本书将比较常用、效果较佳的300多个穴位按功效分成**穴，急救穴，强身健体穴，缓解头痛穴，改善颈椎病、肩周炎穴，**腹痛穴，**皮肤病穴，缓解睡眠不佳穴等33大类，每个穴位均介绍了定位、快速取穴、主治，并根据不同的病症或目的介绍了按摩、艾灸、刮痧、拔罐、敷贴等*有效的施术方法。读者只需要根据自己的需要取穴练习，养生保健，不求人。

一穴多用，小穴位如何治百病—1 ● 必须了解的六大穴位疗法—3 按摩 / 4 针刺 / 8 艾灸 / 11 刮痧 / 15 拔罐 / 19 敷贴 / 22 ● 教你轻松找准穴位—24 ● 非认识不可的13个**穴—28 风池 / 28 合谷 / 30 关元 / 31 百会 / 33 内关 / 34 涌泉 / 36 天宗 / 38 三阴交 / 40 中渚 / 41 长强 / 42 委中 / 43 攒竹 / 44 内庭 / 45 ● 十二经络中的10个**“郄穴”—46 会宗 / 46 郄门 / 48 水泉 / 50 金门 / 51 阴郄 / 53 养老 / 54 梁丘 / 56 温溜 / 57 孔* / 58 中都 / 59 ● 必须熟知的14个**急救穴—60 水沟 / 60 兑端 / 62 前谷 / 63 十宣 / 64 关冲 / 65 夺命 / 66 阑尾 / 67 胆囊 / 68 大椎 / 69 哑门 / 70 中魁 / 71 气端 / 72 蠡沟 / 73 食窦 / 75 ● 不可不知的6个**塑身**穴—76 天枢 / 76 水分 / 78 滑肉门 / 79 足三里 / 80 复溜& / 82 阴交 / 83 ● 让你强身健体的6个**穴—84 神阙 / 84 气海 / 86 命门 / 88 肾俞 / 90 太溪 / 91 脾俞 / 92 ● 造福女性的5个丰胸美体**穴—94 丰隆 / 94 乳根 / 96 膻中 / 97 期门 / 98 神封 / 99 ● 缓解头痛**穴—100 太阳 / 102 头维 / 103 丝竹空 / 104 瘈脉 / 105 天冲 / 106 颔厌 / 107 脑空 / 108 天牖 / 109 本神 / 111 飞扬 / 112 少海 / 113 天柱 / 114 风府 / 116 浮白 / 117 京骨 / 118 消泺 / 119 清冷渊 / 120 阳陵泉 / 121 足��阴 / 123 ● 缓解牙龈痛、牙痛**穴—124 中冲 / 126 八邪 / 127 上关 / 128 下关 / 129 颊车 / 130 牙痛 / 131 大迎 / 132 液门 / 133 地仓 / 134 承浆 / 135 偏历 / 136 仆参 / 137 ● 缓解胃痛**穴—138 不容 / 140 夹承浆 / 141 冲阳 / 142 膈关 / 143 胃俞 / 145 建里 / 147 ** / 148 筋缩 / 149 灵台 / 151 昆仑 / 153 ● **结膜炎**穴—154 少冲 / 156 睛明 / 157 鱼腰 / 158 阳溪 / 159 曲池 / 160 耳尖 / 161 ● **白内障**穴—162 承泣 / 164 球后 / 165 四白 / 166 天井 / 167 臂臑 / 168 ● 改善老花眼**穴—170 光明 / 172 阳白 / 174 ● **鼻炎**穴—176 肺俞 / 178 上迎香 / 180 迎香 / 181 口禾髎 / 182 素髎& / 183 神庭 / 184 上星 / 185 通天 / 186 陷谷 / 187 ● **咽炎、咽痛**穴—188 廉泉 / 190 天容 / 191 天突 / 193 水突 / 195 天鼎 / 196 太渊 / 197 少商 / 198 经渠 / 199 翳风 / 200 三间 / 201 间使 / 202 照海 / 204 大钟 / 205 ● 缓解四肢痛（麻）、腰背痛**穴—206 臂中 / 208 尺泽 / 209 手三里 / 210 四渎 / 211 肩前 / 213 腰痛点 / 215 脊中 / 217 痞根 / 218 殷门 / 219 委阳 / 221 合阳 / 223 承筋 / 225 环跳 / 227 居髎 / 229 环中 / 231 腰阳关 / 232 鹤顶 / 233 犊鼻 / 234 髀关 / 235 承山 / 236 