人生激烈的斗争，其实就发生在我们的内心。我们的心态信念、思维模式、
生活态度、努力程度等决定着自己人生的成败。本书从情绪、行为、婚恋、思维
认识等方面有针对性地详细剖析了各种常见的心理现象和心理效应，通过大量的
案例深入浅出地讲解了年轻人在生活和工作中可能遇到的心理问题及应对方法。
阅读本书，你将发现真实的自我，拥有和谐的心态；当抑郁、焦虑、愤怒
无端来袭，本书将帮你顺利度过心理危机，使你在家庭、职场、性格、理财等
方面拥有更加成熟的认知和思考，在稚嫩的外表下拥有智慧，在年轻人的激情
里兼备成熟者的内涵。

**章 谁的青春不迷茫——心理诊断学
一、“90后”如何跨过自卑和孤独的坎 / 2
二、年轻不要与全世界为敌 / 6
三、不要总是等待，今天不走，明天就要跑 / 10
四、碰运气的人为什么总是碰不到运气 / 12
五、为什么在现实中内向，网上却很活跃 / 14
六、你给自己的社会角色定好位了吗 / 16
七、能开锁的并不是只有钥匙，要学会变通 / 18
八、要行动，而不是生活在梦想里 / 20
九、机遇只会偏爱有准备的人 / 24
十、保持自我的本色，走出别人给你画的圈 / 25
第二章 你的情绪存在“黑洞”吗——情绪心理学
一、《黑色星期天》真的会刺激人产生消极情绪吗 / 28
二、删除微博真的能一键“铲除”坏心情吗 / 29
三、在你的心中是否存在一些难以修复的伤痛 / 30
四、我们在被自己的母亲唠叨时为什么会变得情绪暴躁 / 32
五、不良情绪会传染，相互诉苦只会“愁上加愁”/ 34
六、莫名其妙地恐惧未来会如何，究竟有谁会知道 / 35
七、是否一入秋季你就会莫名地感伤 / 37
八、下班后就沉默，你是怎么了 / 38
九、为什么一觉醒来就感觉糟透了 / 39
十、一个游戏，却能让你玩一个通宵 / 41
第三章 告别“软瘾”，拒作“瘾型人”——行为心理学
一、你是否沉溺于“软瘾” / 44
二、“手机成瘾症”：没有手机你就茫然无措 / 46
三、“网购成瘾”：一种新型的心理疾病 / 48
四、“拖延症”：什么原因让你一拖再拖 / 49
五、“依赖症”：为什么你总是离不开“它”/ 52
六、“自闭症”：开启封闭的心窗 / 54
七、“选择恐惧症”：陷入A 还是B的僵局 / 56
八、“强迫症”：只是“处女座”的标签吗 / 58
九、“洁癖症”：仅仅只是太爱干净吗 / 60
十、为什么每隔一段时间你就必须打开某社交网站 / 61
十一、刚告诉自己“赶紧睡觉吧”，不到5分钟又去刷微博 / 63
十二、你是否常常和微信在线好友闲聊到午夜时分 / 64
第四章 我为什么会这样做——思维认知心理学
一、你是否在百度、谷歌搜索过自己的名字 / 68
二、这个人我仿佛见过——“似曾相识”是怎么回事儿 / 69
三、为什么人们总觉得青皮橘子必定是酸的 / 70
四、“心理暗示”真的可以影响人的行为吗 / 72
五、泰然处之，你会感觉世界更美好 / 76
六、“苏东坡效应”——我是谁？从哪里来？又要到哪里去 / 77
七、为什么你买了某个牌子的产品后，还会买它的其他产品 / 78
八、倒霉起来，喝凉水都塞牙，这是真的吗 / 80
九、在陌生的城市为什么会觉得时间过得很慢 / 82
十、与失眠者对话：你是真的失眠吗 / 83
第五章 揭秘人类隐藏的思维——潜意识心理学
一、微信“朋友圈”为什么成为一种心理慰藉 / 87
二、为什么没有做“贼”也会觉得心虚 / 90
三、为什么“说曹操，曹操就会到”/ 91
四、为什么许多人上QQ 却喜欢“隐身”/ 92
五、得不到的为什么总是更有吸引力 / 95
六、为什么重复总是使你厌倦 / 96
七、为什么他总是钟情于那个位置 / 98
第六章 “职场江湖”的生存技能——职场心理学
一、“就业季”到来，候场焦虑是否让你痛苦不堪 / 102
二、选择“隐性就业”，对于“90后”是福还是祸 / 106
三、你是否想走出职业倦怠的沼泽 / 107
四、别被“酸葡萄心理”干预，坦然面对职场之失 / 110
五、看看你的“逆商”指数有多高 / 111
六、办公室生存法则，与同事之间的“心”较量 / 113
