004年在德国出版以后,畅销十年,常年稳居运动类畅销榜靠前名。这本书是五星好评书籍,被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步优选教练精心打造,使欧洲百万读者受益。本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图,帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性多方面提高,让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。人天生就是跑步者,让本书伴你奔跑一生!
    《跑步**2》为英国畅销不败的跑步提速技术书,介绍了一种全新的方式,能够帮助你实现目标,使你达到很好状态。并且,无论你的年龄多大,无论你是刚刚开始跑步的新人还是富有经验的马拉松爱好者,本书将改变你的跑步方式以及你可以取得的很好成绩,挑战你对跑步这项运动的刻板印象,消除你的疑虑,使你突破自我。通过阅读这本书,你将学会:克服那些阻止你跑得更快、更舒适、更专注的障碍;反思传统的训练方法,听从身体的指示,挑战传统的训练规范;根据自己的需要选择训练项目,**提高速度、增强力量和耐力。
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