《做内心强大的女人 卡耐基给女人的能量法则与幸福忠告》通过平实温和的语言、有趣的故事,将女性内心成长过程中遇到的问题和解决方案娓娓道来。它告诉女性朋友应该如何战胜自己的脆弱,如何治愈自己受到的伤害和痛苦,如何平复内心的焦虑,如何成为一个努力进取的人,如何变得更加优雅和充满人格魅力。让女性朋友由内而外地成长为一个更加**、更加强大的人,是《做内心强大的女人 卡耐基给女人的能量法则与幸福忠告》的核心。

《做内心强大的女人 卡耐基给女人的能量法则与幸福忠告》:
你不伤害自己,伤害根本不算什么
很多年以前的一个晚上,一个邻居来按我的门铃,要我和家人去种牛痘,预防天花。他是整个纽约市去按门铃的几千名志愿者之一。很多吓坏了的人都排了好几个小时的队以接种牛痘。在所有医院、消防队、警察局和大工厂里都设有接种站,大约有2000名医生和护士夜以继日地替大家种痘。怎么会这么热闹呢?因为纽约市有8个人得了天花——其中,2人死了——800万纽约市民中死了2人。
我在纽约市已经住了37年,可是还没有一个人来按我的门铃,并警告我预防精神上的忧郁症——这种病症,在过去37年里所造成的损害,至少比天花要大1000倍。
从没有人来按门铃警告我:目前生活在这个世界上的人中,每10个人就有1个会精神崩溃,而大部分都是由忧虑和感情冲突引起。所以我现在写下这些文字,女士们,你们就要知道,我这就等于来按你的门铃,向你发出警告。
当你恐惧于细菌、病毒带来的可怕疾病时,我希望你留意另一种更为可怕的疾病——由情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、怒火、烦躁、绝望所引起的身体病症。这种情绪性疾病所引起的灾难正日渐增加,日渐广泛,速度快得惊人。
有的女士会问我,这些情绪是精神上的问题,怎么会引起身体上的病症呢?当然会了。那些容易紧张的人得胃病的概率更高,习惯发怒的人更容易患上心脏病,这些几乎已成为医学常识。事实上,我有一个朋友*近得了严重的心脏病,医生命她卧床休养,交代她不论发生任何情况都不得动怒。医生们都了解,如果心脏衰弱,任何一点愤怒都会要人的命。
身体和精神紧密相连。当你忧虑、紧张、恐惧时,你就很容易患上神经性的消化不良,或者胃溃疡、心脏病、失眠症、头痛症和麻痹症,等等。这些病都是真病,我这些话不是乱说,因为我自己就得过12年的胃溃疡。恐惧使我忧虑,忧虑使我紧张,并影响到了我的胃部神经,使胃里的胃液由正常变为不正常,因此结果就是:我得了胃溃疡。现在我的病好了,感谢医生的尽心尽力,但我知道,*根本的原因是我的精神状态变好了。
因此,当我劝你对自己好一点时,我是从身心健康的角度出发。能够平静、理智地解决遇到的各种问题,这对女士的健康非常有好处。假如你不伤害自己,来自这个世界的伤害根本不算什么,不是吗?
或许,当你接受了这个事实之后,又会向我诉说自己的无奈:“有些事只能靠强势的态度,激烈的情绪来解决啊!”这又是另一种误解。很多时候,你越是对别人友善、温柔、宽容,越是用平静理智的态度来解决问题,你就会收获越多益处。
让我举一个例子。一位女士——一位社交界的名人——戴尔夫人,来自长岛的花园城。戴尔夫人说:“*近,我请了几个朋友吃午饭,这种场合对我来说很重要。当然,我希望宾主尽欢。我的总招待艾米,一向是我的得力助手,但这一次却让我失望。午宴很失败,到处看不到艾米,他只派个侍者来招待我们。这位侍者对**流的服务一点概念也没有,每次上菜,他都是*后才端给我的主客。有一次,他竟在很大的盘子里上了一道极小的芹菜,肉没有炖烂,马铃薯油腻腻的,糟糕透了。我简直气死了,我尽力从头到尾强颜欢笑,但不断对自己说:等我见到艾米再说吧,我一定要好好给他一点颜色看看。
“这顿午餐是在星期三。第二天晚上,听了有关为人处世的一堂课,我才发觉:即使我发怒、吼叫,教训艾米一顿也无济于事。他会变得不高兴,跟我作对,反而会使我失去他的帮助。我试着从他的立场来看这件事:菜不是他买的,也不是他烧的,他的一些下属太笨,他也没有法子。也许我的要求太严厉,火气太大。所以我不但不准备苛责他,反而决定以一种友善的方式做开场白,以夸奖来开导他。
……

**章 淡定,是女人*好的气质
你不伤害自己,伤害根本不算什么
跟信任的人谈论你的问题
忧虑是女人容貌*大的克星
过重的负担杀死熊
抱怨是在消灭自己的能量
“根据平均率,这种事情不会发生”
你犯错了,但我曾比你更傻
宽恕并忘却敌人

第二章 逆商:有人拒绝坚强,有人永不受伤
冰冷的北极风造就了因纽特人
不要让你的精神成了软骨头
不理会那些不公正的批评
女士,你当思考后再行动
卡瑞尔的奇妙公式
恐惧使人枯萎和贫血
不指望别人的感恩
问自己十个问题,每天都是新的
没有人会踢一只死狗

第三章 气场女人:你远比想象的更强大
力量来自哪里
做命运的女王
创造力,是女性魅力的源泉
信心是所有“奇迹”的基础
勇气是可以培养的
承认自己的错误
20世纪*流行的疾病是孤独
打破乏味的生活方式
孕育可敬的野心

第四章 意志力的自控能量
女性:做一个理性天使
刻意地使心灵空白
在感到疲倦以前就休息
区分什么需要在意,什么需要放下
从假装快乐变成很快乐
能够做喜欢之事的人都是幸运的家伙
把要做的事列成表
剪掉意念里的枝枝差蔓

第五章 正能量——理性乐观派
积极思想的力量
幸福从哪儿来
成为一个有活力的健康女人
做有梦想的王妃
太阳下山时,每个灵魂都会再度诞生
不理会那些小事
别乐于做个失败者
平衡内心的十条准则
梦想缺失,人生如同梦游

第六章 世界冷酷,你要温暖
了解并喜欢你自己
“我只有一只眼睛”
一颗质朴、纯净的心
让每分钟都充满简单的美
用灿烂的笑影响周围的人
给予彼此真诚的欣赏
学着体谅面子,学着减少对别人的伤害
培育成熟之爱
拥抱若而对一切

第七章 你好啊,独立思考
亲爱的,你要保持本色
正视生命中应负的责任
理性女性:超越愤怒
不只是一个家庭主妇
学会自我安慰和鼓励
把目标变成“沙盘演练”
从做愚人开始
钱不是用来烦恼的

第八章 一个女人的自我修养
任何年龄都是*好的
爱的喜悦远胜过胜利的滋味
妻子的艺术
气质是女人*强大的气场
做一个举止优雅的女人
永远不变的温柔
学习是一种生存方式
和书籍做闺密
动听的声音让你更受欢迎

《做内心强大的女人 卡耐基给女人的能量法则与幸福忠告》是美国**人际关系学大师戴尔·卡耐基的女性励志、治愈宝典。书中记叙了很多励志故事、自我强化理论、潜力挖掘观点,等等,让女性读者能够自我强化、自我**,激发人性的正能量和潜力,强化气场和意志力,培养淡定和独立的气质,成就女性的自我修养,让女性变得无所畏惧,内心强大。