一、中年人,对健康问题留点儿神
淡薄名利的人有,不要健康的人无,健康是人人都需要的。从人的一生来看,婴儿身体娇嫩,各个器官的功能都尚未健全,当然特别需要呵护。青少年是长身体的时期,自然需要多加爱护。老年人的体力逐渐衰弱,各个器官的功能减退,保健自然重要。而中年人正当年富力强之时,是不是不需要保健呢?
1.六成中年人存在健康问题
研究发现:我国居民40岁后体能明显下降,六成中年人存在健康问题,主要表现为血压升高、肺活量下降。心脏病在我国至少“年轻”了15岁。目前心血管疾病是全国死亡人口中的*主要死因,约占死亡人数的34%~40%。
据“知识分子健康调查”显示,科技人员平均死亡年龄为67岁,较城市职业人群早逝3.26岁,其中15.6%的科技人员逝于35~54岁。
针对新闻从业人员进行的一项调查显示,68.5%的人每天睡眠时间不足8小时,60.5%的人没有享用**规定的每年一次的公休假,59.5%的人从来没有参加过单位组织的**休养,而生病时有44%的人照常上班。此外,慢性疲劳综合症在城市新兴行业人群中发病率为10%~20%,科技、新闻、广告、公务员、演艺人员、出租车司机等行业高达50%。
2.重视“老年前期”
中华医学会老年学会1980年曾划定我国60岁以上为老年期,45~50岁为“老年前期”,即通常所指中年期。自古以来人们都希望长生不老。为什么要给中年人一个准老年的说法呢?这是因为,事实上人���的许多衰老的过程在这一时期已经开始。比如人到中年,体内许多内分泌腺如脑垂体、胸腺、甲状腺、肾上腺等都开始有了退化的迹象;体内的内分泌水平逐步降低。脑垂体分泌的生长激素减少,人体不再生长;胸腺素分泌减少,免疫功能开始减退;甲状腺素水平下降,体内新陈代谢的同化作用减弱;肾上腺皮素激素下降,应激功能逐步衰退。所以中年人的体能已经不及青年,对身体内外环境变化的适应能力已经不及青年,对疾病的抵抗更不及青年了。当然,这些变化还仅仅是开始,还不那么显著,所以大多尚未被人们察觉。
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