八风 / 237 ● 改善颈椎病、肩周炎**穴—238 新设 / 240 肩井 / 241 肩髎 / 243 肩贞 / 245 肩髃 / 247 臑会 / 249 大杼 / 251 曲垣 / 253 秉风 / 255 附分 / 257 缺盆 / 259 后顶 / 260 条口 / 261 下巨虚 / 262 ● **咳嗽、痰多**穴—264 厥阴俞 / 267 膏肓 / 269 中府 / 271 天泉 / 272 周荣 / 274 紫宫 / 275 ● **支气管炎、哮喘**穴—276 定喘 / 279 云门 / 280 华盖 / 281 四缝 / 282 扶突 / 283 风门 / 284 身柱 / 286 鱼际 / 288 肩外俞 / 289 肩中俞 / 291 陶道 / 293 ● **恶心、呕吐**穴—294 角孙 / 296 章门 / 297 气舍 / 299 上脘 / 300 中脘 / 301 下脘 / 302 曲泽 / 303 ● **腹泻**穴—304 隐白 / 306 会阳 / 308 上巨虚 / 310 ● **腹痛**穴—312 大横 / 314 关门 / 316 阴陵泉 / 317 府舍 / 319 归来 / 320 冲门 / 322 腹结& / 324 急脉 / 325 里内庭 / 327 ● **消化不良、食欲缺乏**穴—328 梁门 / 330 中庭 / 331 腹通谷 / 332 率谷 / 333 漏谷 / 334 太白 / 335 大都 / 336 悬枢 / 337 魂门 / 338 俞府 / 340 太乙 / 341 ● **头晕**穴—342 五处 / 344 承光 / 345 前顶 / 346 曲鬓 / 347 四神聪 / 348 解溪 / 349 申脉 / 350 印堂 / 351 膈俞 / 352 颈夹脊 / 353 ● **落枕**穴—354 落枕 / 356 巨髎 / 357 人迎 / 358 颈百劳 / 359 巨骨& / 360 列缺 / 361 手五里 / 362 三焦俞 / 363 三阳络 / 365 下廉 / 367 跗阳 / 368 上廉 / 369 悬厘 / 370 ● **高血压**穴—372 后溪 / 374 太冲 / 376 阴包 / 378 束骨 / 379 悬钟 / 380 巨阙 / 381 大巨 / 382 劳宫 / 384 脑户& / 385 ● 缓解男性不适**穴—386 曲骨 / 389 中极 / 390 大赫 / 391 四满 / 392 然谷 / 393 志室 / 394 胞肓 / 396 白环俞 / 397 ● 缓解女性不适**穴—398 血海 / 400 日月 / 402 曲泉 / 404 内膝眼 / 406 公孙 / 408 至阴 / 409 少泽 410 十七椎 / 411 八髎 / 413 带脉 / 416 子宫 418 气门 / 419 地机 / 421 水道 / 423 石门 / 424 提托 / 425 ● **皮肤病**穴—426 百虫窝 / 429 支正 430 风市 431 伏兔& / 432 大骨空 / 433 ● 缓解疲劳乏力、畏寒**穴—434 气海俞 / 436 大包 / 437 鸠尾 / 438 神道 / 439 阳池 / 440 腰俞 / 441 腰眼 / 442 ● 缓解睡眠不佳**穴—444 神门 / 446 安眠 / 447 强间 / 448 心俞 / 449 翳明 / 450 行间 / 451 腰奇 / 452 失眠 / 453 厉兑 / 454 筑宾 / 455 ● 缓解心脏病及不适**穴—456 通里 / 458 少府 / 460 灵道 / 461 小海 / 462 极泉 / 463 天池 / 465 大陵 / 466 中泉 / 468 神藏 / 469 督俞 / 470 神堂 / 472 至阳 / 474 ● 改善耳鸣、耳聋**穴—476 颅息 / 479 听会 / 480 听宫 / 481 耳门 / 482 天窗 / 483 商阳 / 484 阳谷 / 485 ● **便秘、痔**穴—486 外关 / 488 二间 / 489 支沟 / 490 交信 / 491 大敦 / 492 商丘 / 493 承扶 / 494 大肠俞 / 495 ● 附录—497 ● 索引—501