本书为上海家长学校“智慧父母成长手册”之一，丛书关注父母的成长启迪和智慧生成，侧重传递家庭教育与指导中“爱”“情”“智”“养”“权”的意识激发和能力培养，从家庭之爱、情绪管理、学习能力、过度教养、权利边界五个方面，让家长在阅读和学习中积聚能量，生成智慧，指导家长在教养孩子的过程中成长为“智慧父母”。适合广大家长阅读。本书从当下家庭中母亲角色构成及其他角色相互冲突的事实出发，通过鲜活生动的案例故事描述和分析，提出缓解母亲焦虑的教育策略，展现了当代父母尤其是母亲管理情绪的智慧和谋略。

总序 序 **章 职场角色：上得厅堂，下得厨房 “白骨精”：**管理法在家水土不服 夹心层：夹缝中生存 全职妈：别被牺牲感压垮 “斜杠妈”：女超人的彪悍人生 第二章 家庭角色：摆平就是水平 “丧偶式”育儿与“猪队友” 祖辈带娃：让我欢喜让我忧 二宝驾到：一碗水如何端平？ 保姆：*熟悉的陌生人 第三章 教育角色：教育4.0时代的亲职迭代 教育决策者：摇号时代的纠结 学习主导者：五项全能，臣妾如何做到？ 家校关系：你弱，我强？ 媒体角色：别人家的孩子 第四章 女性角色：三八“女神节”快乐 女性与母性的兼容与冲突 “冻龄妈”：少女态，年轻态？ 老公出轨，说明我魅力不够？ 闺密，我挺你！ 第五章 自我角色：成长与超越 传承：原生家庭“背锅”？ 控制：“怪兽父母”，亲子反目成仇？ 依附：“妈宝男”的妈，养出“白眼狼”？ 重构：伟大母亲的“人设”崩塌 后记