七、“齐加尼克效应”，是什么夺走了你的轻松 / 117
八、“习得性无助”，影响职场人士心态的关键因素 / 119
九、别让“强迫症”干扰你的职场生涯 / 121
十、巧用“冷热水”效应，让你在职场中“如鱼得水”/ 123
十一、在应激状态下，多给自己一点正面暗示 / 124
十二、犯错误效应，犯点儿小错反而让你更得人心 / 128
第七章 购买动机中的感情色彩——消费心理学
一、超前消费不是不要钱，明天的钱也得自己挣 / 131
二、感性消费，你喜欢的未必就是好的 / 132
三、个性化消费，我要的就是与众不同 / 135
四、偶像效应，我喜欢，我愿意 / 137
五、“购物狂”，你的疯狂到底值多少 / 138
六、“遗憾消费”，现代人的“遗憾”病 / 141
七、“颜面心理”，购物者的“颜面情结”/ 143
八、别让攀比心理使你“压力山大”/ 145
第八章 年轻社交达人的“修炼秘诀”——社交心理学
一、“YES、BUT 定律”：先接受再拒绝 / 149
二、“瀑布心理效应”：“一石激起千层浪”/ 150
三、“登门槛效应”：先得寸再进尺 / 152
四、跷跷板定律：人际交往中的能量守恒 / 154
五、“投射效应”：以己之心，度人之腹 / 156
六、“同体效应”：先做他人的“自己人”/ 159
七、超限效应：凡事要有度 / 161
八、“近因效应”：不快巧变好感 / 163
九、“禁果效应”：吸引对方的注意力 / 165
十、“互惠原则”：你帮助别人，别人才会愿意帮助你 / 166
十一、“距离法则”：每个人都是独立的个体 / 168
十二、“比林定律”：学会说“不”也是一种智慧 / 170
第九章 你必知的幸福宝典——婚恋心理学
一、婚姻需要彩排吗？试婚，请你慎之又慎 / 173
二、“毕婚族”，你的心理婚龄到了吗 / 175
三、“不婚族”，一个人的寂寞不精彩 / 177
四、“恐婚族”，我距离婚姻越来越远 / 179
五、“闪婚”时代来临，你做好准备了吗 / 182
六、有些人为什么失恋后就不敢再沾染爱情 / 184
七、为什么在热恋中许多女人会变成“野蛮女友”/ 187
八、“小萝莉”怎么会爱上“大叔”/ 189
九、有些男人为什么会喜欢“姐弟恋”/ 192
十、厚脸皮的男人为什么会比较受欢迎 / 194
十一、新相亲时代，如何把握你生命中的
“Mr. Right or Mrs. Right”/ 195
第十章 性格是命运的“调剂师”——性格心理学
一、为什么别人无心的话语，自己却一直耿耿于怀 / 199
二、有些人为什么不管做什么事都要事先为自己“找借口” / 201
三、为什么有些人不承认自己犯的错，还常常把错误合理化 / 202
四、那些指责别人抠门儿的人，为什么他更抠门儿 / 204
五、为什么有的人只有借着酒劲才能说出话来 / 206
六、为什么有些人不管对什么事情都回答“是” / 207
第十一章 理想与现实，两个不对等的世界——社会心理学
一、路见不平为什么没人“一声吼” / 211
二、别人对我好，为什么我会感觉很不自在 / 212
三、化妆也会“上瘾”，不化妆就不敢出门见人 / 213
四、窗户破了，建筑物怎么就变成废墟 / 214
五、到底是“90后”有问题还是你有偏见 / 216
六、为什么“老好人”往往更容易惹人厌 / 218
七、为什么大多诈骗短信经不起推敲还会有人相信 / 219
八、为什么女生经常有“抱团行为” / 221
第十二章 看穿现象背后的动机——趣味心理学
一、为什么你总是觉得“不是我的错” / 224
二、为什么你选的却不是你想要的 / 226
三、大多数人为什么都相信心理测试 / 227
四、打哈欠是犯困还是心理在作怪 / 229
五、越来越多的年轻人为什么喜欢“宅”在家里 / 230
六、“**话痨”，我为什么管不住自己的嘴 / 231

这是一本实用心理学图书。
针对刚刚步入社会的年轻人可能遇到的心理问题做出了全面的分析和解
读。
实用的案例参考，深入的
心理解读，有效的自愈方法。
每一条建议都能为你的生活增添光彩，每一份感悟都能为你的生命提质加量。